Tavoitteena 5 km:n hölkkälenkki

Mulla kans tullu sellanen olo noilla "pitemmillä" pätkillä. Se on mahtava viilis ku tuntuu että liitää jossain. Jei huomena eka lenkki nilkan rikkoutumisen jälkeen. Toivottavsti menee hyvin.

Täällä yksi uusi ilmoittautuu 5 km:n hölkälle.

Viime syksynä jaksoin tuon matkan pari kertaa juosta, mutta sitten tuli syksyn pimeys, ja talven liukkaus. Koko talvi mennyt juoksematta ja olen käynyt (muun liikunnan lisäksi) päivittäin koiran kanssa kävelylenkillä. Juosta en uskalla ja talven kengätkin on sen verran raskaat ettei niillä kauaa juosta. Vasen lonkkani on kulunut ja kipeytyy helpohkosti, joten noilla painavilla maihareilla en juokse ja lonkkaa kiusaa.

Hyvä menevä musa korvissa auttaa kummasti jaksamaan juoksulenkillä, sitä miettii että vielä tän biisin ajan juoksen. Sitten huomaakin että koko lenkki on jo menty

Minä juoksin nyt ihan tavallisilla lenkkareilla, ei ollut liukasta. Kävellessä lipsui kyllä moneenkin kertaan... En ehkä tälle talvelle vielä hanki noita nastallisia, mutta saattaa olla, että keväämmällä jäätiköllä ei kyllä tavalisilla enää juosta. Muutenkin suunnittelin aloittavani tuon juoksun rauhallisesti, eli ehkä kerran viikossa tuo puolen tunnin lenkki ja muuten sitten kevyempää aerobista (hiihtoa, vesijuoksua, kävelyä).

Eilen kokeilin sisähallissa intervalleja (5 kpl) noin 200 m kerralla. Kolme ensimmäistä meni hyvää vauhtia ja keveästi, mutta kaksi viimeistä olivat jo aika puristamista. Vauhti oli yllättävän hyvä. Mutta 10 km:n perustuntivauhtiin on kyllä matkaa vielä

Meillä on kaikki polut niin pöpperöä vielä ettei voi ajatellakkaan sielä menemistä. Pitää tyytyä juoksumattoon. Tosin eilen niiden 2h yö unien jälkeen en jaksanu koko lenkkiä. Ei vaan puhti riittäny. Tänään uus yritys!!

Voi möh etkö saanu uutta ketjua tehtyä.. Pitänee tulla käymään sun sivuilla katsomassa sitten miten sujuu.
Tänään oli juoksu pv 2 tällä viikolla. Oli mulle pisimmät juoksut tähän asti 3x 7min ja vaan 1min kävelyä välissä. Kyllä hiki lesi!!! Olin kyllä taas yllättyny että jaksoin. Tosin eilinen oi niin huono..

Piipahdin tänne pitkästä aikaa... harkitsen taas noiden juoksuharjoitusten aloittamista... mutta kun se on niin vaikeaa... syksylä meni jo hyvin mutta tuo talvi sai aikaan jonkinlaisen talviunen...

Kevättä kohti mennään. Kunhan tuo aurinko alkaa kunnolla lämmittää (lämmittää muuten nyt jo !!!) niin eiköhän sitä itse kullekin löydy se energia juoksuun ja talviuni on taakse jäänyttä elämää

Kyllä on peppu kipee eilesestä juoksusta ja sitte vielä sellasella laitteella pakaroita ja mietin vielä että eihän tää edes tunnu pahalta (3x 15) No eihän se nytkään pahalta tunnu ainoastaan tietää tehneensä jotain.

Ohoi, kaikki!
Nyt vasta huomasin tämän ketjun, vaikka itsekin tuota porin kaupungin sivujen kautta löytämääni juoksuohjelmaa olen jo kolme viikkoa noudattanut Itse juoksentelin kesällä jo ehkä n. 4 km:n lenkkejä (en mitannut peruslenkkini pituutta), mutta nyt otin tavoitteekseni jaksaa juosta 10 km joskus keväällä. Sillä tiellä nyt sitten...
Tsemppiä kaikille!

Jeee eka 10 minuutin juoksupätkä, ja yllättävän kevyesti meni! Tossa ajassa kiersin läheisen pikkujärven kokonaan, ajattelin joskus et siihen menis ainakin 20 minsaa... Että en ihan paikallani hölkkää

Alan vissiin jäädä oikein kunnolla koukkuun tähän.