Täytä alla olevaan kenttään rekisteröitymisen yhteydessä antamasi sähköpostiosoite. Saat paluupostissa linkin, jota klikkaamalla saat uuden salasanan.

Sähköpostiosoite

ruoka liikunta edistyminen foorumi

ARTIKKELIT | ASIANTUNTIJAT | reseptit | tutustu | REKISTERÖIDY OMAT TIEDOT

Kiloklubin keskustelut > Onnistumiset > Ensimmäinen neljän vihreän pallon päivä!

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Ensimmäinen neljän vihreän pallon päivä!

Sivu: < 1 2 3 4


Jansen	maanantaina, 8. maaliskuuta 2010 klo 23:13 Tässä meikäläisen vihreä suora tältä päivältä. Ennen illan hapankorppu-maratonia olivat sekä kuitu että rasvat punaisella/keltaisella. Aamiainen= purkki ehrmania ja 100 g mustikoita AAMIAINEN •1.00 Aamiainen •3.00 kpl Aito hapankorppu, oululainen •16.00 g Valio oivariini balansia, rasvaa 30 % LOUNAS •300.00 g Täyteläinen tomaatti-vuohenjuustokeitto, Kokkikartano •1.00 kpl Omena, pieni VÄLIPALA •1.00 kpl Banaani, kuorittu •1.00 kpl Mandariini, satsuma, klementiini, keskik., kuorittu PÄIVÄLLINEN •6.00 kpl Aito hapankorppu, oululainen •50.00 g Valio oivariini balansia, rasvaa 30 % •250.00 g Maitorahka, rasvaa 0.2%, ehrmann •100.00 g Vadelma ILTAPALA •3.00 kpl Aito hapankorppu, oululainen •25.00 g Valio oivariini balansia, rasvaa 30 % Eli kuten tarkimmat huomaavat; tästä puuttuu kokonaan päivän toinen lämmin ruoka. Ärsyttää kun "huonosti" syömällä saa kaikki pallot vihreiksi



Lucifera	tiistaina, 9. maaliskuuta 2010 klo 15:33 Tässä on minun tämän päivän vihreä suorani: AAMIAINEN Täysjyväleipä, Real palaleipä, Fazer [viipale] 2 kpl Tuorejuusto, kevyt (crème bonjour light) [tl] Paprika, punainen, iso [viipale] 2 kpl Lihahyytelö, viipaloitu, snellman [viipale] 2 kpl Kahvi maidolla x2 LOUNAS Broileri-kasviskastike, kermainen [g] 100g Makaroni, tumma, nauhamakaroni, keitetty, suolaa [g] 200g Porkkanaraaste, raejuustolla [g] 150g Paprika, punainen, iso [viipale] 3kpl Kurpitsansiemen [rkl] Salaattikastike, Tomaatti-valkosipuli, Aito Maku [rkl] Täysjyväleipä, Real palaleipä, Fazer [viipale] 1 kpl Tuorejuusto, kevyt (crème bonjour light) [tl] Punakaali, silputtu [dl] 0.5 dl VÄLIPALA ( Valiojogurtti banaani/mansikka/uuniomena, rasvaa 2.1% [dl] 2dl Omena, ulkomainen, kuorittu, keskikokoinen ka [kpl] PÄIVÄLLINEN Kukkakaali gratiini (oma resepti) ILTAPALA Kiivi, kuorittu, iso [kpl] Valiojogurtti banaani/mansikka/uuniomena, rasvaa 2.1% [dl] 2dl n. -500 kilokaloria. Päivällinen voisi toki olla vähän runsaampikin.. mutta kun lounas oli runsas, se korvannee tuota.