Onnistumisen iloa - välitavoitteita, pieniä ilonaiheita tms

Mä oon nyt ottanu itteäni niskasta kiinni ja pysyny lujasti tavoitteessa tehä joka ilta vatsalihaksia, nyt 2viikon jälkeen vyötäröltä kadonnu 7cm !!

"Mä oon nyt ottanu itteäni niskasta kiinni ja pysyny lujasti tavoitteessa tehä joka ilta vatsalihaksia, nyt 2viikon jälkeen vyötäröltä kadonnu 7cm !!"

Onnea kadotetuista senteistä, mutta toivottavasti teet myös selkälihasliikkeitä samassa suhteessa. Muuten on heikot selkälihakset ja tämähän voi sitten aiheuttaa jos jonkinlaista ongelmaa.

Olen seurannut Kuntoplussan aloittelijan juoksuohjelmaa ja pari viikkoa sitten siirryin 5 km juoksuohjelmaan. Ohjelman hölkkäpätkät on kulkeneet todella tahmeasti, mutta tänään askel ja olo tuntui lennokkaalta ja tavoitin sen juoksemisen ilon joka mulla aikanaan oli kun olin normaalipainossa. Olin luullut ettei näillä kiloilla ja polvilla enää juosta mutta olin väärässä
Tästä on hyvä jatkaa.

viiden viikon tauon jälkeen (Lontoossa ja kipeänä) jaksoin juosta normilenkin kokonaan olihan se aika raskasta mutta niin ihana olo on nyt kun onnistuin ja kaikkea ei tarviikaan aloittaa ihan alusta

Mun vyötärön ympärys on pienentyny 12,5cm kahdessa kuukaudessa!! Jeeeee!
Paino pudonnut 7.7kg!

Onneksi olkoon Pähkinä79 saavutuksestasi!!
Ymmärrän riemuasi tänään niin hyvin!
Oma vy 123sentistä putosi 106senttiin!! Se tekee iloiseksi!!

Mä satuin eilen illalla koiran kanssa lenkillä ollessa pelästymään jotain ampparia niin paljon, että lähdin juoksemaan. Juostessa mä tajusin jotain.. Tuntui nimittäin ihan tajuttoman kevyeltä juosta!!! Kun vauhtiin pääsiin niin juoksin lopulta n. 1 kilometrin matkan kotiin asti. Ei ehkä kuulosta muille kummoiseltakaan matkalta, mutta mulle on se on ihan mieletön saavutus!!! En ole ennen pystynyt juoksemaan kuin kahden lamppupylvään välin. Olen aina vihannut juoksemista ja eilen se tuntui niin helpolta.. Mulla on kyllä hyvä kunto, mutta juoksua olen aina vihannut. Nyt en malta odottaa, että pääsen taas juoksemaan. Vielä vaan on niin kuuma, että odottelen kun tuo aurinko menee hieman alemmas.

Mulla on noin kaksi kuukautta tietoista laihduttamista takana. Useemman viikon oon nyt jumittanut, mutta olipa vain kiva saada kommentteja että ulkomuotoni on muuttunut paljon. Oli oikein kiva saada positiivisia kommentteja tän jumituksen keskelle

Ilo se on pienikin ilo, mies tänään aamulla totesi että "tää sun mekko menee nyt paljon helpommin kiinni ku viimeksi", kun veti mekkoni vetoketjua kiinni. Tuota mekkoa käytin siis viimeksi noin 2kk sitten siskoni häissä ja hänen lapsensa ristiäisissä, ylävartalo on siis näköjään pienentynyt Huomaan sen kyllä itsekin ja niin huomaavat muutkin, mutta ärsyttää, kun tuntuu ettei se läski sitten muualta haluakaan lähteä.

Huomasin juuri että olen liian kevyt osallistumaan kansalaisopiston painonhallintaryhmään BMI pitäisi olla vähintään 30. Ja kohta olen jo liian pieni ostamaan Alli laihdutuslääkettä, siihen BMI pitäisi olla yli 28. Miehän oon ihan pikkunen jo