Vuoden 2010 saldo

Hei, kiloklubilaiset! Kuinka teillä sujui vuosi 2010?

Mulla on painonmuutos 1.1.2010-1.1.2011 -5 kg. No, loppuvuosi meni ihan plörinäksi, eikä alkuvuosikaan KK:n mukaisesti mennyt, mutta onpa suunta oikea.
Liikuttua tuli sentään aivan valtavasti, osallistuin enimmäkseen ryhmäliikuntaan, joten nyt on tarkoitus lisätä ulkoilun osuutta.

Yritin juuri katsella edistymiskäyrältäni vuoden takaisia tietoja. Olin merkinnyt niitä satunnaisesti. Mutta huhtikuusta on paino pudonnut n. -5 kg eli suunta oikea. Loppuvuodesta olen liikkunut enemmän ja sitä jatkan. Silloin tulee kiinnitettyä huomiota ruokapuoleenkin. Tsemppiä kaikille klubilaisille ja Kevyempää vuotta 2011

Vuosi 2010 sujui hyvin, lukuun ottamattta loppuvuotta. Vuoden saldo oli 11,1 kg . Tsemppiä kaikille vuodelle 2011. Toivottavasti tämä vuosi sujuu hyvin

Vuosi sujui hyvin. Sain herätyksen maaliskuussa ja elokuussa olin tavoitteessani (-20kg). Siinä on pientä laskua lukuunottamatta pysytty hyvin ja ensimmäisen kerran elämässäni löysin hyvän tavan hallita painoani. Ei kuureja ja nälkää vaan kunnon ruokaa riittävästi. Kiitos Kiloklubi!

Kiloja lähti ajalla 27.8.-31.12. 7,7kg, tosin koko vuoden "laihdutin", joten oikeasti varmasti on lähtenyt ainakin 10 kiloa. Hommasin puntarin 7 vuoden puntarilakkoilun ja -kammoilun jälkeen elokuun lopussa ja siitä asti olen itseni siis vasta punninnut, enkä todellista saldoa tiedä. Vauhtihan ei päätä huimaa, mutta tässäpä on koko loppuelämä aikaa.

Vuoden 2010 saldo n. -12kg, joista 7 viimeistä pudotettu KK:ssa elokuusta vuoden loppuun

Vuoden pudotus, tai oikeastaan tarkalleen 8kk pudotus, koska aloitin projektin vappuna, on erittäin positiiviset 21,7kg... tosin eilisen aattoillan jäljiltä tän aamun tulos oli 700g plussaa, joten tasan tarkkaan 21kg ois tuo saavutus. Pudotettavaa olikin kyllä ja on edelleen, mutta kuten muutkin täällä ovat kommentoineet, niin ainakin on oikeat keinot löydetty täältä KK:sta. Hyvää ja entistä terveellisempää uutta vuotta kaikille!

Vuonna 2010 sain pudotettua 10 kg ja kiristettyä kropasta lukuisia senttejä Tein myös töitä uni- ja ruokarytmin kanssa ja onnistuin ihan hyvin, mutta molemmissa on vielä tekemistä vuodelle 2011.

Ehkä kuitenkin ihanin asia viime vuodesta oli se, että löysin liikunnan ilon. Laskin juuri, että sain itseni liikkumaan 165 päivänä viime vuonna!

2010 oli hyvä vuosi mulle ja uskon, että tästä vuodesta tulee vielä parempi.

maanantaina, 11. lokakuuta 2010 klo 11:28 Guran kirjoitti:

maanantaina, 9. marraskuuta 2009 klo 16:04 Guran kirjoitti:

Opettelen tätä vielä tän viikon ja sitten laadin sotasuunnitelman, hankin keinoja vastustajan tuhoamiseksi ennen taistelua. Täytyy vähän miettiä ja laskeskella ja lyödä lukkoon tavoite.

Painoa on nyt kilo enemmän. Silloin painoin 95kg. Alimmillaan taisi käydä 92 kilon huippeilla ja ylimmillään jokin aika sitten vajaat 98kg. Hyvää on se, että nousuvauhti on ainakin hidastunut. Toivottavasti pysähtynyt. Vuosi sitten kirjoitetun lauseen voi kirjoittaa tänään uudestaan.

Olen paremmassa kunnossa nyt. Paljon paremmassa. Silloin unelmoin joskus ehkä aloittavani liikunnan harrastamisen. Pikkuhiljaa kävelylenkit pitenivät ja tällä viikolla kalenterissa on kerta kuntonyrkkeilyä ja 3 kertaa vesijumppaa. Vieläkin popsin mömmöjä, mutta määrät ovat murto-osa vuoden takaisesta.

Silloin luulin, että margariini on tie onneen, nyt luulen että tietä näyttää voi. Silloin luulin perunaa kasvikseksi ja rinnastin sen salaattiin Vaikka paino ei ole pudonnut, on tieto terveellisemmistä elintavoista lisääntynyt. Monenmoista dieettiä ja ruokavaliota on tullut tutkittua, joitakin kokeiltua. Jotkut kertovat varsin tarkasti, mitä tulisi tehdä ja milloin. Eivät sentään lastenteossa opeta Toiset ovat sallivampia. Kiloklubin hyväksi täytyy ehdottomasti mainita se suvaitsevaisuuden ilmapiiri, joka täällä vallitsee. Asioista voi keskustella asioina ja tyhmiäkin voi kysellä. Taidan pysyä täällä vielä vuoden ja katsoa ainakin, mihin voin osoittama tie vie

Taitaa pitää yhä paikkaansa. Vuoden aikana paino suurinpiirtein +-0

Viime vuoden puolella on meno ollut kovin kuoppaista,kesän ja alkukevään hyvä pudotus yhteensä melki 15kg kaatui syksyllä saldoksi jäi vaivaset 8kg
no onhan sekin sentään!