-10 kg

Hirmuisesti onnea kaikille painonsa kanssa taisteleville ja tietenkin niiden kilojen pudottajille. Liityin kiloklubiin helmikuun lopussa ja jaksoin ahkerasti pitää kirjaa liikkumisestani ja syömisestäni. Ehkä vähän liiankin hyvin istuin takapuoli penkissä ja kirjasin. Sitten pidin kolmen kuukauden paussin täällä käymisessä ja tänään päätin, että puntari kutsuu ja samalla voisin lukemat päivittää myös tänne. Kappas vain, ilokseni huomasin, että paino on pudonnut nyt siitä helmikuusta -10 kg. Jippii!!! Ei stressiä sen painontarkkailun kanssa. Oma painoni ei ainakaan tipu sillä lailla!

Nyt se on totta! 17.3. aloitin, (toisen kerrran...) Kiloklubissa ja eilen, 17.8. vaaka näytti 10,1kg pienemmän lukeman! BMI nyt 26,1, alle 25 on tarkoitus jatkaa, joten muutama kilo vielä jäljellä.
Fiilis on loistava. Mulla on ihana, kannustava personal trainer täällä kotona, oma mies, joka ihan vaan kannustuksen vuoksi alkoi myös käyttää Kiloklubia, vaikka hänen lähtöBMI:nsä oli 25,4. Häneltäkin on viitisen kiloa lähtenyt, mutta ruokailutottumukset terveellistyneet ihan huomattavasti.
Uusi kesäkolttu näytti tosi kivalta päällä ja moni ystävällinen ihminen antanut kyllä mukavaa palautetta.
Kiloklubia on mainostettu molemmat työpaikoillamme ja aika moni on ottanut neuvosta vaarin. On tää vaan oikeasti hyvä juttu!

Onnea, Kesäkolttu! Onpa hieno tarina.

Täällolis kans yli kymmenen kiloon pudottaja! tai siis itteasiassa tänä aamuna puntari näytti -11.5 kg! Alootin 11 kuukautta sitte kiloklubin kaa ja moon kyl tyytyväinen!
Lähtö BMI oli 35.4
Nyt se on 31.1.
Että pikkuhilljaa pikkuhiljaa, mutta varmasti!
Se on ihanaa ku tutut joita näkee todella harvoin, huomaavat myös muutokset! Se antaa itelle vaan tsemppiä jatkaa eteenpäin. ennen otin ressiä, että paino piti saada äkkiä pois, mut en enää.. Kerkiää nauttia elämästäkin ku ei turhaa hosu tai hätääle!
Tsemppiä kaikille painon pudotukseen tai elämäntapojen muutoksiin! Ja ihanaa syksyä!

Oi, vasta nyt huomasin: paljon onnea, Meme!

mä just katoin edellisiä viestejäni, ja tajusin että 3.9.2009 eli viime syyskuussa olen painanut tasan 10 KILOA enemmän kuin nyt!!! Kilot on tippunut tosi hitaasti, mutta varmasti. Välillä on iskenyt melkoinen epätoivo, että onnistuuko tää ja eikö tää onnistu jne jne. Mutta nyt kun mietin, niin onhan tämä hyvin onnistunut.


Nyt paino junnaa paikallaan tossa 75-74, ja olen stressailut kun luulen syöväni koko ajan liikaa ja harrastavani liikuntaa liian vähän, mutta luulen syöneeni liian vähän kulutukseeni nähden. Ja muutenkin ihme skitsoilua koko ruuan kanssa nyt ollut, kun hirveet herkkuhimot ja paineita koulutöistä.

Olenkin päättänyt ottaa vähän rennommin ja enjoy in life. Elikkäs eilen ostin fazerin thin dark suklaata (70 ja läkerol pussin (30g) sokerittomia. Näillä olen saanut paljon mielihyvää itselleni, enkä siis ole edes suklaa levystä ottanut kuin eilen 3 ja tänään yhden palan! Mutta jotenkin tuntuu, että jo pelkkä tieto siitä, että SAA syödä hyvällä omalla tunnolla hyvää, auttaa siihen ettei tee etes niin paljon hyvää mieli. Mitä sitä itseään liikaa kiusaamaan, ja tuntuu että pystyy keskittymään vähän muuhunkin kuin ruokaan nyt, kun älyää syödä tarpeeksi ja hyväksyvänsä itsensä gourmee ruuista tykkäävänä ihmisenä! Tietenkään unohtamatta liikuntaa (itseltäni löytyy crosstreiner, jolla melkein joka day treenaan ja lenkkeilen ja jumppaan ahkerasti).

Kyllä se tästä! Kohta olen tavoitteessa eli 68 kg (pituuteni on 174cm)

Tsemii kaikille klubilaisille!

Löysinpäs täältä tällasenkin ketjun

Tänään se sitten tapahtui, ensimmäinen etappi tuli saavutettua
-10kg. Syyskuun 26 aloitin painosta 110kg ja tänään vaaka näytti 100kg.
Neljä kuukautta siihen meni, jumituksen jumituksineen, mutta tässä sitä nyt vihdoin ollaan ja tästä on hyvä jatkaa eteenpäin. 20 kiloa vielä pitäisi saada pois. Jos tätä vauhtia mennään, niin 8 kuukauden päästä painaisin sitten 80kg
Tsemppiä kaikille painonsa kanssa kamppaileville ja mukavaa kevättalvea.

Ilolla kirjaan minäkin tähän ketjuun: - 10 kg

Lähtö oli 116 kg, tänään 105,9 kg. Aloitin Kiloklubeilun tammikuun puolivälin tietämissä. Välillä takkuaa, mutta kummasti pahimman motivaatiokadon kohdalla pudotus onkin ihan reipas

Hiphei, gramma kerrallaan ja ilolla irti

Oi, hirmuisesti onnea -10kg saavutuksesta ilolla irti

Tsemppiä jatkoon

tiistaina, 23. maaliskuuta 2010 klo 20:27 Ilolla irti kirjoitti:

Ilolla kirjaan minäkin tähän ketjuun: - 10 kg

Lähtö oli 116 kg, tänään 105,9 kg. Aloitin Kiloklubeilun tammikuun puolivälin tietämissä. Välillä takkuaa, mutta kummasti pahimman motivaatiokadon kohdalla pudotus onkin ihan reipas

Hiphei, gramma kerrallaan ja ilolla irti

Hieno homma, nauti tuloksesesi joka grammasta.