Ladataan...
Sähköpostiosoite
Salasana
kirjaudu
Tilaa uusi salasana
Täytä alla olevaan kenttään rekisteröitymisen yhteydessä antamasi sähköpostiosoite. Saat paluupostissa linkin, jota klikkaamalla saat uuden salasanan.
Sähköpostiosoite
ruoka
liikunta
edistyminen
foorumi
ARTIKKELIT
|
ASIANTUNTIJAT
|
reseptit
|
tutustu
|
REKISTERÖIDY
OMAT TIEDOT
Kiloklubin keskustelut
>
Liikunta
> Talviliikunnat, keskiviikko
Otsikko
Viesti
Lisää hymiöitä
Lihavoitu
Kursiivi
Alleviivaus
Yliviivaus
Lainaus
Kappale
linkki
Voit lisätä hymiön klikkaamalla sitä.
[b]
lihavoitu
[/b]
[i]
kursiivi
[/i]
[u]
alleviivattu
[/u]
[quote]lainattu teksti[/quote]
Merkitse suosikiksi
Poista suosikeista
Talviliikunnat, keskiviikko
Sivu:
<
1
2
3
4
5
6
>
sipukainen
keskiviikkona, 13. tammikuuta 2010 klo 19:55
Crossing 17 min (keskiteholla)
Koiran kanssa kävelyä 20 min (ei hikeä)
Venyttelyä 5 min (enemmän pitäisi, mutta tämä on se tylsin osuus
)
Aika aloittelija vielä olen, onneksi koiran ansiosta olen sentään vuosia kävellyt, etten ihan sataprosenttinen sohvaperuna ole ollut
Crossarilla aloitin viime viikolla 15 min kerralla ja nyt tällä viikolla olen lisännyt ajan 17 minuuttiin.
kotikummitus
keskiviikkona, 13. tammikuuta 2010 klo 20:56
Salilla 1h40min, enimmäkseen kuntopyörällä ja crossarilla.
No tietty ne "pakolliset" niska-hartiaseudun liikkeet kans.
cinde88
keskiviikkona, 13. tammikuuta 2010 klo 21:01
1,5 h kävelyä ja 1,5 h kuntosalia.
Pallontallaaja
torstaina, 14. tammikuuta 2010 klo 07:17
Hiihtoa koko perheellä vaihtelevalla teholla 45min,venyttely 15min.
Lisäks siivosin "koko päivän" mm. pesin vessan katosta lattiaan, käytin matot pihalla jne. merkkasin siitä 1h suursiivousta.
hölöhölö
Nyt tai ei koskaan...
keskiviikkona, 20. tammikuuta 2010 klo 17:59
Heips,
kävin sivakoimassa viisi kierrosta,
aikaa vierähti 70 minsaa,
Hölöhölö
Fruitdrops
keskiviikkona, 20. tammikuuta 2010 klo 18:10
Myös sivakointia 90 min.
Saksanpähkinä
keskiviikkona, 20. tammikuuta 2010 klo 20:40
Ensin aamulla puoli tuntia vesijuoksua, illalla ensikosketus body attack -tuntiin, tunti siellä.
Handeh
keskiviikkona, 20. tammikuuta 2010 klo 20:54
20 minuuttia crossailua,
1 h salilla
30 min. vesijuoksua
polenka
keskiviikkona, 20. tammikuuta 2010 klo 20:56
Jujutsua puolitoista tuntia. Huh oli rankkaa, sparrailtiin pitkästä aikaa.
Sultana
Kukas kissan hännän nostaa ellei kissa itse!
keskiviikkona, 20. tammikuuta 2010 klo 21:08
45 minuuttia kevyttä luistelua
30 minuuttia reipasta kävelyä koiran kanssa (tuli hiki)
20 minuuttia kevyttä kävelyä koiran kanssa (ei hikeä)
Sivu:
<
1
2
3
4
5
6
>
Sivun alkuun
Hae keskusteluista
Uusimmat ketjut
Paikkakunnat
»
KEVÄTKARKELOT Kiloklubin perinteinenSomeron kevättapaaminen Toukokuussa 2012
tänään
kello 09:54
Vertaisryhmät
»
Tammikuu 2012 aloittajat: BMI 34-36
tänään
kello 09:45
Ulkonäkö
»
Gallup: tämänhetkinen paino ja mitat?
tänään
kello 09:45
Vertaisryhmät
»
Verkkiksen laihdutusryhmä
tänään
kello 09:33
Vertaisryhmät
»
95 kg:n tavoittelijat!
tänään
kello 09:27
Rekisteröidy
Yhteistyössä