Ladataan...
Sähköpostiosoite
Salasana
kirjaudu
Tilaa uusi salasana
Täytä alla olevaan kenttään rekisteröitymisen yhteydessä antamasi sähköpostiosoite. Saat paluupostissa linkin, jota klikkaamalla saat uuden salasanan.
Sähköpostiosoite
ruoka
liikunta
edistyminen
foorumi
ARTIKKELIT
|
ASIANTUNTIJAT
|
reseptit
|
tutustu
|
REKISTERÖIDY
OMAT TIEDOT
Kiloklubin keskustelut
>
Onnistumiset
> Paljonko painoa olet pudottanut yhteensä?
Otsikko
Viesti
Lisää hymiöitä
Lihavoitu
Kursiivi
Alleviivaus
Yliviivaus
Lainaus
Kappale
linkki
Voit lisätä hymiön klikkaamalla sitä.
[b]
lihavoitu
[/b]
[i]
kursiivi
[/i]
[u]
alleviivattu
[/u]
[quote]lainattu teksti[/quote]
Merkitse suosikiksi
Poista suosikeista
Paljonko painoa olet pudottanut yhteensä?
Sivu:
<
1
2
3
4
...
17
18
19
20
Pakarat pienemmäksi
perjantaina, 8. heinäkuuta 2011 klo 07:53
Jotain tapahtui aineenvaihdunnassa viikko, pari, sitten. Melkein tunsin että moottori hyrähti käyntiin. Kaksi kuukautta kiloklubia takana, eikä mitään tapahdu. Sitten kahden viikon sisällä -2 kg. Vähensin liikuntaa, lisäsin rasvaa (kasvisöljyä) aamupalaan, ja syön vähemmän ruisleipää, ja sen tilalta salaattia. Lisäksi olen syönyt kilo/litra kaupalla mansikoita. Muut tottumkset ennallaan. Kasvisöljylisä aamupalassa on tehnyt sen, ettei ruokaa mene niin paljon aamulla alas. Ja kumma kyllä, nälkä pysyy kuitenkin poissa.
Tähti1
Anything is possible, nothing is easy.
perjantaina, 8. heinäkuuta 2011 klo 08:28
n.13kg... kyllä tuntuu hyvälle. Viime kesänä voin pahoin kun painoa oli paljon ja kunto heikko. Tänä kesänä on mennyt paremmin vaikka lämpöä piisaakin ulkona.
Junia
Hiljaa hyvä tulee!
perjantaina, 8. heinäkuuta 2011 klo 08:46
25,4 kiloa. On mennyt kyllä niin hitaasti, kolmen vuoden aikana, että ei tunnu oikeastaan miltään kun muutos on ollut niin tosi hidasta. Mutta tosi hyvä näin!
paha
Ei mitään niin pahaa,ettei jotain hyvääkin.
perjantaina, 8. heinäkuuta 2011 klo 10:20
Junia:Tosi hyvä noin
!
Nonsense
Uuteen minään totuttelemassa !
sunnuntaina, 10. heinäkuuta 2011 klo 07:26
Noin 1,5 v sitten painoin vielä 116 kg ja nyt juuri äsken aamupaino näytti tasan 67 kg.
Ja pituutta 172 cm. Eli pudotettu on jo 49 kg !
Tavoite 63 kg.
päppylä
sunnuntaina, 10. heinäkuuta 2011 klo 09:58
Nonsense!
Mieletön pudotus, ERITTÄIN SUURET ONNITTELUT
Nonsense
Uuteen minään totuttelemassa !
sunnuntaina, 10. heinäkuuta 2011 klo 22:57
Kiiitos !
Mitään poppaskonteja tähän hommaan ei ole eli ruokavalio ja liikunta meni täysin uusiksi kun laihdutus alkoi.
Paljon proteiinia ( raejuusto, kala, kana ja rahka + mehukeitto ) ja salaatti on olleet mun ruokavalion peruspilarit. Kuitujen riittävän saannin varmistan aamupuurolla ja rahkaan sekoitetulla vehnäleseellä.
Mitään en oo itseltäni täysin kieltäny, mutta kun oon syöny riittävästi tuota terveellistä ruokaa niin himot on pysyneet kuin itsestään kurissa.
Liikun myös paljon, eli 6 pvää viikossa edes tunnin mittasen kävelylenkin verran. Kuntosalilla käyn myös ahkerasti, joka on varmasti auttanu siihen, ettei nahka oo juurikaan jääny roikkumaan, ( ikääkin tosin vasta 22, mikä ollu suurena apuna ).
Sivu:
<
1
2
3
4
...
17
18
19
20
Sivun alkuun
Hae keskusteluista
Uusimmat ketjut
Vertaisryhmät
»
Helmikuussa-12 aloittavat!!
tänään
kello 21:59
Arjen pulinat
»
Marsuttelijoita
tänään
kello 21:59
Arjen pulinat
»
Kun lapsen kanssa ei ruokatoiveet mene yksiin
tänään
kello 21:58
Vertaisryhmät
»
-20 kg 2012 loppuun mennessä!!!
tänään
kello 21:57
Liikunta
»
Paljon tarvitsen proteiinia?
tänään
kello 21:57
Rekisteröidy
Yhteistyössä