Täytä alla olevaan kenttään rekisteröitymisen yhteydessä antamasi sähköpostiosoite. Saat paluupostissa linkin, jota klikkaamalla saat uuden salasanan.

Sähköpostiosoite

ruoka liikunta edistyminen foorumi

ARTIKKELIT | ASIANTUNTIJAT | reseptit | tutustu | REKISTERÖIDY OMAT TIEDOT

Kiloklubin keskustelut > Liikunta > Talviliikunnat, keskiviikko

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Talviliikunnat, keskiviikko

Sivu: < 1 2 3 4 5 6 7 >


Nemi "Jokainen uusi päivä on hyvä aloittaa alusta"	torstaina, 25. helmikuuta 2010 klo 17:47 1 tunti sauvakävelyä



Saksanpähkinä	keskiviikkona, 3. maaliskuuta 2010 klo 21:29 Aamulla 30 min uimassa, 600 metriä, ihan kelpo tulos mun uintitekniikalla. Illalla sitten töiden jälkeen ensin funktionaalinen treeni 55 min ja loppuverkkana 45 minuutin perusspinni. Ja nyt petiin



nisuakka	torstaina, 4. maaliskuuta 2010 klo 11:25 Kolmen vartin zumba sculp&tone, painojen kanssa

	http://lenkillevain.blogspot.com/

Saksanpähkinä	keskiviikkona, 10. maaliskuuta 2010 klo 20:57 Aamun aloituksena 30 min = 600 metriä uintia. Töiden jälkeen tunnin funktionaalinen treeni ja 45 min spinning.



nisuakka	keskiviikkona, 10. maaliskuuta 2010 klo 21:39 Zumbaa jälleen, tällä kertaa cardio party ja perään flat abs, yhteensä 1 h 10 min

	http://lenkillevain.blogspot.com/

Saksanpähkinä	lauantaina, 20. maaliskuuta 2010 klo 11:34 Keskiviikon ohjelma, paitsi ilman spinniä. Eli 30 min uintia = 600 metriä matkana, iltapäivällä 55 min funktionaalista treeniä. Spinni jäi tällä viikolla väliin, täytyi kiiruhtaa kotiin tekemään rakkaalle ukolle synttäritorttua!



hölöhölö 1.1.2010 86,1 kg, 20.4.2010 84,9kg, 26.5.2010 84.1kg	keskiviikkona, 24. maaliskuuta 2010 klo 21:07 Moi, tunnin hiihtolenkki.

	Hölöhölö

josefii	keskiviikkona, 24. maaliskuuta 2010 klo 21:19 salitreeni johon sisältyi myös 45 min crosstraineria :P



Mona89	torstaina, 25. maaliskuuta 2010 klo 16:23 50 minuuttia stepperillä



OnniEmilia Mikä ei tapa se vahvistaa	torstaina, 25. maaliskuuta 2010 klo 17:05 Salilla 1.5 tuntia..