Tavoitteena 5 km:n hölkkälenkki

Piipahdin tänne pitkästä aikaa... harkitsen taas noiden juoksuharjoitusten aloittamista... mutta kun se on niin vaikeaa... syksylä meni jo hyvin mutta tuo talvi sai aikaan jonkinlaisen talviunen...

Kevättä kohti mennään. Kunhan tuo aurinko alkaa kunnolla lämmittää (lämmittää muuten nyt jo !!!) niin eiköhän sitä itse kullekin löydy se energia juoksuun ja talviuni on taakse jäänyttä elämää

Kyllä on peppu kipee eilesestä juoksusta ja sitte vielä sellasella laitteella pakaroita ja mietin vielä että eihän tää edes tunnu pahalta (3x 15) No eihän se nytkään pahalta tunnu ainoastaan tietää tehneensä jotain.

Ohoi, kaikki!
Nyt vasta huomasin tämän ketjun, vaikka itsekin tuota porin kaupungin sivujen kautta löytämääni juoksuohjelmaa olen jo kolme viikkoa noudattanut Itse juoksentelin kesällä jo ehkä n. 4 km:n lenkkejä (en mitannut peruslenkkini pituutta), mutta nyt otin tavoitteekseni jaksaa juosta 10 km joskus keväällä. Sillä tiellä nyt sitten...
Tsemppiä kaikille!

Jeee eka 10 minuutin juoksupätkä, ja yllättävän kevyesti meni! Tossa ajassa kiersin läheisen pikkujärven kokonaan, ajattelin joskus et siihen menis ainakin 20 minsaa... Että en ihan paikallani hölkkää

Alan vissiin jäädä oikein kunnolla koukkuun tähän.

No niin, mulla tämä viikko on mennyt ihan pipariksi. Käynyt olen vain 20 minuutin kävelyllä ja risteilyllä, jossa vähän tanssahtelua (syke nousi kyllä korkeelle, kun oli niin vetävä viejä =)). Tänään oli sitten paluu arkeen. Piti mennä palauttelukävely risteilystä aiheutuneesta uupumuksesta johtuen, mutta kuuden minsan töpöttelyn jälkeen kyllästyin ja juoksin 30 minuuttia. lopuksi sitten kävelyä nelisen minsaa. Huomenna oonkin sitten varmaan kipiä...

Mulla tuli tälle viikolle vaan 1 ja puoli lenkkiä. Olin tosin pe 3h Jumppailemassa Nike Conventionissa ja vikalla tunnilla syke lähes yli150 koko ajan. Nyt la ja su ollu jotenki tukkonen olo koko ajan ja aika väsy ja kylmäkin. Toivottavasti ei olis flunssa tulossa. No ens viikolla sit taas juoksentelua.

1. Tavoite lähestyy... Juoksin 35 minuuttia. Mitattu matka oli 4,7 km!!!! Menisköhän matka rikki ensi viikolla?

Eli 10km menis tolla vauhdilla 1h15 min. Vauhti ei siis vieläkään päätä huimaa. Minulle tosin vielä tärkeintä on, että juoksu on sujuvaa ja vauhti tasaista (paitsi ylämäissä).

Tänään oli juoksu päivä. 3x8min ja 1min kävelyillä. Oli kiva kun huomasi taas jaksavansa. Tälle viikolle olisi vielä 3 jäljellä. Hyvin jaksaa!!

Mulindsni hienoa ihan varmasti menee rikki toi tällä viikolla. Onko sulla sellanen jalassa oleva mittari, vai miten mittaat matkan?

Juoksen tolla samalla tiellä, josta päivittäin joudun ajamaan asemalle. Mittaan matkan matkan aina kun kotiin palatessani muistan (siis jos jotain muutosta on tullut). Juoksen siis tietä pisteeseen A ja palaan samaa reittiä takaisin.
Niin ei toi auton mittari mikään satavarmaole, mutta ainakin suuntaa antava. Riittää mulle, kun tiiän ees suunnilleen missä kilometrimäärissä mennään.
Tällä viikolla ei matka täyty. Iski hirveä flunssa, pää täynnä tavaraa. Harmissani sairastan ja jatkan risteilyllä aloitettua syöpöttelyä ... Nyt ei kyllä jaksa keskittyä oikein mihinkään. Ärsyttävää!!!!