Tavoitteena 5 km:n hölkkälenkki

Hohoi!

Täällä yks, joka on päättänyt oppia rakastamaan pyhää vihollistaan; juoksemista.

Jostain kumman syystä oon alkanu haaveileen juoksulenkeistä luonnonhelmassa, ja päätin, että kesään mennessä kykenen juoksemaan sen 5km kerralla. Lähtötilanne on se, että en jaksa juosta 4minuuttia pitempään... Toisaalta taas mä kävelen nopeemmin ku moni hölkkää, ja kävellä voin vaikka puolitoista tuntia. Kumpaako sitten laskee? Mua onkin joskus kiusallaan kiusattu kävelyvauhtini vuoksi konoseksi, kun kuulemma mä aina pikakävelen

Mutta joo, nyt on tarkotus oppia juoksemaan, ja varmasti tarvin tsemppiä ja paljon...

Sitä tältä porukalta toivottavasti löytyy. Ainakin itse on ollu kiva kun muut kannustaa. Mä jaksoin aluks juosta noin minuutin ja olin sit ihan puhki. Nyt menee jo 3x8min. Joten kyllä se siitä kun jaksat vaan jatkaa!!! Näillä oakkasilla tosin ei ihan niin fantsuu.. Paljon tsemppiä!

Täällä yksi joka myös haaveilee 5 km hölkästä. Vielä en ole tehnyt ulkona juoksemalla lenkkiä ollenkaan. Rasitusastma ei siedä pakkasta ollenkaan... Mutta kotona olen harjoitellut tuon NiceRun-ohjelman mukaan Crosstrainerillä nyt viikon. Voi kunhan kelit lauhtuu ja pääsee ulos rehkimään!
Lisäksi 2-3 kertaa viikossa salitreeni 1 h ja joka ilta noin puoli tuntia Crossarilla fiilistelyä telkun katselun lomassa. Sillai ihan kevyesti, mutta että tulee pieni hiki pintaan. Ja tietysti kevyttä kävelyä koiran kanssa kolme kertaa päivässä, mutta niitä en edes laske liikunnaksi kun hän on sellainen nuusku... Mutta ihanaa kun päivät pitenee, virtaa on ihan erilailla kuin talvipimeällä!!

mä kesällä kanssa aloitin juoksemaan 1min ja kävely 4min ja se x10 jne , mutta ongelma mulla on että henki meinaa loppua ihan väkisin ja kun ilmat vähän syksyllä viileni, en enää pystynyt kun kauhea yskä siitä seurasi, kurkkukipua yms. Nyt sitten tilasin ajan terveyden hoitajlle jos saisin astmatestauksen, oon jo pitkään pelännyt et mun allergia muuttuu astmaksikin vielä . Mut jos keväällä taas pääsis juoksemaan. Nyt kylmällä oon pari kertaa juossut bussiin, ja melkein loppu ilma kokonaan (kotona piti lapsen ventolineä ottaa että henki alkoi taas kulkemaan, se kyllä auttoi )
Jalat jaksais juosta mutta keuhkot ei. Voi tietty olla että on väärä hengitystyyli tai jotain :S

Mulla oli eilen ekaa kertaa lenkillä pohkeet ihan tukossa. Sattu niin paljon toisen 9min aikana ettei ollu todellista. en uskaltanu juosta enää kolmatta, vaikka kokeilin kyllä, pätkää ettei tulis mitään pahempaa. Onneks illalla jo helpotti. Nyt tänään tauko ja huomena taas uus yritys.

Hei, lenkkiseuraa kaipaisin!

Onko täällä ketään Jyväskylästä, jonka kanssa voisi lenkkeillä nyt aluksi lauantai-iltapäivisin; joko pitkä rivakka kävelylenkki 1-2 tuntia tai hölkkälenkki aluksi 1/2 tuntia ja siitä eteenpäin. En ole hölkännyt vuosiin ja haluaisin kokeilla heti kun kelit alkaa sallimaan jatkaen siitä pitkin kevättä eteenpäin... Pitkiä kävelylenkkejä olen tehnyt vuosikausia ja välillä tökkää käydä aina itsekseen kävelemässä...Käyn näin talvella viikolla salilla ohjatuissa jumpissa noin 4 kertaa viikossa.

Ystävällisin terveisin Kirsti

merituulet@suomi24.fi

Ihanaa, pääsi pitkästä aikaa juoksemaan! Oonpa muuten nyt tasan puolessa välissä 5 km:n juoksuohjelmaa. Oli jotenkin mahtavan kevyt juosta, vaikka en oo yli viikkoon kelien takia päässyt juoksemaan. Ehkä tauko välillä onkin hyvä asia?

Sen se teki kun ei malttanut maata sairastaen. Flunssa tuli kahta kauheampana takaisin. Onneksi kuume ei ole noussut vain henki ei kulje kun röörit on niin tukossa. Se siitä juoksemisesta. Nyt istun ja ootan paranemista, joka toivottavasti joskus saapuu.
Eipä siitä kummempia. Ootteko kattoneet jo kevän juoksutapahtumia? Nyt maaliskuun tapahtumat jätän suosiolla käyttämättä, mutta huhtikuussa ois muutama kiva tapahtuma 6,5 km-10 km. Johonkin aattelin ilmoittautua, mutten vielä tiiä mihen. Onko muilla samanlaisia suunnitelmia?

Mulla on yhtenäiset juoksupätkät vielä sen verran lyhyitä, etten viitsi lähteä juoksutapahtumiin... Plus tuollanen joukolla tehtävä urheilu ei oo oikein koskaan innostanut mua

Tänään investoin juoksemiseen toisen kerran rahallisesti... Viime syksynä ostin hyvät lenkkarit parilla kympillä alesta, tänään hyvän hengittävän kuoritakin viidelläkympillä. Koitin nimittäin eilen juosta (ohuella) toppatakilla nollakelissä, meinasin saada lämpöhalvauksen...

Nyt se viisi kilsaa on juostu. Ei kyllä ollut kepeästi kuten suunnittelin. Viikko varmaan menee ennenkuin askel alkaa taas sujumaan niin, että juokseminen ois mukavaa. Vetäsin trikoot jalkaan ja ne oli hyvät nollakelillä. En vielä oikein tiedä mitä vartalon päälle pitäis laittaa. Eilen oli toppaliivi, ohut sellainen, mutta tuskaa se oli. Hiki vaan virtasi. Jotain ohuempaa pitäis kans etsiä.