Palkitseminen onnistumisesta

Itse olen säästänyt jo pari kuukautta kyseiseen valkaisumenetelmään ja odotan ihan innolla miltä hampaani näyttävät! Nyt menee jo vähän offtopicin puolelle mutta mutta! Itse en ole tutkinut hirveästi muita valkaisuja, mutta serkkuni kävi vuosi sitten hammaslääkärillä noin 150euron hampaidenvalkaisulla ja hampaiden väri ei muuttunut edes yhtä astetta.

Aijaa,no pitää vielä miettiä mitä teen.. Valkasevat hammastahnat ei oo mulla ainakaan toiminu, montaa merkkiä oon koittanu, apteekista siis.

Mutta nyt taas tähän itse aiheeseen.. Tänään ajattelin palkita hieman itseäni,kun viikk mennyt suhkoht hyvin ilman herkkuja, joten ajattelin perjantain kunniaksi vähän maistella kuorrutettuja pähkinöitä. Niitä sitten tulikin vähän liikaa kaupasta ja tuli popsittua illalla liikaa, joten kalorit meni 2000. Eihän se toki liikaa ole ja muut pallukat on vihreenä paitsi herkkupallukka,mutta silti harmittaa hirveästi!

Ei pidä tästä edes palkita itseäni herkuilla. Minulta ei yksinkertaisesti vain onnistu se että söisin vain muutaman, tulee himo ja syötyä liikaa. Toki olisi ollut viisasta ostaa vähemmän mutta ajattelin säästää! Noh tästä viisastuen herkkulakko jatkuu! (kerran viikossa sallin jonkun jälkkärin)

Ja oma palkitseminen tulee sitten vaatteiden muodossa kun sentit lähtee varsinkin vyötäröltä!

ainii vielä yks kysymys: jos mulla meni kalorit nyt melkein 2000, ja energiavaajeeksi jäi 150 kcal, niin lihonko vai pysynkö samassa vai? En tarkota nyt pitkää aikaväliä, vaan ihan tätä hetkeä..

perjantaina, 29. tammikuuta 2010 klo 20:46 nnasu kirjoitti:

ainii vielä yks kysymys: jos mulla meni kalorit nyt melkein 2000, ja energiavaajeeksi jäi 150 kcal, niin lihonko vai pysynkö samassa vai? En tarkota nyt pitkää aikaväliä, vaan ihan tätä hetkeä..

1+1=2... eli jos energiat jäi vajaaksi nii ei se ainakaan lihota.

perjantaina, 29. tammikuuta 2010 klo 22:49 Puulia T kirjoitti:

perjantaina, 29. tammikuuta 2010 klo 20:46 nnasu kirjoitti:

ainii vielä yks kysymys: jos mulla meni kalorit nyt melkein 2000, ja energiavaajeeksi jäi 150 kcal, niin lihonko vai pysynkö samassa vai? En tarkota nyt pitkää aikaväliä, vaan ihan tätä hetkeä..

1+1=2... eli jos energiat jäi vajaaksi nii ei se ainakaan lihota.

Kaikki suositus- ja nollavajeen väliin jäävä alue on myös vajetta, eli silloin edelleen syöt vähemmän kuin kulutat. Pysyvien elämäntapojen opetteluun kuuluu se, että välillä tulee päiviä jolloin tulee syötyä hieman enemmän. Nekin kuuluvat asiaan, eikä niistä tarvitse huolestua. Jos vajetta jää jatkuvasti vähemmän kuin ohjelma suosittaa, painonpudotusvauhti voi hidastua ohjelman laskemasta. Satunnaisilla tällaisilla päivillä ei ainakaan pidemmällä aikavälillä vaikutusta ole.

Mä olen miettinyt, että mitä mä keskisin, kun painoa on pudotettu - 50 kg ja kyllähän se tämänkervään aikana tulee. Siinä olisi varmaan just yhden ystävänfkanssa kohtaamiskilot juhlan paikkakin, että voisi lähteä vaikka rajan taakse hemmollelulomalle pariksi päivää. En aseta mitään ajankohtaa, milloin se olisi - 50 kg , kun viimeksi kävi niin köpelösti,kun asetin sen aikarajan - 30 kg kohdalla.

