PUOLIMARATOONARIT 2010

keskiviikkona, 14. heinäkuuta 2010 klo 20:04 HelenaL kirjoitti:

Esim. eilen aioin juosta 13 km, mutta lenkin pituus jäi n. 12 km:iin ja jouduin kävelemään 20 minuuttia, kun juoma loppui kesken. Sanoisin, että juosta kannattaa, muttei normaalin ohjelman mukaan, vaan kroppaa kuunnellen.

Hei Helena! No ei tuo sun lenkki kovin vajaaksi jäänyt!! Äsken tulin kympin lenkiltä ja toissapäivänä juoksin 12 km eikä helteestä huolimatta mulla ollut mitään juotavaa mukana. Onkohan mulla jotenkin outo elimistö kun otan suunkostuketta mukaan vasta jollekin17 km:n taipaleelle....

No en minäkään yleensä ota mitään juotavaa alle 15 km:n matkoille, mutta tällä kelillä ei tulis mieleenkään lähteä ilman juotavaa ja suolaa juoksemaan. Siis jos tavoitteena on juosta jokin yli 5 km matka .

Tänään eka juoksulenkki takana selän telomisen jälkeen. Kävin kokeilemassa vaan 7km, koska ajattelin että parempi kokeilla eka kerta rauhassa. Selkään ei sattunu juostessa yhtään, vaikka muuten se on vielä kipuillut. Tuli niin fiilis lenkistä, et nyt tuntee taas pystyvänsä mihin vaan!

Kiva, että sujuu Pleikkis! Toivottavasti se selkä nyt paranee eikä edes yritä kipuilua.

Mulla on ollut niin huono motivaatio juoksemisen suhteen että ihan hirvittää. Mutta tällä viikolla ajattelin ottaa itseäni taas kerran niskasta kiinni. Tämän päiväinen lenkki oli aivan ihana - muistu taas mieleen miksi tästä tykkää. Juoksin miellyttävät 40 minuuttia (koiran lyhyillä vesitauoilla tosin), sykkeet pysyi alhaalla ainakin sen mitä seurailin (unohdin sykemittarin ja mittailin välillä perinteiseen tyyliin kellon kanssa). Jippona oli tietty se, että juoksin "rollaattorivauhtia".

Menisköhän tää nyt mun umpiluukaaliin että juokset nyt p*** hitaasti etkä rupea kiirehtimään vauhdin kanssa. Sen takia mun motivaatio varmaan lässähti kun rupesin juoksemaan liian nopeesti enkä sit tietty jaksanut juosta niin pitkään.

Mut parasta tässä on se, että olis voinut jatkaa sitä juoksemista maailman tappiin saakka - missä se sitten lieneekään. Huomiseksi on vielä luvattu nättiä säätä, taidan siis lähteä huomennakin lenkille. Jätän koiran kotiin. Voi juosta vähän pidemmälle

Pikkasen huolettaa, että meen rollaattorivauhtia sitten syyskuussa espoossa ja jään totaalisesti jalkoihin, mutta yritän olla ajattelematta sitä. Syyskuuhun on vielä aikaa ja tällä hetkellä menee oikein hyvin.

Pannaan nyt tänne kun asialle ei tunnu olevan omaa aktiivista ketjua:

Panin pääni pölkylle, ja ilmoittauduin äsken Kuopion maratonin täysmatkalle joka juostaan 04.09.2010

Pitäis varmaan ruveta jotenkin harjoittelemaankin, aikaa 6,5 viikkoa...

Lionel, hyvin se menee, juokset nyt jo niin pitkiä matkoja!

Miun jalka kestää taas juoksemista, jes! Kaks lenkkiä jo tehnyt tällä viikolla. Aion itsekin mennä Kuopioon juoksemaan, mutta puolikkaan tosin. Kylpylähotellikin varattu jo aikoja sitten, jotta päästään avomiehen kanssa kunnolla rentoutumaan viikonlopuksi Puolikas mennee kaiketi huonommin kuin eka juoksuni Joensuussa, en ole ehtinyt treenata kun jalkakin parani vasta nytten. Hölkyttelemään menen silti.

Mä sain jo tuolla Sepon kotisivuilla 7 viikon treenausohjeet maratonia varten - pitää niitä ruveta noudattamaan. Ei mulla ole muuta tavoitetta kuin JUOSTA koko matka - aika ei ole oleellinen asia.

Menen Sillinjärvelle Kunnonpaikkaan kylpemään viikoksi elokuun puolivälissä, ja silloin on tarkoitus käydä reitti katsastamassa - oikeastaan voisi vaikka vuokrata pyörän hommaa varten.

Vähän köyhältä vaikuttaa reitin tarjoilu kun ekalla kierroksella (= puolikas) on vain urheilujuomaa tarjolla ja toisella kiekalla lisäksi suolakurkkua ja rusinoita Alkukesän Vuokatin PopMaratonilla oli sentään vaikka mitä suuhun pantavaa. Mulla on omat kannustusjoukot onneksi tulossa minua tarvittaessa syöttämään.

Onnea vaan Polenka puolikkaalle!

Minäkin katselin, että puolikkaalle ei ole tarjolla minkäänlaista suuhunpantavaa. En tosin ekallakaan puolikkaalla urheilujuoman lisäksi nauttinut kuin hieman banaania, mutta sen verran olisin edes kaivannut.

KiipFit edessä reilun viikon päästä, ja pohkeet on aina vain hiukan jumissa. Jopas tässä naurattaa, kun sain kavereiksi pari pitkän linjan juoksijaa: He varmaankin juoksisivat koko matkan ellen minä roikkuisi peesissä. Mun päällimmäinen tavoitteeni on päästä maaliin, varsinkin kun luin reittikuvauksen

Nisuakka, joo ei ole mikään "helppo ja nopea reitti" Näinköhän ite jaksaisi tuon edes juosta, kun on tottunut tasaiseen maastoon?