Tämä toimii

Tänään olen ollut kiloklubin jäsenenä 1kk. Minusta mahtavalla tuloksella.
Vyötärö -5cm. Paino -5.8kg (jäljellä -10kg). Ja kaikki tämä ilman nälkää!
Kyllä tuntuu hyvältä! Onkos muilla kerrottavana onnistumisia viimeiseltä kuukaudelta? Liikuntaa en ole harrastanut olen keskittynyt syömisen hallintaan ja kun se on normalisoitunut aloitan liikkumaan kohtuudella, sillä rajansa kaikella. myös liikkumisella

Lisäystä edelliseen. Pituus 167, aloituspaino 75. Kuukauden aikana huomattua: jos kalorimäärät ovat päivittäin liian pieniä paino jumittaa heti eli muille vinkiksi syökää tarpeeksi, niin pääsette nopeammin ja terveemmin tavoitteeseenne. Ja jos jumittaa pahasti, ei kun vedätte överiksi 1päivän(siis vain yhden) ja palaatte heti takaisin ruotuun niin kroppa herää taas.

Onnea hienosta suorituksesta!!!!

Mä olen nyt viikon ollut (taas) mukana KK:ssa ja tänä aamuna vaaka näytti -2,1kg vähemmän kuin viime maanantaina!!

Tää todella toimii!!

Jee..
Painoa tippunut 3,2 kg. Tulipa hyvä mieli. En turhaan liikkunut viikon aikana 8 tuntia... Elikkä jos ton jakaa monelle viikolle niin se olis 1.1kg kolmessa viikossa. Välillä paino nousi muutamalla kilossa.

Onnea...
ite heiluin syksyllä kiloklubissa 1,5kk ja sain pudotettua painoa 7kiloa. sitten tulin raskaaksi ja olot oli sen mukaiset,ruoka ei pudonnu ja oli turha kuvitella liikkuvansa oksennus suussa... nyt oitn itteeni taas niskasta kiinni ja hyppään joukkoon mukaan. tosin tavoite ei ole painonpudotus vaan syömisen tarkkailu.. en viitti laihduttaa odotusaikana mutta tavoite olis ettei tulis taas sitä 30kilon painoa loppumetreille... sen huomas ku söin oikein ja pallukoitten mukaan niin aineenvaihdunta luisti kuin rasvattu!!!! hiki lensi pienelläkin lenkillä ja minä joka ei ikinä ennen saunassa hikoillut pari pisaraa lukuunottamatta niin olin ku uitettu sieni... onnea siis kaikille yrityksiin!!!!

sunnuntaina, 31. tammikuuta 2010 klo 08:01 Mirppis kirjoitti:

Tänään olen ollut kiloklubin jäsenenä 1kk. Minusta mahtavalla tuloksella.
Vyötärö -5cm. Paino -5.8kg (jäljellä -10kg). Ja kaikki tämä ilman nälkää!
Kyllä tuntuu hyvältä! Onkos muilla kerrottavana onnistumisia viimeiseltä kuukaudelta? Liikuntaa en ole harrastanut olen keskittynyt syömisen hallintaan ja kun se on normalisoitunut aloitan liikkumaan kohtuudella, sillä rajansa kaikella. myös liikkumisella

kysyisin Mirppikseltä, miten on syönyt? itselläni painonlasku hidasta & epävarmaa (liikuntaa, täälläkin, aivan liian vähän)

Aloitin klubissa 5.1.2010. Paino oli 110 kg. Kaloreita laskemalla ja terveellisellä ruokavaliolla olen edennyt. Liikuntaa olen harrastanut 5000 kcla:n edestä viikossa. Kuntosalia ja sauvakävelyä. Paino tänään 100,3 kg. Kyllä on mainio fiilis!

Kuukausi kevennettyä takana, -7 kg tuloksena. Olen kyllä pitänyt suurempia vajeita, kuin mitä kiloklubi suosittelee. Nälkä ei silti ole ollut kuin harvoin.

hienoa, että joillakin toimii, mulla EI! Sitkeästi olen yrittänyt, kuukauden ajan olen noudattanut ruokapäiväkirjaa mahd. tarkasti. Aluksi lähti melko helposti -2kg, mutta siihen jämähti. Arkiaktiivisuudenkin laskin minimiin ja liikun kuitenkin päivässä noin 1,5 tuntia, mutta silti paino heiluu 60 kilossa. Lähtömitat 62kg, 160cm. Alkaa jo todella turhauttaa!!!!

Jensku80, olet jo normaalipainoinen, joten kilot ei välttämättä lähde niin helpolla kuin ylipainoisilla. Ehkä sun kannattaa ottaa mittanauha käyttöön ja katsoa mielummin sillä tuloksia.