Heitän hanskat tiskiin....

just, just... painonpudotus alkoi 25 tammikuuta.
Painoa silloin 84 kg, pituuttaa "huikeat" 160

joka tapauksessa olen hiihtänyt vähintään 5 kertaa viikossa n. tunnin, puolentoista lenkin sykkeellä 130-160. Alemmilla sykkeillä se ei onnistu.
Kun kunto varmaan on niin pohjilla, että syke pompsahtaa tosi helposti tuonne 155 pintaan.

Sitten asiaan, paino on nyt 81,2 kg.
Olen heittänyt kaikki kahvileivät pois, sokerin, karkit.
Syön todella tervellisesti, salattia, kevyttä ruokaa, rahkaa, marjoja,
paljon vettä, kasviksia, hedelmiä.

Mutta kun ei tipu niin ei tipu, paino siis,
olen tosi turhautunut!!!! Tiedän, olen liian hätäinen ja malttamaton varmaan, mutta haluan tuon 96 cm pallon vatsani kohdalta pois!
Ja mahdollisimman pian

Sanokaa mitä voisin vielä tehdä?

Ja niin kotona on pikkuinen lapsi joten ihan mihin tahansa ei kerkeä
ja toisekseen olen paranemis prosessissa masennus-ahdistuneisuushäiriö-pakko-oireinen häiriö, joten toipilaana vielä

Muutama juttu tuli mieleeni:

Syötkö Kiloklubin ohjeiden mukaan?
Punnitsetko ruoat?
Pallot vihreiksi?
Riittävästi?
Oletko arvioinut oman aktiivisuustasosi oikein?

Kovin usein kuulee sitä, että ihminen syö liian vähän, kun haluaa nopeasti tuloksia. Tämä oli vaan minun arvaukseni.

Ja hei sinähän olet laihtunut 3 viikossa 2,8 kg! Sehän on melkein kilo viikossa. Sehän on hieno homma!

Ethän nyt voi hanskoja tiskiin heittää!

Arkipäivän stressiä ja murheita kestää ja sietää paremmin kun syö terveellisesti, säännöllisesti ja monipuolisesti ja vielä liikkuukin. Mullakin on stressaavaa. Niin meillä kaikilla. Tai OLISI, jos eläisi yhä kuin pellossa. Eikö ole ollut hyvä olo elää tällä uudella tavalla?

Tsemppiä Villapallo!! Kyllä se vielä palkitaan monella tapaa kun mietit asian niin että satsaat tässä nyt itseesi ja omaan hyvinvointiisi.

En taida syödä kiloklubin ohjeiden mukaan, ennätän tänne niin harvoi
ja liikunnat merkitsen ylös, mutta nuo ruuat! niiden kans palaa käämit!!

Ne on tosi rasittavia laitettavia tai sitten en osaa ja tosiaan sitä aikaa ei hirveästi ole siihen tuhlattavaksi.

Mitä tarkoitit tuolla aktiivisuustasolla?

Niin jos minä syön niin paljon kuin pitäisi niin kyllä se minulla on niin että paino nousee laskemisen sijaan..

Kun jotenkin odotan, että paino putoaisi joka päivä, edes sen 100 grammaa....

Ei paino tipu kenelläkään koskaan ihan alkua lukuunottamatta joka päivä. Kerran viikossa voi odottaa tuloksia.

Olit aloittanut kaksi ketjua samasta aiheesta, joten jatketaanpa juttua pidemmäksi ehtineessä: Heitänkö hanskat tiskiin...