Täytä alla olevaan kenttään rekisteröitymisen yhteydessä antamasi sähköpostiosoite. Saat paluupostissa linkin, jota klikkaamalla saat uuden salasanan.

Sähköpostiosoite

ruoka liikunta edistyminen foorumi

ARTIKKELIT | ASIANTUNTIJAT | reseptit | tutustu | REKISTERÖIDY OMAT TIEDOT

Kiloklubin keskustelut > Liikunta > Syyshaaste 2012: 60 liikuntakertaa 1.9 - 31.12.2012

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Syyshaaste 2012: 60 liikuntakertaa 1.9 - 31.12.2012

Sivu: < 1 2 3 4 ... 9 10 11 12 13 14 15 ... 28 29 30 31 >


inachis	sunnuntaina, 19. elokuuta 2012 klo 22:33 Mukana numerolla 113 .



kisuliini84	sunnuntaina, 19. elokuuta 2012 klo 22:33 114!!! Tällä kertaa en laske työpäiviä, vaikka töissä kyllä melkeen aina hiki tulee.. 1/60 Zumba 1h (1.10.2012) 2/60 Kävelylenkki 2,5h (3.10.2012) 3/60 Kuntosali 1,5h (4.10.2012) 4/60 5/60 6/60 7/60 8/60 9/60 10/60 11/60 12/60 13/60 14/60 15/60 16/60 17/60 18/60 19/60 20/60
	« Muokattu viimeksi: perjantaina, 5. lokakuuta 2012 klo 17:45 muokkaaja: kisuliini84 »


minimmiks	sunnuntaina, 19. elokuuta 2012 klo 22:55 Mukana ollaan, 115! 1/60: 4.9. kuntosali, 45min 2/60: 5.9. pyöräily, 30 min 3/60: 11.9. kuntosali, 45 min
	« Muokattu viimeksi: tiistaina, 11. syyskuuta 2012 klo 19:24 muokkaaja: minimmiks »


OnniElmeri Norsu syödään pala palalta!	maanantaina, 20. elokuuta 2012 klo 01:34 Mukana ollaan, numerolla 116! Eka viesti tänne 1/60 1.9. crosstrainer+venyttely, 45 min 2/60 2.9. juoksu 10,6 km, 1h 22 min 3/60 3.9. crosstrainer 45 min 4/60 4.9. juoksulenkki 30 min 5/60 6.9. juoksulenkki 30 min 6/60 8.9. crosstrainer 40 min ja venyttelyt 30 min 7/60 9.9. juoksulenkki 9,07 km, 1h 9min 8/60 10.9. crosstrainer 30 min, core-jumppa 30 min ja venyttelyt 30 min 9/60 11.9. juoksulenkki 30 min 10/60 13.9. juoksulenkki 35 min 11/60 14.9. jumppa (No More Trouble Zones), 50 min 12/60 15.9. crossari, jumppa, venyttelyt, 1 h 31 min 13/60 18.9. crossari 31 min 14/60 20.9. jumppa 50 min 15/60 21.9. juoksu 35 min 16/60 22.9. zumba + jumppa, 1,5h 17/60 23.9. juoksu 1 h 18/60 24.9. kuntosali 1,5 h 19/60 25.9. crossari, jumppa 1 h 20/60 27.9. juoksu 37 min 21/60 28.9. juoksu 36 min 22/60 30.9. juoksu 1 h 23/60 1.10. kuntosali 1,5 h 24/60 4.10. jumppa, venyttely 1h 10 min 25/60 7.10. juoksu 1 h 15 min 26/60 8.10. kuntosali 1,5h 27/60 9.10. kävely 1h, juoksu 38 min 28/60 13.10. juoksu 40 min 29/60 14.10. juoksu 30 min 30/60 15.10. kuntosali 1,5 h 31/60 16.10. juoksu 42 min 32/60 18.10. juoksu 42 min 33/60 20.10. juoksu 1h3min (juoksutapahtuma) 34/60 23.10. kävely 1h 35/60 25.10. juoksu 40 min 36/60 27.10. juoksu 40 min 37/60 29.10. juoksu 50 min 38/60 39/60 40/60 41/60 42/60 43/60 44/60 45/60 46/60 47/60 48/60 49/60 50/60 51/60 52/60 53/60 54/60 55/60 56/60 57/60 58/60 59/60 60/60
	« Muokattu viimeksi: tiistaina, 30. lokakuuta 2012 klo 23:48 muokkaaja: OnniElmeri »


grow_stronger	maanantaina, 20. elokuuta 2012 klo 08:42 Minä kanssa mukana, olen siis 117! SYYSKUU vko 35 la su vko 36 ma ti ke to pe la su vko 37 ma ti ke to pe la su vko 38 ma ti ke to pe la su vko 39 ma ti ke to pe la su LOKAKUU vko 40 ma ti ke to pe la su vko 41 ma ti ke to pe la su vko 42 ma ti ke to pe la su vko 43 ma ti ke to pe la su vko 44 ma ti ke MARRASKUU vko 44 to pe la su vko 45 ma ti ke to pe la su vko 46 ma ti ke to pe la su vko 47 ma ti ke to pe la su vko 48 ma ti ke to pe JOULUKUU vko 48 la su vko 49 ma ti ke to pe la su vko 50 ma ti ke to pe la su vko 51 ma ti ke to pe la su vko 52 ma ti ke to pe la su
	« Muokattu viimeksi: keskiviikkona, 22. elokuuta 2012 klo 11:30 muokkaaja: grow_stronger »


jokaki	maanantaina, 20. elokuuta 2012 klo 14:35 Mukana numerolla 118 1. 3.9. Jooga 1,5h, ratsastus 1h 2. 5.9. Ratsastus 1h 3. 6.9. Uinti 4. 10.9. Jooga 1,5h, Ratsastus 1h
	« Muokattu viimeksi: maanantaina, 10. syyskuuta 2012 klo 16:26 muokkaaja: jokaki »


