Ladataan...
Sähköpostiosoite
Salasana
kirjaudu
Tilaa uusi salasana
Täytä alla olevaan kenttään rekisteröitymisen yhteydessä antamasi sähköpostiosoite. Saat paluupostissa linkin, jota klikkaamalla saat uuden salasanan.
Sähköpostiosoite
ruoka
liikunta
edistyminen
foorumi
ARTIKKELIT
|
ASIANTUNTIJAT
|
reseptit
|
tutustu
|
REKISTERÖIDY
OMAT TIEDOT
Kiloklubin keskustelut
>
Onnistumiset
> wakeup call !
Otsikko
Viesti
Lisää hymiöitä
Lihavoitu
Kursiivi
Alleviivaus
Yliviivaus
Lainaus
Kappale
linkki
Voit lisätä hymiön klikkaamalla sitä.
[b]
lihavoitu
[/b]
[i]
kursiivi
[/i]
[u]
alleviivattu
[/u]
[quote]lainattu teksti[/quote]
Merkitse suosikiksi
Poista suosikeista
wakeup call !
desperate
sunnuntaina, 17. tammikuuta 2010 klo 12:27
pakko oli tulla kertomaan tänne, että eilen ahmittuani ( taas kerran ) koin sellaisen ahaa-elämyksen, että uskon että se muuttaa elämäni ! Tajusin,että minun pitää oikeasti syödä kunnon ruokaa ja tarpeeksi ! ei n. 1000 kcal mitä olen nyt tähän asti syönyt ja sitten aina muutaman päivän päästä jotain yli 2000 kcal ahmien monta päivää peräkkäin epäterveellisiä ruokia!
Tuntuu niin vapauttavalta, että minähän voin syödä oikeasti ruokaa ! eikä vain salaattia ja pari kanapalaa
Toivottavasti tämä valaistus auttaisi tähän ahmimisongelmaan, joka on jo vienyt minut ravitsemusterapeutille ym, ahdistuksen takia !
Toivottavasti tämä toimiii ! Aion nyt syödä sen 1500 kcal päivässä
Mitat siis 168/63, ja haluaisin olla sen 60 kg
just a little bit
rättiväsynyt
päivä kerrallaan
sunnuntaina, 17. tammikuuta 2010 klo 14:02
Onnea ja menestystä! Näinhän se juuri on:Tarpeeksi ruokaa, jossa on kaikki tarvittavat vitamiinit, ravinteet, hivenaineet säännöllisesti ettei verensokeri pääse putoamaan. Eihän se hetkessä kuitenkaan onnistu aina toteuttaa tämä yhtälö, mutta kyllä siihen kannattaa pyrkiä. Pikkuhiljaa ruoka alkaa saada sen merkityksen, mikä sillä kuuluu olla.
Galinga
Syö hyvin, niin jaksat tapella.
maanantaina, 18. tammikuuta 2010 klo 10:33
Jesh! Niin sitä pitää
Toivotan onnea ja menestystä.
Itselläni meni viime viikko myös todella huonosti ruokailujen suhteen, lihoin varmaan kilon takaisin
Ei kiva. Uudelleen ruotuun vain ja uudelleen yrittämään, niin lopulta onnistuu
Sivun alkuun
Hae keskusteluista
Uusimmat ketjut
Liikunta
»
Paljon tarvitsen proteiinia?
tänään
kello 23:01
Painonhallinta
»
Mikä on kun ei laihdu????!!!
tänään
kello 22:54
Arjen pulinat
»
Kun lapsen kanssa ei ruokatoiveet mene yksiin
tänään
kello 22:52
Terveys
»
Vauvahaave & elämäntapamuutokset
tänään
kello 22:52
Onnistumiset
»
Mikä ´´palkinto´´ odottaa kun tavoiteltu paino on saavutettu??
tänään
kello 22:48
Rekisteröidy
Yhteistyössä