55 kg:n tavoittelijat

sunnuntaina, 5. syyskuuta 2010 klo 19:44 JääKyynel kirjoitti:

P.s. Että voi olla pirun vaikee saada energia pallura vihreelle, nii että kaikki rasvat olis keksenään tyytyväisiä.

Sanos muuta. Siksi olenkin pyyhkinyt erään paikan sillä pallukan värillä ja pistellyt tyydyttyneet rasvahappojugurtit ja -kermat hyvillä mielin kupuuni.

Tervetuloa uusille!

JääKyynel: tutut mitat, olen 155 cm ja 2009 kesällä lähdin yli 70 kilosta. Nyt mennään alle 60:ssa Kuntosalilla oman ohjelman teettäminen toimi mulla hienosti, hyvä että sulla on siihen tilaisuus ja tsemppiä!

Muille: mulle vaa´alla käyminen ei sovi useammin kuin kerran viikossa Varmaan johtuu sairaudesta, joka kummittelee taustalla...

Tänään ruokana oli kasvissushia, täytteenä marinoitua tofua, keitettyä porkkanaa, raakaa kurkkua ja avokadoa Wasabia on sopivasti kun vesi tulee silmistä, ja puikoilla syöminen onnistuu hyvin Pehmustetut lenkkikengät on hyvät, ei yhtään akilleskipua eilisestä! Lenkkeilemisiin

Mulla paino on nyt viikon jumittanut 60kg:ssa, ei yhtään yli eikä alle ja noin joka toinen aamu olen painoni katsonut ennen aamupalaa. Todella hyvä siis ettei ole ainakaan heilunut siellä yläpuolella, nyt vaan odottelisin että saisi ruveta tippumaan.. Olen kuitenkin koittanut syödä vähemmän. Liikuntamotivaatio on valitettavasti edelleen hieman hakusessa

Toivoisin saavuttavani 55kg painon loppuvuoteen mennessä, aikaa pitäisi olla kyllä riittävästi. 55kg tavoitteen jälkeen saatan vielä karistaa muutaman kilon, jos näen sen tuolloin tarpeellisena. Tällä hetkellä 53kg kuulostaisi ihannepainoltani

Heippa!

Pieni & pyöreä Kiitos tsempistä

Eka viikon saldo ilman liikuntaa oli -300g. Suurimman osan viikosta sain täyden vihreän rivin, mikä on aika hyvin multa Välillä meni kyllä kalorit vahingossa yli sallitun, kun en huomannut moista katsoa. Jatkossa tarttee koittaa muistaa katsoa vähän tarkemmin kokonaiskalorit. Eilen tosin meni yli herkuttelun takia, mutt en pode huonoa omaatuntoa sen takia. Turhaa stressata yhestä kerrasta, kun vasta aloittelen tätä toisenlaista syömistä

Eilen tosiaan alkoi sitten myös liikunta. Syvävenyttelyssä olin ja löysin kadoksissa olleet vatsalihakseni. Meinaa on vähän kipeät, ei paljon, joten kai sitä jotain on eilisestä irti saanut Tänään menenkin sitten perehtymään kuntosalin mystiseen maailmaan. Nyt oon sit kahden vaiheilla menisinkö vielä huomenna jumppaan vai tyytysinkö vain työntelemään noita lastenvaunuja. Katsellaan tuon kuntosalin jälkeen, ett kannattaako mennä. Olisha tossa jumpassa vähän monipuolisempaa liikettä kuin vaunuja työnnellessä. Olis myös "pakko" mennä, kun siitä on maksanut ja on joku vetämässä sitä...saa varmaan paremmin lähdettyä hikoilemaan

Sellasta näille alkumetreille siis...

Heippa vaan tännekkin pitkästä aikaa! Ei oo paljon jaksanut mitään kirjotella, kun ei periaatteessa oo edes ollu mitään kirjotettavaa... Puntarissa käyny viimeks 20.7. eli ilman oltu huimat seittemän viikkoo Tuossa välissä tuli juostua elämän eka puolimaraton täälä Tampereella aikaan 2.30.17 eli juurikin se tavottelemani 2,5 tuntia (tosin jos paikat olis kestäny, olis menny alle)... Sunnuntaina kävin sitte isällä vaa'assa iltapäivällä ja tietty normifarkut yms. päällä (yleensä punnitten aamulla heti sängystä noustua ilkosillani), ja vaaka näytteli aikalailla tasan 58 kg tosin siitäkään vaa'asta voi tietää valehteleeko se, tarttis hommata patterit tohon omaan vaakaan, että sais kunnollisen vertailutuloksen... Mutta positiivista tässä on nyt ollut se, että ilman mitään merkkailuja, pähkäilyjä ja joka aamuista punnitusta paino on ainakin pysynyt sama, ellei tosiaan jopa hivenen laskenut

Juuh, täällä on oltu flunssassa, mikä tarkoittaa, että liikunnat on jääneet minimiin. Mutta toisaalta, eipä tuo ruokakaan maistunut viime viikolla juurikaan. Tällä viikolla sitten sitäkin enemmän!

