Onnistuako vaiko epäonnistua

kyllä minä nyt ihmettelen suuresti, olevinaan en syö läheskään sitä kalorimäärää mitä saisin ohjelman mukaan syödä, ja liikuntaa olen selvästi lisännyt aikaisempaan "olemiseeni" nähden. Perskutti kun on läskit tiukassa, toinen viikko menossa ja viisari ei paljon hymyn aihetta anna.
Paitsi että tänä aamuna tuntui siltä että vessassa sain juosta jatkuvasti, liekö nesteet lähteny liikkeelle vai mikä lie häiriö, aina vaan piti mennä lirille.

ilmeisesti minun tilanteessani pitänee jättää kalorit tosi niukalle että jotain rupee taphtumaan. Muutosta aikaisempaan on oikeesti tullut liikunnassa, hedelmiä olen syönyt enemmän, salaattiakin pistelen joka päivä päiväruokailun yhteydessä, yritän ainakin hyvin pitkälti noudattaa lautasmallia

noh... kaipa se paino vielä lähtee alaspäin kun alkuun pääsee, mutta harmikseni ei ole juuri kehuttavaa tapahtunut, siinä se 95 molemmin puolin keikkuu......KÄÄÄÄÄÄK

Hei Mässypulla, vaikuttaa tutulta, eli kun lisää liikuntaa, niin paino jämähtää joksikin aikaa paikalleen, koska muskelit turpoo... Kyllä se siitä! Minulla jumitti liikunnan tehostamisen jälkeen varmaan kolmisen viikkoa, mutta sitten on taas tippunut oikein kivasti.

Mutta älä rupea vähentämään syömistä kovin paljon alle suositusten, semmoinen kostautuu!

Mässypulla, komppaan ehdottomasti Euroopan Keuhkoa. Ei kannata vähentää liikaa syömistään, se ei auta pitemmän päälle. Se aiheuttaa kasvavaa nälkää joka voi kostautua sitten ylenmääräisenä syömisenä.

Etenkin liikunnan lisääntyessä, paino voi jumittaa useamman viikonkin, sitten humpsahtaa yht´äkkiä alaspäin. Ja taas siitä nousee ehkä joitain satoja grammoja ylöspäin, sit taas alaspäin. Painoa pitää vaan opetella ( paraskin puhuja täällä, kun olen itse tosi kärsimätön) tarkastelemaan pidemmällä aikavälillä. Kunhan suunta pitemmällä esim. parin kolmen kuukauden aikana , on selvästi alaspäin, niin sit on hyvä!

Kärsivällisyttä ja tsemppiä!

Mässypulla: Tiedän tunteen kun mitää ei tapahdu, vaikka syö hyvin ja kuntoilee.
Mulla alussa putosi paino 2,5kg parissa viikossa, mutta sit yhtäkkii kun aloitin liikkumisen, paino nousi jopa 4kg! Mikä on aika paljon
Itsekin todella malttamaton, ja tämä tilanne hermostuttaa mua, koska pari viikkoa paino junnannut samassa ja tuntuu, että mitään näkyvää muutostakaan ole tapahtunut,..tai on, ennen niin löysät farkut kiristää

onpa hyvä (tai siis ei silleen hyvä) huomata että muillakin on samoja tuntemuksia. mutta ei tämä tyttö haluu tähän lannistua, n. kuukauden päästä on valmistujaisia tuplasti, omat ja tyttären niin kyllä haluun näyttää edes vähän simpsakammalta . mutta hitaasti tuo paino on kertynukkin niin ei kai se voi sillä sekunnilla lähteäkään .

mutta kaikille kanssataistelijoille hyvää alkavaa viikonloppua, jaksetaan tämä päivä vielä uurastaa...

Sama vika, aiemmilla kerroilla paino tippunut reippasti, nyt kun liikun paaaaljon enemmän, tuntuu ettei mitään tapahdu. Sitten kun vielä osuu samaan viikkoon menkat ja kolme yövuoroa...taitaa olla plussaa tulossa. Luulin alunperin pääseväni kaksinumeroisiin lukuihin vapuksi, nyt hyvä jos jussiksi....

Vaikkei tuloksia nopeasti välttämättä tulekaan, niin onpa tästä ainakin se ilo, että lähtevät sitten oikeasta aineesta (eli läskistä) ja pysyvät varmemmin poissakin. Olen tosi kiitollinen itselleni, että aloitin vajaa vuosi sitten. Nyt saan olla 10kg kevyemmässä olossa ja kaikki menetetty on lähtenyt taatusti läskikudoksesta eikä lihaksesta!! Lisäksi ei ole tarvinnut kärvistellä matkan varrella lomilla, juhlissa eikä muissakaan tilanteissa. Näin se lopulta on mukavampi Tsemppiä mässypulla ja meevin! Ei kannata liikuntaa jättää sen takia ettei vaaka näytä heti pienempää lukua. Liikuntaa ei korvaa mikään lääke tai terapia, on se sen verran monipuolista "lääkettä" niin keholle kuin mielelle.

Ja muistakaa mittailla välillä jos tuntuu että paino ei tipu, mittanauha näyttää totuuden!

torstaina, 23. huhtikuuta 2009 klo 18:10 mässypulla kirjoitti:

kyllä minä nyt ihmettelen suuresti, olevinaan en syö läheskään sitä kalorimäärää mitä saisin ohjelman mukaan syödä, ja liikuntaa olen selvästi lisännyt aikaisempaan "olemiseeni" nähden.

Heips!

Tuossa voi olla asian pointti, että jos et syö tarpeeksi. Sillä määrällä minkä ohjelman mukaan saa syödä laihtuu eikä tarvitse kärvistellä. Vanhana painonvartijana minustakin määrä on suuri, mutta toimii Mulla on painoa vielä yli 110 ja syyskuussa lähden Espanjaan kolmeksi kuukaudeksi sutjakammassa kunnossa. Tällä hetkellä pääsiäisestä alkanut tasannevaihe päällä

Tsemppiä sulle ja aurinkoista kevättä

niin mutta kun syön tuonkin verran mitä syön niin minulla on jo niin täysi olo että tuntuu jo pahalta. yksinkertaisesti en jaksa syödä enempää, täällä ollessani olen selkeästi kiinnittänyt siihen leivän määräänkin ja laatuun huomiota, ennen söin tuskin kahta palaa leipää per vrk mutta kyllä se nyt ainakin 4 tai 5 palaa hupenee. , uusia ruisleivän makuja on tullu maisteltua, aikaisemmin yritin vain mahani takia vältellä rukiisia, mutta samalla tavalla tuntuu paukkuvan vaikka olen aikasiemmin syönyt enempi sekaleivän tyyppisiä ja taysjyväleipiä siis vaaleeta pääasiassa.

jossakin välissä tuntuu jopa siltä että syön minä mitä tahansa niin vatsa reagoi ilkeesti, ja sitten on panta palleen kohalla. joskus sanonukkin että on kyllä niin paksu olo perhoseksi ettei jaksa ku ähkäistä.

toisaalta tuli tuossa reissun päällä mietittyä kun itsekseni ajelin yhteen suuntaan 4 tuntia että voiskohan olla hormoneilla sormensa pelissä tuohon painon jämähtämiseen. Syksyllä poistettiin kohtu ja tietty menkat jäi pois ja ajattelin että voisko tällä yhteys siihen ettei mitään taphadu vaikka kuinka yrittää....