Onnistumisen iloa - välitavoitteita, pieniä ilonaiheita tms

Elliauli, kauanko sinulla menee 20km pyöräilyyn aikaa?! Itse olen miettiny, että kokeilisin työmatkan polkea keväämmällä, yhteen suuntaan tulisi myöskin varmaan n. 20km.. Hullu ehkä olen ku tällästä suunnittelen, päivässä tulis pyöräilyä 40km Mut eipähä tarvis juur muuta tehrä! Ois se hienoo.

Suttura Sandra: Jos epäilyttää jaksaminen heti alkuun niin jos sulla vaan on mahdollisuus kulkea julkisilla/saada kyyti niin voithan aina tehdä niin että poljet yhtenä päivänä töihin ja tulet kotiin muulla kyydillä ja sitten seuraavana päivänä toisin päin. Sitten tiedät miten hyvin jaksat matkan. Mun yks työkaveri polkee useinkin n. 30 km suuntaansa, että kyllä se ihan mahdollista on

Kiva muuten tämä ryhmä jossa saa huudella ne kutkuttavat onnistumiset niin ei aina tarvitse ystäville meuhkata, huomatkoon itse muutokset kun ovat huomatakseen

Hoksasin tässä yks päivä, että reidet on oikeasti ohentuneet.

Ennen kun ei hameetkaan istuneet kunnolla, kun "reidet tulee ekana". Etureidet siis pullottivat eteenpäin. Samoin edestä/takaa katsoen levein kohta oli reisissä..

Ilonaihe on siis se, että luulin etten ikinä tule laihtumaan reisistä yhtään, ja lähtee sittenkin!

Törmäsin tänään kaupungilla ystäväpariskuntaan. Hymyilin heille jo kauempaa, mutta heillä tuntui hetken kestävän ennen kuin huomasivat minut. Kun sitten juttusille alettiin niin toinen vain tokaisi ettei meinannut tunnistaa minua ja kun kysyin että johtuiko se kenties siitä että minulla oli lippis päässä (yleensä en siis käytä lippiksiä) tuli vastauksesti että juu ja siitä että olit niin kapea kyseistä paria olin nähnyt viimeeksi viikko sitten, mutta ilmeisesti näin yllättäen kohdattaessa ei enää tunnistakaan niin helposti.
Kyseinen tapaaminen vieläpä sattui juuri sen jälkeen kun olin käynyt shoppailemassa muutaman yläosan joista sain taas valita pienempiä kokoja. Tuli hyvä mieli

No niin. Tänä aamuna paino näytti 73 kg, mutta se on hetkellistä harhaa, nestehukkaa jne. mutta ilolla kuitenkin tuon rekisteröin.

Ja sitten tänään tuli tehtyä vain pieni happilenkki ulkona ja jonkinmoisia herkkusyömisiä; fetajuustoa, muita juustoja, lihaa, kalaa, vihanneksia, leipää, hedelmiä, rahkaa ja muuta... Punaviiniä nyt illalla.

Reilusti yli 2000 kaloria tänään ja olo on väsynyt ja nuukahtanut.

Mutta huomenna on päivä uusi. Pitkälle kävelylenkille ihanaan kevätluontoon!

Ruokapäiväkirjan pitämistä aion jatkaa ainakin vuoden verran, katson sen jälkeen tilanteen, olenko sisäistänyt asiat ja hyvät ruokailutottumukset ja liikunnan.

Lisäystä edelliseen viestiin:

Yli kuukauteen ei paino ole muuttunut miksikään, ei alas eikä ylös. Ja se on oikeastaan tänä iltana suuren ilon aihe; paino ei ainakaan ole NOUSSUT!

alespäin oon selvästi, menossa... syöminen tällä hetkellä: ranskassa?

t: yoyo?

Kävin tänään pitkästä aikaa vaa'alla: paino oli tippunut!! Nyt mentiin jo alle 60kg! Normalipainon sisällä painoa tiputan(+kiinteytän, parannan kuntoa) joten tiputus on ollut todella hidasta. Mutta tähän on tultu alkuaan sieltä 65kg! Olen ihan oikeasti ylpeä itsestäni, en olisi uskonut ennen vaa'alle menoa että olisin keventynyt yhtään, päin vastoin...
Tänään lähdetään poikaystävän kanssa pitkästä aikaa reissuun yhdeksi yöksi, ja siellä tottakai tulee syötyä ravintolaruokaa jne. No ehkä minä sen olen ansainnut, ei näitä tällaisia tule kuitenkaan kun sen kaksi kertaa vuodessa.

JES! Hyvä lähteä uuteen päivään!

Jes! Tänään oli ensimmäinen päivä puoleentoista viikkoon, kun ei ollut enää aamulla kuumetta, ei edes pientä lämpöä!

Kävin äsken tunnin rauhallisella kävelyllä tuolla aamuauringossa. Kylläpä tuli hyvä olo, kun sain olla pitkästä aikaa ulkosalla. Maaliskuun alusta jatkunut yskä on vienyt voimat pois, enkä jumppiin tai zumbaamaan vielä kyllä ainakaan vähään aikaan uskalla. Pikku hiljaa takasin normaaliin viikkorytmiin, kolme-neljä kertaa viikossa liikuntaa sitten taas terveenä...

Hyvä mieli lisäksi siitä, että vaikka olen viikon vain olla möllöttänyt ja lepäillyt, niin paino ei ole noussut, vaan pysynyt aika lailla kohillaan.

Vannoutuneelta sohvaperunalta valtaisa saavutus: jo viiden viikon ajan olen kuntoillut neljänä päivänä viikossa. Viikkoliikuntamääräkin on keskimäärin ollut 3,5 tuntia!

En tiedä, mikä päässä naksahti viisi viikkoa sitten, koska aiemmin se yksikin kuntoilupäivä viikossa oli saavutus, mutta nyt nälkä kasvaa syödessä ja 4 kertaa viikossa noin tunnin kuntoilu tuntuu vain hyvältä!