Tavoitteena 5 km:n hölkkälenkki

tänään kävin 30 minuutin juoksulenkillä.

Slank, jos tarkoitat uuden viestiketjun perustamista, niin menet vain haluamaasi foorumin osaan (tässä tapauksessa ilmeisesti Liikunta), ja siellä on ylhäällä sellainen kuin Aloita uusi viestiketju. Paina sitä niin pääset kirjoittamaan uutta viestiä.

En osaa kovin selkeästi selittää, mutta toivottavasti sait selvää.

Ja tänään 30 minuutin juoksulenkki. En muista olenko maininnut, että mittasin kerran juoksemani matkan ja kulkemani matka on 4 kilometriä. Tavoite on yhä lähempänä, ehkä jo tässä kuussa tavoitettu.
Ostin tänään uudet lenkkarit. Normaalisti käytän kokoa 40-41, mutta nyt oli ostettava kokoa 42, 5 ! Onneksi tein niin , koska nyt ei lenkin jälkeenkään tuntunut, että kenkä puristaisi. Oli oikein mukava juosta. Ostin jalkavikoja omaavana pronaatiotuella varustetut kevyet maratoonarien suosimat kengät (parhaimman tuntuiset jalassa) ja olin järkyttyä hinnasta kassalla. Isäntä "uhkaili", että joudun nyt takuulla juoksemaan heinäkuussa puolimaratonin, kun hän joutui ostamaan minulle niin kalliit kengät. Minusta on ihanaa kun hän on niin ylpeä minun juoksuharrastuksesta, että jopa mainitsee siitä muille ihmisille. Tuo hieman paineita, mutta myös sisuunnuttaa minua jatkamaan.

Itse ostin myös uudet kengät viikolla, sekä vanhat että uudet ovat ainakin koon suuremmat kuin normaalit kenkäni. Mutta totisesti ei yhtään innosta juosta niin, että varpaat hankaisivat matkalla johonkin

lauantaina, 6. helmikuuta 2010 klo 16:37 mulindsni kirjoitti:

Minusta on ihanaa kun hän on niin ylpeä minun juoksuharrastuksesta, että jopa mainitsee siitä muille ihmisille. Tuo hieman paineita, mutta myös sisuunnuttaa minua jatkamaan.

Tuo on kyllä motivoivaa. En tiedä puhuuko mies minun juoksemisesta kellekään (ehkäpä ei, kun näkee, miten laiskasti sitä tulee toisinaan harrastettua), mutta sen sijaan vanhemmilta välillä kuulee, että ovat kertoneet jollekin mun treenaavan puolimaratonille Kai se on pakko vähän sitten tehostaa harjottelua, etteivät joudu häpeämään juttujaan.

Hienoa kuunnella noita 30 min lenkkejä. Itse olen ollut koko viikon liikkumatta, kun nilkka ollu kipeenä. Ensi viikolla taas uudella innolla.

Mä ajattelin ostaa uudet kengät vasta tän vuoden syksyllä, kun vois hankkia ne sään kestävät. Näillä vanhoilla mennään siihen asti.

Hei aloitin sitten ketjun. Tavoitteena hölkätä yhtämittaisesti yksi kilometri.
Onko kellään muulla yhtä hurjaa tavoitetta?

Pakko tulla ilakoimaan tänne... Kävin äsken sauvalenkillä ja puolessavälissä päätin kokeilla kuinka juoksu sujuu.

Jaksoin juosta (hölkätä) puolituntia ihan ongelmitta!!! Alku oli vähän nihkeä, mutta kun jatkoi vaan niin kyllä se siitä lähti sujumaan. Matkaa kertyi noin 3 km, eli vauhti oli ihan kävelytahtista kylläkin...

Hienoa Mustikkainen! Siit vaan etiäpäin, vauhtia tulee vissiin myöhemmin (mulla ei näy vielä ). KKävin taas tänään lenkillä. Nyt mittariin tuli 28 min, joista 4 oli kävelyä.
Huomenna aion ottaa rennosti ja olla tekemättä mitään muuta kuin kouluhommia. Hirveesti on rästejä, jotka sopii hyvin vapaapäivän viettoon . Tavoitteenani on ens viikonloppuna juosta yhteensä 35 min.
Hoksasin kans, kun koira veti minut umpihankeen, että goretexit ois voinu olla ihan fiksu ostos näin talvikeleille. No näillä uusilla porskutetaan ainakin 800 kilsaa, kattoo sitte mitkä ois paremmat tsyksyksi ja talveksi.

Mun on pakko liittyä tänne myös. Olen luonteeltani piiitkien kävelylenkkien tekijä, joka aina jaksaa haaveilla, että juoksisi joskus keeeveeeäästiiii. Olenpas jopa 4 vuotta sitten puolimaratoninkin hilpaissut, mutta sen jälkeen selkäongelmien vuoksi kyllästyin juoksemiseen - ja myönnetään, oli se juoksu silloinkin raskasta.
Tämän jälkeen (ja noin 8 kiloa painavampana) olen harrastanut Sport-lehdestä omaamaani "tolppienväli¨-juoksua", joka alkaa samaan tyyliin kuin esim. Nice Run-ohjelma, mutta lasketaan sähkötolppien väliä. Mä vaan asun niin maalla. että joka lenkillä ei ole katulamppuja, ja intokin taannoin lopahti...
Sitten hankin viime keväänä koiranpennun, joka on oikeasti vähentänyt emännän liikuntaa, koska sen kanssa ei ole vielä pitkiä lenkkejä voinut mennä, kävelylenkitkin ovat jääneet puoleen entisestä...

Nyt into on jälleen kasvamassa uusiin voimiin ja takana on jo kaksi noin 30 minuutin lenkkiä kävelyä/hölkkää (juhuu!).
Motivaattorina mulla on nyt 11 -kuinen hauva, jonka kasvattaja sanoi, että varovasti saatte lähteä jo harjoittelemaan. Ja koska neiti on tähän asti vihannut kävelylenkkejä viluisena, ajattelin, että kokeillaanpas tätä - ja sehän innostui !

Eli nyt koiran motivoimana käyn lenkillä 3-4 x viikossa tuon ohjelman mukaan - tosin koska sykemittari on huollossa, lasken vielä tämän viikon noita tolppia Lenkit on hyvin rauhallisia tahdiltaan ja minä motivoin koko ajan höpöttämällä koiraa ("hyyvää tyttö-hienosti menee-vau-joo tosi kivasti) ja vissiinkin tsemppaamalla myös itseäni . Koska koira selvästi ensimmäisiä kertoja nauttii lenkeistään ja minäkin jaksan sen rinnalla, ehkä tämä into kestää, kun en voi ahnehtia liikoja, niin kuin yleensä tuppaan tekemään.

Hiljaa hyvä tulee! Tsemppiä muidenkin lenkeille .