Kun saavutin - 30 kg marraskuun lopussa niin puoliso päätti ostaa minulle joululahjaksi kultasormuksen sen - 30 kg kunniaksi, mutta juuri jouluaattona se olikin - 35 kg. Paras lahja oli se - 35 kg.
Onhan siihen vielä n. 8 kg. mutta lähellä jo kuitenkin. Olen kyllä koko ajan sanonut tälle ystävälle, ,että lähde karkuun ja mitä myöhemmin saan hänet kiinni niin sitä tyytyväisempi olen, jos molemilla on kuitenkin mennyt paino koko ajan alaspäin.

Sitten, kun iso kello tömähtää eli saavun maaliin, niin puoliso on jo sanonut, että sitten lähdetään pidemmälle reissulle. katsotaan, ei nuolaista ennen kuin tipahtaa.

Minä hankin jokaista "menetettyä" viittä kiloa kohti yhden Nomination-palan myös. Ja ensi kesänä , jos saan 20 kiloa syyskesään mennessä tippumaan, menen ottamaan uuden, kolmannen tatuoinnin. Ja samalla laajennan tuota ensimmäistäni käsivarressa. Hirveä halu olis jo ennen kesää ottaa tuonne jalkaan uus, mutta taidan pitää sen tosiaan kannustimena

Lähden maaliskuun puolessa välissä Thaimaahan. Jos olen onnistunut siihen mennessä tiputtaan painoni normaalipainon rajaan, ostan itselleni uuden bikinit reissuun Tiputettavaa on kuutisen kiloa ja aion todellakin onnistua että kehtaa näyttäytyä niissä bikineissä

Olen päättänyt mennä kylpylään ottamaan jonkinlaisen kokovartalohoidon. On myös ihana mahtua vanhoihin vaatteisiin, joita kaappi on pullollaan.

Parasta on, kun ei olo ei ole turvonnut ja kiristävä.

Hei

Mä kanssa tänään keksin,että sitten kun pääsen tavoitteeseeni eli 47 kiloon niin otan napakorun.Olen siis todella lyhyt Tällä hetkellä nippa nappa ollaan normaalipainossa eli 57 kg.Mutta takana jo 15 kiloa ja nyt toi viimeinen 10 kiloa ja napakoru odottaa

T:Kaisa

lauantaina, 10. lokakuuta 2009 klo 23:15 MrsB kirjoitti:

Mulla on välitavoitteena -10kg'sta tatska. Tai edellisen parantelu ja ehkä laajennus. Täytän myös pyöreitä siihen aikoihin eli se jo sinällään on palkinto, että mahtuis pienempiin vaatteisiin!

Tatskan kohdalla kuitenkin teen niin, että se pysyy yläselässä/lapojen keski-/yläpuolella, ihan vaan siks kun iho kuitenkin venyy iän myötä (vaikkei ole todellakaan tarkotus painaa uudestaan 80+ kiloa!!)...

Saas nähdä saanko mieluisen synttärilahjan

Heissan!

Ajattelin päivittää tänne, että TATSKAT hankittu!! Eli välitavoitteeni saavutin syksyllä, jonka kunniaksi ( sen ja että 30 tuli lasiin) hankin en yhden vaan kaksi tatuointia yläselkään, lapoihin (entistä muokattiin/peitettiin ja toiselle puolelle samanlainen). Ja vitsit että näytänkin hyvältä jumppavaatteissa niiden kanssa - ja litteämmän vatsan

Seuraavaan etappiin, joka on lopullinen tavoitepaino eli 65kg on tämän aamun punnitustuloksen mukaan 7,4kg eli työt jatkuu, mutta iloisin mielin! Palkintoa en ole kyllä vielä päättänyt, yksi tatuointi lisää kutkuttaisi mutta voipi olla että hankin sen nuoruudessa empimäni napakorun.. Saa nähdä!

Tsemppiä kaikille tavoitteisiin!!