Onnistumisen iloa - välitavoitteita, pieniä ilonaiheita tms

Tuntuu että oon kokoajan täälä jauhamassa jotain mutta nyt on pakko iloita; oon koko viikon syöny vähä miten sattuu (en oo täysin varma oonko merkannu koko viikolla syömisiäni.. ) mutta paino on kuin onkin mennyt alaspäin Tänä aamuna näytti tasan 97kg. Vielä kun nuo luvut tuosta saisi toisinpäin niin siis saisi ruveta varailemaan Tallinnan matkaa (tai Tukholman?)

Paino ei oo tippunu niin paljoa,mutta rasvaprosentti on tippunu 30,8->22.5.
Tavote rasvat ja painot lähenee

En oo kuukauteen voinu käydä juoksemassa, kun kesäflunssa on ollut sitkeä. Tänään kävin, ja jaksoin koko lenkin minkä olin suunnitellutkin, vaikka en oo juossut vielä paljoa vuosien tauon jälkeen.

Motivaatiohousut sujahti jalkaan!!!
Kiloja lähtee nyt hitaammin, kun pääsin normipainon puolelle, mutta senttejä tuntuu lähtevän yhtäkkiä! Mittoja en ole ottanut, mutta kyseiset housut eivät menneet alkukeväästä kiinni, lähellekään, vaan väliä jäi n.15cm! Nyt seitsemän kilon päässä tavoitteesta mahtuu kaikki vanhat vaatteet päälle, kohta tässä pääsee vaateostoksille! Vielä on toki kummallisia outokumpuja tasoiteltavana...

Jaksoin hölkätä kokonaiset 10min! Tarkoitus oli ujuttaa tunnin kävelylenkkiin parin minuutin hölkkäjaksoja niin että ensin 18min reipasta kävelyä (6km/h) + 2min kevyttä juoksua jne. Kaksiminuuttinen meni niin kevyesti että ajattelin että mennään sitten viisi. Viiden jälkeen tajusin että jaksan kyllä kymmenenkin. Viimeisen minuutin virnistelin mielipuolisesti juoksumatolla

Jaksoin vielä reippaan kävelyn parissa loppuun asti ja viimeiset viisi minuuttia hölkkäiin taas. Jollekkin tämä on varmasti pieni pyrähdys mutta minä en ole koskaan pystynyt vastaavaan! Eikä mihinkään sattunut! Ei polveen eikä nilkaan eikä edes pohkeet krampanneet

Jes, oon mielissään. Painan alle 80kg ensimmäistä kertaa raskauden jälkeen. Viime kesänä paino oli 78kg. Eli nyt alkaa todellinen laihdutus, monta vuotta olen painanut yli 70 mut nyt siitä tulee loppu (BMI nyt 27) Ihan muutamassa viikossa on paino laskenut monta kiloa vain kiloklubin ohjeilla..

Olen aina liikkunut säännöllisesti, mutta pääosin matalampitehoista kävelyä ja patikointia. Nyt nostetaan tehoja . Kävin tiistaina hölkkäämässä pari kilometriä ja eilen menin hölkkä/kävely-yhdistelmää yli tunnin . Jee!

Komessa ja puolessa viikossa paino on laskenut 4,5 kiloa ja vyötäröltä on lähtenyt 8 cm. Olen iloinen! Matkaa tavoitteeseen toki riittää, mutta suunta ja vauhti on hyvä .

Verkkarit ei purista!!!!! Mukavampi lenkkeillä Onhan se vähän koomista, mutta pääsi vaan kiloja kertymään aika nopsaan tuossa viime vuoden aikana, ei ehtiny vaatteita uusia samaa tahtia.

Tavoitemekko mahtuu päälle ja ensimmäiseen välitavoitteeseen (jonka saavuttamisesta palkintona uusi kynsilakka) matkaa 900g Kyllä tää tästä. Lisäksi olen erittäin ylpeä itsestäni; olin eilen kavereiden kanssa mäkkärissä ja ainoa mitä tilasin oli iso coca-cola zero. Kaverin nugettejakin söin vain silmilläni

Jos tämänaamuiseen vaakalukemaan on luottaminen, niin BMI tippui viimeinkin alle kolmenkymmenen. Huomenna vielä virallinen yritys. Muutenkin kohta kymppi rikki! Ja vanha ulkoilupuku istuu oikein kauniisti, ei kyllä ole viimeistä huutoa, mutta pitää kulkea pimeämmällä