Onnistumisen iloa - välitavoitteita, pieniä ilonaiheita tms

Tänään yksi ihana tavoite saavutettu. Ei niinkään painon puolella, mutta juoksu maistui tosi makealle illalla. Juoksin nimittäin 10,4 km aikaan 1 h 27 min ja ikää 47 vuotta ja painoa 68,1. Olen saanut lisäkiloja erään hormonivalmisteen takia talvessa n. 10 kg ja nyt niitä pudottelen. Olenkin saanut pois noin 2 kg. Mutta tärkeintä minusta kiloklubilaisena on se, että päivän energiansaantisuositus on 1500 kcal, niin jaksaa sitä jotain harrastaakin. On ollut myös kokemusta näistä keittodieeteistä, missä energiansaanti vuorokaudessa on alle 500 kcal. Silloin ei jaksanut kuin sohvalla maata. Nyt on ihana fiilis! Kesän eka kymppi takana hymysuin, jee!!! Tsemppiä kaikille liikkujille. Liikukaa oman kuntonne mukaan ja nauttikaa kesäluonnosta. Siinä sivussa ne kilotkin tippuu.
Jonneli

Pikkuhiljaa tässä on pudoteltu painoa; tammikuusta 2009 lähtien -18kg. Vaikea on itestään nähdä pudotusta, kun on kilot lähteny noin hissukseen Koko pudotus taisi konkretisoitua tuossa männäviikolla, ku raahasin kotiin 20kg lihoja koiralle, ja mietin rappusissa "hitto sentään, oon kantanu mukanani samaa määrää läskiä!".
Nyt löysin Kiloklubin uudelleen, olen kirjautunut tänne pudotuksen alkuvaiheessa, mutta silloin tämä tuntui kovin hankalalta toteuttaa... Nyt on hyvä tarkistella syömisiään!
Toinen asia, joka on tuntunut hyvältä, on ollut ISOJEN vaatteiden eteenpäin antaminen

Tämä on niin mun suosikkiketju, ei ollut silloin ennen kun ei saanut itse tuloksia aikaan.. Mutta nyt kun on itselläkin pysynyt 8 kiloa poissa, niin luen mielelläni muidenkin onnistumisia ja olen vilpittömän iloinen jokaisen puolesta!

Oma uusin ilonaiheeni on viime kuukausi: netti oli perustavanlaatuisesti poikki enkä päässyt merkkaamaan liikuntoja tai ruokia. Söin vähän sieltä tännepäin, mm. yhtenä iltana puolikkaan sipsipussin ja 4 kaljaa. Ilmeisesti kuitenkin jotain tein oikeinkin, koska paino on pysynyt presiis samana, joka aamu on punnittu. Tuntuu hienolta ja nyt ku taas on linjat toiminnassa alkaa laihtumisjakso! Tää väli oli lepettelyä laihdutusjaksosta.

Muutin vuosi sitten eri puolelle kaupunkia, joten lenkkipurtsi vaihtui. Nykyisellä kaksi iiiiiiisoa pitkää jyrkkää mäkeä, joista vannoin, että selätän ne viimeistään tänä kesänä. Alkukausi lenkkeilystä oli tänä vuonna sikäli takkuavaa, ettei lenkkeilykertoja oikeen meinannut tulla, eli edistys meinasi jäädä vähäiseksi... MUTTA! Viimeksi kun kävin lenkillä, jaksoin tuon ensimmäisen ylämäen alusta loppuun !!! HYVÄ MINÄ! Sitten oli pakko laittaa kävelyksi hetkeksi että hengitys ja syke tasaantuu mutta kertaakaan en aiemmin ollut tässä onnistunut! JES!

Tänä aamuna vaaka näytti käsittämättömät 69 kg, lähtöpaino 77 kg, aloitus tammikuu 2010.

Kertakaikkisen onnellinen olotila! Ja paljon muutakin ihanaa tapahtunut; en ole enää sinkku ja se tuottaa myös todellista ja suurta iloa!

(ani harva tuttu ihminen on sanonut muutoksesta mitään, muut katsovat vaan pitkään, ihmettelevästi ja epäilevänn äköisenä, onko tuo tuttu ihminen vai ei; eivät ilmeisesti kehtaa kommentoida mitään)

Kiitos Elämälle!

Tavoitteenani oli mahtua ihaniin Dieselin farkkuihin, Eilen sitten kokeilin niitä ja nappi ylttyi yllätyksekseni kiinni! Tosin aika naftisti,joten muutama kilo vielä,niin niitä viitsii käyttää. Kiloja pitäisi pudota vielä 11.

Elämäni ensimmäinen kymppi juostu! Aikaa meni 68 minuuttia, eli ihan kohtalainen vauhtikin oli. JES, ja nyt suihkuun!

Hei!
Mäkin haluan sanoo jotain positiivista tästä kolmen vuoden painon keikkumisesta ja tänne merkkailuista - välillä paremmin ja välillä ei ollenkaan..
Okei.. Lähtöpaino taisi silloin joskus olla n. 75kg luokkaa, tänä aamuna puntari näytti 65.8 kg! Tavoitteena ollu KOKO IKÄNI tuo 65kg.. (Inbody mittaus tosin osoitti, että todellinen painoni on 64.4, eli digimittari väärässä?? )
Urheilulajit on muuttuneet tässä paikkakunnan vaihdon yhteydessä, liekkö sillä merkitystä?
MUTTA juoksuharrastuksen ollessa vähän sitä sun tätä, eli ehkä kerran pariin viikkoon lenkki, TOISSAPÄIVÄNÄ meni reilu 11 kilometriä että heilahti! Olis menny varmaan vielä vaikka mitä, mutta "vanhat" lenkkarit aiheutti kipua nilkkoihin.. Eli uusia ostamaan!!

Hassua, kerrankin jotain positiivista palautetta tänne SEKÄ itselle.. Muistakaa toverit kehua itseänne, TE OLETTE LOISTAVIA!

Shoppailemassa tänään... Löytyi uudet pienemmät housut ja ne sopi jalkaan!!!! Tästä innostuneena kokeilin myös L koon toppia ja sekin mahtui hyvin päälle, eikä kiristellyt eikä puristellut!! Jossain vaiheessa siis uusittava kaapin sisältöä lisää, kun näin hyvin onnistuu..

Eilen mieheni sanoi, että tuulitakki näytti kovin löysältä päälläni ja vielä reilu kuukausi sitten se oli sopiva, mutta aavistuksen pienen näköinen. Nyt näytti jo isolta.

Tänään kokeilin pari viikkoa sitten lyhennettyjä farkkuja, jotka meni just just kiinni ja pohkeet vähän otti vastaan. Niin ne meni tänään heittällä kiinni, mutta istua ei vielä kunnolla pysty (ottaa kiinni), mutta kohta.

Ja kävelylenkillä huomasin, että lenkki meni tosi nopeasti mielestäni ja hyvää vauhtia käveltiin koko matka. Vielä kuukausi sitten piti pitää jatkuvasti taukoja...

Onneksi jotain muutostakin tapahtuu! Niin jaksaa eteenpäin!