Huvittavaa huomata..

...että säännöllinen, terveellinen ruoka, ulkoilu ja liikunta sekä riittävä yöuni, tekee näin hyvän ja virkeän olon! Tämänkin itsestään selvän asian on tiennyt ihan aina, mutta miten sitä on ollut niin kamalan vaikea noudattaa?! Eli eipä se mitään huuhaata ole.

Vielä kun aurinko-armas näyttäytyisi useammin, niin voi jestas, tässähän voi pystyä vielä vaikka mihin!!

Joo, ihan totta!

Päinvastainen kokemus todistaa samaa: söin viime viikolla reissun vuoksi vähän pullaa ja vähemmän ruisleipää. Tulos: +1,5kg lisää ja turvotusta joka paikassa. Eiköhän se paino putoa, kun turvotus lähtee...

Jännä huomata, ettei tullut sellaista hällä väliä- peli menetty oloa! Ei se oikeasti haittaa, vaikkei paino putoaisi tasaisesti. Kunhan olo on hyvä.

tämä terveys jos joku on addiktoivaa, huomaan...
sitä pyrkii parempaan ja täydellisyyteen koko ajan kaikessa, mikä on oikeastaan vallan hyvä.
Pyrkimys ei tarkoita, etteikö sekaan tosiaan mahtuisi erilaisia päiviä (niitä joina ei liiku, tai syö väärin), mutta komppaan rättiväsynyttä siinä, että on Ihanaa voida todeta, että yksi päivä ei tarkoita koko elämää, ja että oma keho selviää virheistä jos niitä ei tee liian usein...

yksi päivä ei tarkoita koko elämää, ja että oma keho selviää virheistä jos niitä ei tee liian usein...

Toivon, että minäkin olisin vihdoin ja viimein oppinut tämän. Aina ennen on tullut semmoinen olo, että no niin, nyt meni läskiksi koko homma, yhden pizzan takia. Sitten on menty taas puoli vuotta eteenpäin huonoilla elämäntavoilla ja paino on jatkanut nousuaan.

Tälle kun saa stopin niin hyvin menee!!

Kyllä mäkin huomasin
ja sit huomaan myös, että jos en pääse pitkään aikaan liikkumaan, en jaksa oikein mitään...

Jep. Ruoanlaittotaito on parantunut huimasti, ei enää valmisruokia Kuntosaliaddiktio on terveellä tasolla, ja kun pysyy liikkeellä, ei jännityspäänsärky iske (Mielialalääkityskin taitaa vaikuttaa vireystasoon, tosi hienoa että ei masenna )

Hauska huomio: Armeijan sapuskat ovat todella terveellisiä. Vaikka söi kun hevonen ja seisoskeli enimmäkseen pakkasessa vähillä unilla niin 4 päivässä hävis kilo painoa ja sentti vyötäröstä.

lauantaina, 13. helmikuuta 2010 klo 16:49 Jani kirjoitti:

Hauska huomio: Armeijan sapuskat ovat todella terveellisiä. Vaikka söi kun hevonen ja seisoskeli enimmäkseen pakkasessa vähillä unilla niin 4 päivässä hävis kilo painoa ja sentti vyötäröstä.

Ehkä se on enemmän kuitenkin sen runsaan liikunnan vuoksi, kun paino putoaa.

lauantaina, 13. helmikuuta 2010 klo 16:49 Jani kirjoitti:

Hauska huomio: Armeijan sapuskat ovat todella terveellisiä. Vaikka söi kun hevonen ja seisoskeli enimmäkseen pakkasessa vähillä unilla niin 4 päivässä hävis kilo painoa ja sentti vyötäröstä.

x) Veljeni taas valittaa ettei saa armeijassa millään proteiinia lähellekään riittäviä määriä. Päätyi sitten ostamaan protskujauhetta kun mietti, että huonosti käy muuten

Edit: eikä siis tavoittele edes mitään bodareiden protskulukuja.