Itse asiassahan tässä on menty aika isoilla vajeilla jatkuvasti, joten silloin tällöin vähän isompi kalorimäärä voi olla hyvästäkin. Saas nyt siiten nähdä, koska uskallan taas puntarille, kun kahdella viime kerralla tulos on ollut täysin sama eli 59,4.

Ehkä sinä kauniina aamuna kun on hoikka olo, kannattaa nousta vaa'alle. Ja kunhan nyt saan liikuntarytmistä taas kiinni. Tämä viikko on niin hirveätä haipakkaa, että en ymmärrä, missä välissä ehtisi edes lenkille. Mutta vähän vielä kurkku rohisee, joten ehkä se on ihan hyväkin. Teen venyttelyitä ja callanetics-liikkeitä, kun ehdin...

Heipä hei kaikki!
Nyt olen ollut tässä hommassa jo n. kaksi ja puoli viikkoa mukana ja paino on pudonnutkin ihan mukavasti. Tänä aamuna vaaka näytti jo alle 66 kg! Ensimmäinen tavoitteeni on nimittäin 65 kg, joka on siis enää 800 gramman päässä! Kuitenkin vielä yli 10 kiloa tämän ketjun tavoitteeseen. Sen tulen varmaankin vasta ensi keväänä saavuttamaan, mutta hiljaa hyvä tulee.

Minulle ei vielä onneksi ole flunssa iskenyt, mutta olen kärsinyt taas penikkataudista. Varvaskipu on alkanut hellittää, mutta penikat ne vaan kiusaa. Olisi niin kiva päästä juoksemaan nyt kun kuntokin on kohonnut.

Ja taas minä

Tänään TAAS herkkupallo huutaa punasta. Tavallaan ei oma vika, mutt ite valitisin mitä kahvin kanssa syön ja ei mistään kevyimmästä päästä sit ollu....kermamunkki meinaa No ei voi mitään, elämä on. Turha alkaa poteen morkkiksia, koska sillo tästä painon pudotuksesta ei tuu yhtää mitää! Muutenkin noi syödyt kalorit heittelee jonkin verran, tarttis saada ne johki tasapainoon niitä ettei heittelis ihan niin kamalasti viikon aikana.

Tuli sitten mentyä tänään sinne jumppaan, jota kesti 1h15min. Nyt on hyvin ma-ke eri liikuntamuotoja. Torstaisin jos pitäs huilipäivän ja loppu viikon sit kävis tunnin vaunulenkeillä, niin saa vihreän rivin myös liikkumiseen Nyt on energiaa iha eri tavalla, kun on noi harrastukset mitkä "pakottaa" menemään mukaan, kun niistä on maksanutkin. En valita, tää sopii mulle

Eipä tänne sen ihmeellisempää...maanantaita odotellessa ...paino tosin on laskusuunnassa ainaki tämän aamusen lukeman mukaan, mutt maanantain painon merkkaan virallisesti ylös

Mä olen syönyt tässä reilummin kun olen lopetellut tuota laihduttamista. Paino ollut melkein kuukauden tuossa 57,5 - 57,9 kilon välillä. Nyt sitten parina päivänä jäänyt kalorit vähän vähemmälle (n. 1350) kun eilen mm. särki päätä eikä ruoka enää illalla maistunut. Tulos tänä aamuna 56,4 kg.

Minä ilmoittaudun mukaan! Matkaa on kyllä vielä reippaammanlaisesti - tällä hetkellä painoa on pirulliset 66,6 kiloa. Pituutta 160cm, joten ylipainon puolella ollaan jonkin verran.

Keväällä olin päässyt jo 63 paikkeille, mutta jostain syystä olin koko kesän todella uupunut. Nyt tuntuu siltä, että olisi energiaa parantaa elämäntapojaan.

Suunnitelmissa olisi olla itselleen sopivan lempeä ja sallia niitä ruokia, joita haluan. Tavoitteena on kuitenkin jättää se jokapäiväinen suklaalevy väliin :P Herkut on mun heikko kohta, ehdottomasti.

Aloitin nyt jokin aika sitten joogan ja olen asiasta aika innostunut. Aikanaan on tullut jumppailtua ahkerastikin, mutta juuri nyt tuo jooga tuntuu mukavammalta, kun puhti on siltikin vielä osaksi kadoksissa.