Onnistumisen iloa - välitavoitteita, pieniä ilonaiheita tms

Huomasin tänään että reisien ja persuksen koon pienenemisen lisäksi myös niiden iho on tasoittunut. Voiko siis olla että olisin päässyt eroon suuresta osasta ikävää möykkyistä selluliittia ja nyt jäljellä on enimmäkseen tasaisempaa läskiä? Kyllähän edelleenkin muhkuroita näkyy varsinkin jos lihaksia jännittää, mutta ei enää läheskään samalla mallilla kuin 3 kk ja 9,8 kg sitten.
Seuraava onnistumisen kokemus tulee toivottavasti ensi viikolla jos pääsiäisestä huolimatta onnistuisi saaman täyden kympin pudotuksen täyteen...

Oikeastaan halusin sanoa tänä iltana sen, että ENSIMMÄINEN pääsiäiseen liittyvä päivä on mennyt hyvin.

Huomenna on päivä uusi; kuinka pystyn rakentamaan päiväni siten, että ei liikaa syötävää ja liikuntaa kuitenkin haluan harrastaa, kävelylenkkiä luonnossa...

Kaikki halut syödä ja juoda (punaviiniä) iskee nimittäin näin pyhinä kun on väsynyt töistä ja muuta. Tekee mieli heittää vapaalle. Ja huomaamattakin tulee liikaa kaloreita ja sen tiedämme kaikki.

Päätin, että tämä pääsiäinen ei tule sotkemaan mielentilaani, jossa olen ollut jo pitkään; hyvää ja terveellistä ravintoa SOPIVASTI.

Joten aion tottakai viettää hyvää ja rauhaisaa pääsiäistä, mutta ilman mitään LIIKOJA syömisiä. En halua, että tiistaina tuntuu siltä, että pitäisi aloittaa alusta tms.

Joten TSEMPPIÄ kaikille. Myös näin Pääsiäisen aikaan.

Onnistumisen kokemus on sekin, miltäitsestä tuntuu. Ensimmäistä kertaa elämässäni hölkkäsin vajaat kolme kilometriä muutamaa ylämäkeä lukuunottamatta. Mieletön suoritus, tuntui että olisin voinut jaksaa enemmänkin. Syke kesti koko matkan alle 150 bpm, olo ei ollu missään vaiheessa uupunut. Kyllä se paino tippuu itsestäänkin, kun alkaa vitosen lenkkejä juosta.

Hyvä minä!

Eilen kaupassa kaikenlaiset leivonnaiset huusivat nimeäni ja yrittivät hypätä mun ostoskoriin. Aikaisemmin olisin surutta ottanut pussillisen pullia ja syönyt ne yhden illan aikana. Mutta, nyt marssin (melko) päättäväisesti hyllyn ohi ja kävin hakemassa maitorahkaa. Siihen pistin sitten pakastemarjoja ja ripauksen sokeria ja TADAA, sain 'herkun', josta kaikki pallotkin tykkäsivät

Sain tänään rakon jalkaan.

Ilonaiheen tästä tekee se, että olen ollut selän hermosäryn takia täysin liikuntakiellossa yli 2 kuukautta. Nyt siis saa ja pystyy vähitellen kävelemään ulkona yms.

Lenkkeilin tänään tunnin (noin 5 km). Ja sain siis todisteen tästä liikunnasta; rakon jalkaan.

Hih, mukavaa päästä taasen ulkoilemaan!

Tein tänään heräteostoksen: aivan ihana mekko, joka on kuin tehty mulle! Ja sopiva koko oli 36

Ainoa vaan, että käsivarret vaatii edelleen tehokuurin, että olisi parhaimmillaan. Löllyvät allit ei oikein tee oikeutta hihattomalle mekolle..

Hölkkäsin tänään pisimmän matkan elämäni aikana. 6 km ja oli vasta toinen kerta kun kokeilen juoksemista tänä keväänä. Eli kävelystä on ollut hyötyä. Viime syksynä jaksoin hölkätä max 3 km. Jippii!

Talvitakki on aivan liian iso, ylin nappi ei edes meinaa pysyä enää kiinni, kun kangas on tuolta kohtaa niin löysällä- Jipii! Onneksi tuon takin saa kohta heittää pois ja ottaa käyttöön ohkaisemman kevät-takin

Pääsiäisen maltillisesta herkuttelusta ja viinilasillisista huolimatta paino oli pudonnut viime viikosta 1,2 kg! Tämä taitaa sitä paitsi olla isoin pudotus koko projektin aikana, nyt vuodenvaihteesta hävinnyt tasan 11 kiloa ja tavoitteena oli 10 kiloa toukokuun loppuun mennessä. Tuntuu että kyllä tuo jäljellä oleva kymppikin vielä lähtee, ennemmin tai myöhemmin

Kymmenen senttiä vyötäröltä tämän vuoden aikana sulanut ja raput viidenteen kerrokseen menevät jo vauhdilla!