Tavoitteena 5 km:n hölkkälenkki

Kiva lukea, että täällä on juoksuharjoitukset hyvässä vauhdissa! Hieno homma ja oikein paljon tsemppiä kaikille! Kyl määki sit ku lumi sulaa.... ...mutta miten te oikeesti pysytte pystyssä tällasella lumikelillä? Ja kuinka paljon ne kunnolliset "nastalenkkarit" suurinpiirtein maksaa, jos sellaisia käytätte?

http://www.tapsanurheilu.com/index.php?c=7&cat=157

Haa...kiitos Hande vinkistä! Aikas arvokkailta vaikuttaa....mutta toisaalta, kyllähän laatu maksaa. Ja vois ehkä motivaatiokin lisääntyä, kun muistais paljonko on jalkineista pulittanut...

Jee, tänään tuli ensimmäistä kertaa tän juoksuohjelman aikana semmonen euforinen olo juoksemisesta! Viiden minuutin pätkällä joskus kolmen minuutin jälkeen tuli semmonen olo, että lentää Lisämotivaatioo etenemiseen!

Mun lenkit on nyt ehkä kolmisen kilometriä pitkiä (kestoa n. 25 min) josta juoksua on reilusti yli puolet. Pikkuhiljaa edelleen edetään.

Mulla kans tullu sellanen olo noilla "pitemmillä" pätkillä. Se on mahtava viilis ku tuntuu että liitää jossain. Jei huomena eka lenkki nilkan rikkoutumisen jälkeen. Toivottavsti menee hyvin.

Täällä yksi uusi ilmoittautuu 5 km:n hölkälle.

Viime syksynä jaksoin tuon matkan pari kertaa juosta, mutta sitten tuli syksyn pimeys, ja talven liukkaus. Koko talvi mennyt juoksematta ja olen käynyt (muun liikunnan lisäksi) päivittäin koiran kanssa kävelylenkillä. Juosta en uskalla ja talven kengätkin on sen verran raskaat ettei niillä kauaa juosta. Vasen lonkkani on kulunut ja kipeytyy helpohkosti, joten noilla painavilla maihareilla en juokse ja lonkkaa kiusaa.

Hyvä menevä musa korvissa auttaa kummasti jaksamaan juoksulenkillä, sitä miettii että vielä tän biisin ajan juoksen. Sitten huomaakin että koko lenkki on jo menty

Minä juoksin nyt ihan tavallisilla lenkkareilla, ei ollut liukasta. Kävellessä lipsui kyllä moneenkin kertaan... En ehkä tälle talvelle vielä hanki noita nastallisia, mutta saattaa olla, että keväämmällä jäätiköllä ei kyllä tavalisilla enää juosta. Muutenkin suunnittelin aloittavani tuon juoksun rauhallisesti, eli ehkä kerran viikossa tuo puolen tunnin lenkki ja muuten sitten kevyempää aerobista (hiihtoa, vesijuoksua, kävelyä).

Eilen kokeilin sisähallissa intervalleja (5 kpl) noin 200 m kerralla. Kolme ensimmäistä meni hyvää vauhtia ja keveästi, mutta kaksi viimeistä olivat jo aika puristamista. Vauhti oli yllättävän hyvä. Mutta 10 km:n perustuntivauhtiin on kyllä matkaa vielä

Meillä on kaikki polut niin pöpperöä vielä ettei voi ajatellakkaan sielä menemistä. Pitää tyytyä juoksumattoon. Tosin eilen niiden 2h yö unien jälkeen en jaksanu koko lenkkiä. Ei vaan puhti riittäny. Tänään uus yritys!!

JAtkan hölkkäilyä omalla palstalla: Tavoitteena ainakinyhden kilometrin yhtämittainen hölkkä tms.
Tänään juosta töpötin 200 askelparia osana normisauvalenkkiä.
Mukavaa juoksuviikkoa!

Voi möh etkö saanu uutta ketjua tehtyä.. Pitänee tulla käymään sun sivuilla katsomassa sitten miten sujuu.
Tänään oli juoksu pv 2 tällä viikolla. Oli mulle pisimmät juoksut tähän asti 3x 7min ja vaan 1min kävelyä välissä. Kyllä hiki lesi!!! Olin kyllä taas yllättyny että jaksoin. Tosin eilinen oi niin huono..