Elfespiegel	maanantaina, 20. elokuuta 2012 klo 14:37 Messissä! 119



Ibiza79 Kokonaistulos 11vko/ -6,3kg/ -6,19%	maanantaina, 20. elokuuta 2012 klo 16:33 Mukaan numerolla 120 1. kävely 60min + pulikointi lasten kanssa 60min 2. kävely 30min 3. kävely 30min + tanssi 15min 4. kävely 30min 5. kävely 30min 6. kävely 30min 7. kävely 60min (5,2km) + pulikointi lasten kanssa 60min 8. kävely 30min 9. kävely 30min 10. kävely 40min + 30min + 35min 11. kävely 30min 12. kuntosali 60min 13. kävely 60min + pulikointi lasten kanssa 60min 14. kävely 30min 15. kävely 40min + 35min 16. kävely 30min 17. kuntosali 60min 18. kävely 30min 19. kävely 60min 20. kävely 30min 21. kävely 35min + 30min 22. kävely 50min 23. kävely 15min + kahvakuula 60min 24. kävely 30min +30min 25. kävely 30min + vesijuoksu 50min 26. kävely 35min (sis. 3x100m juoksua) + pulikointi 70min (14.10) 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. 44. 45. 46. 47. 48. 49. 50. 51. 52. 53. 54. 55. 56. 57. 58. 59. 60.
	« Muokattu viimeksi: maanantaina, 15. lokakuuta 2012 klo 07:34 muokkaaja: Ibiza79 »
	2012/110,2kg, 2013/101,8kg --> 79kg

Piiukka70 hoikka loppuelämä odottaa:)	maanantaina, 20. elokuuta 2012 klo 16:49 Mukana numerolla 121



kesä-12	maanantaina, 20. elokuuta 2012 klo 17:30 Yes, sain saman numeron 122 kuin kesähaasteessa. SYYSKUU 1/60 Tanssi 60 min 2/60 Kävely 35 min 3/60 Syvänvedenjumppa 50 min 4/60 Bodybalance ja pyöräily 70 min 5/60 Kävely 65 min 6/60 Sauvakävely 55 min 7/60 Syvänvedenjumppa 50 min 8/60 Sauvakävely 70 min 9/60 Bodybalance 60 min 10/60 Sauvakävely 50 min 11/60 Syvänvedenjumppa 50 min 12/60 Sauvakävely 60 min 13/60 Jumppa ison pallon kanssa 50 min 14/60 Sauvakävely ja kahvakuula 90 min 15/60 Sauvakävely ja kahvakuula 80 min 16/60 Kehonhuolto 60 min 17/60 Syvänvedenjumppa 50 min 18/60 Sauvakävely ja kahvakuula 70 minO 19/60 Kehonhuolto ja kävely 80 min 20/60 Sauvakävely ja kahvakuula 70 min LOKAKUU 21/60 Syvänvedenjumppa 50 min 22/60 Sauvakävely ja kahvakuula 70 min 23/60 Kehonhuolto 60 min 24/60 Sauvakävely 50 min 25/60 Syvänvedenjumppa 50 min 26/60 Sauvakävely 60 min 27/60 Sauvakävely 60 min 28/60 Kehonhuolto ja kävely 70 min 29/60 Sauvakävely 80 min 30/60 Kävely 35 min 31/60 Kävely 50 min 32/60 Syvänvedenjumppa 50 min 33/60 Kehonhuolto ja kävely 75 min 34/60 Sauvakävely 60 min 35/60 Kävely 35 min 36/60 Kävely 40 min 37/60 Syvänvedenjumppa 50 min 38/60 Sauvakävely 45 min MARRASKUU 39/60 Kehonhuolto ja kävely 80 min 40/60 Kävely 35 min 41/60 Kävely 90 min 42/60 Kävely 90 min 43/60 Syvänvedenjumppa 50 min 44/60 Sauvakävely 60 min 45/60 Kehonhuolto ja kävely 80 min 46/60 Kävely 30 min 47/60 Sauvakävely 80 min 48/60 Syvänvedenjumppa 50 min 49/60 Sauvakävely 90 min 50/60 Kävely 50 min 51/60 Syvänvedenjumppa min 52/60 Kävely 35 min 53/60 Kehonhuolto ja kävely 80 min 54/60 Syvänvedenjumppa 50 min 55/60 Sauvakävely 60 min 56/60 Kehonhuolto ja kävely 75 min 57/60 Lumenluonti 60 min 58/60 Sauvakävely 70 min 59/60 Sauvakävely 70 min 60/60 Sauvakävely 70 min
	« Muokattu viimeksi: lauantaina, 15. joulukuuta 2012 klo 10:05 muokkaaja: kesä-12 »
	"vanha" nainen hunningolla