Ratsastuksen harrastajat

Oulusta jos jaksaa ajella Oulunsalon ratsastuskoululle, niin sieltä löytyy ainakin paras opetus! Itse en enää Oulussa asu, mutta monta ystävääni käy tuolla tunneilla ja ovat kovasti kehuneet.

Minä aloittelen uudelleen pitkän tauon jälkeen ratsastuskoulun pienryhmässä. Tänään olisi ensimmäinen tunti. Ehkä sen jälkeen uskaltautuu tyttären hevosen selkään

Olipas ihana ratsastustunti eilen Jalat vähän puurona, mutta tästä se taas lähtee

Nyt on pakko kysyä tuosta tallitöiden kalorinkulutusmäärästä tuolla liikuntaosiossa... Kuluuko siinä todellakin noin paljon?

Merkkailen satunnaiset tallivuorot siis liikuntaan, sillä en tee sitä ammatikseni joten sitä olisi mielestäni vähän turha mihinkään aktiivisuustasoon lykkiä, ja tässä on nyt vähän tullut hämmästeltyä kun tuollainen 4 tunnin mielestäni suht kevyt lyhyt vuoro kuluttaa sellaiset 1100kcal ja kahdeksan tunnin työpäivällä kuittaakin sitten periaatteessa jo viikon liikunnat. Voiko tämä olla totta?

No se varmaan riippuu aika paljon siitä että lapatko p*skaa koko ajan vai teetkö välillä jotain kevyempää, kuten hevosten tarhausta tms. Mutta kyllä siinä kalorit kuluu ihan kivasti

Eipä muuten käynytkään mielessä, että tuo merkintä saattaa tarkoittaa vain jaskanlappamista ja heinäkärryjen työntelyä yms. rankempaa puuhaa. Äh, mitenköhän nuo vuorot sitten merkkaisi..? Tämä on taas näitä tilanteita, missä se sykemittari olisi melkoisen hyvä.

Sykemittarista tuli mieleeni eräs toinen asia, mitä teillä mittaria käyttävillä näyttää kulutus ja kuinka hyvin Kiloklubin kulutusarviot vastaavat todellisuutta? Ainakin itsestäni tuntuu, että KK:n lukemat ovat alakanttiin sillä tunnin ratsastus "harrastus" -merkinnällä kuluttaa saman verran kuin kevyt arkikävely, mutta paha tosiaan mennä sanomaan ilman sitä mittaria. Vertaistukikokemuksia siis kaivattaisiin!

Mulla menee ratsastaessa yleensä välillä 400-800 kcal tunnissa Siis aika lailla enemmän.

Itse harrastan myös, tällä hetkellä työssäoppimassa tallilla Muuten harrastelen aika paljon hepojen vuokrauksen kautta, en niinkään käy tunneilla

sunnuntaina, 29. tammikuuta 2012 klo 16:26 valiant kirjoitti:

Mulla menee ratsastaessa yleensä välillä 400-800 kcal tunnissa Siis aika lailla enemmän.

Sama täällä. Muutenkin joudun aina muokkailemaan noita oletettuja kulutuksia, ei pidä mun kohdalla paikkansa ollenkaan.

Mulla on sellanen ongelma, että 12 vuotta ratsastaneena reiteni ovat tietenkin kehittyneet melkoisen vahvoiksi ja myös isoiksi. Kuitenkin lievästi ylipainoisena niissä myös on paljon rasvaa, mutta en uskalla tehdä reisilihasliikkeita koskaan salilla, koska pelkään reisieni vain kasvavan.

Kiinteytyvätkö ja pienenevätkö reiteni vaikka tekisinkin reisilihasliikkeita? Vai unohdanko reisilihasliikkeet jolloin ne saavat rasitusta vain ratsastaessa, kävellessä ja juostessa? Tiedän ettei kaikilla ratsastajilla ole niin sanottuja ratsastajanreisiä, koska monilla ratsastavilla ystävilläni on kiinteät ja hoikat reidet.

Joten, reisilihasliikkeitä vai ei, jotta reidet kiinteytyisivät?