Täytä alla olevaan kenttään rekisteröitymisen yhteydessä antamasi sähköpostiosoite. Saat paluupostissa linkin, jota klikkaamalla saat uuden salasanan.

Sähköpostiosoite

ruoka liikunta edistyminen foorumi

ARTIKKELIT | ASIANTUNTIJAT | reseptit | tutustu | REKISTERÖIDY OMAT TIEDOT

Kiloklubin keskustelut > Liikunta > LISÄTYT LIIKUNTALAJIT ja OHJEET LIIKUNTALAJIEN VERTAILUUN

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

LISÄTYT LIIKUNTALAJIT ja OHJEET LIIKUNTALAJIEN VERTAILUUN

Sivu: < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 18 19 20 21 >


rehtori	sunnuntaina, 18. heinäkuuta 2010 klo 21:13 En löytänyt valikoimasta ollenkaan cross trainingia eli sen, kun tekee salilla crosstrainerilla. Kuntosaliharjoittelusta löytyy muutenkin vain kahvakuula-vaihtoehto?!



Pape Klubiemäntä	sunnuntaina, 18. heinäkuuta 2010 klo 21:39 sunnuntaina, 18. heinäkuuta 2010 klo 21:13 rehtori kirjoitti: En löytänyt valikoimasta ollenkaan cross trainingia eli sen, kun tekee salilla crosstrainerilla. Kuntosaliharjoittelusta löytyy muutenkin vain kahvakuula-vaihtoehto?! Crosstrainer-harjoittelu ja sille kolme eri rasitustasoa löytyy sanalla crosstrainer. Kahvakuulan maininta kuntosaliharjoittelun yhteydessä tarkoittaa vain, että nämä kaksi voi merkata tuolla yhdellä lajilla. Sanalla kuntosali* löytyy molempien merkkaamiseen kolme sopivaa vaihtoehtoa. Kahvakuula on vain esimerkkinä vastaavanlaisesta lajista. Liikuntaa eri lajeilla merkatessa merkitystä on kulutuksen lisäksi lähinnä sillä, kuinka paljon ko. lajista on aerobista, liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoittelua. Tästä viestistä saman ketjun alusta löytyy ohjeita eri liikuntalajien vertailuun ja merkkaamiseen toisella, vastaavalla lajilla.
	« Muokattu viimeksi: sunnuntaina, 18. heinäkuuta 2010 klo 21:45 muokkaaja: Pape »


Henne Klubiemäntä	keskiviikkona, 21. heinäkuuta 2010 klo 18:17 Yksityisviestillä pyydettiin lisättäväksi Thainyrkkeily. Liikuntatietokannassa "nyrkkeily" hakusanalla tulee 5 lajia. 3 nyrkkeilyä eri rasittavuusasteineen ja 2 kuntonyrkkeilyä/bodycombattia eri rasittavuusasteineen. Nyrkkeilyihin on arvioitu aerobisen osuus 80% ja lihaskunnon osuus 20%. Kuntonyrkkeilyssä on enemmän lihaskuntoa ja lisäksi liikkuvuutta (treeni sisältää venyttelyjä). Nämä tiedot näet kun klikkaan sinistä i-pallukkaa lajin kohdalla. Thainyrkkeilyyn voi valita näistä itselleen sopivimman vaihtoehdon! ps. vastaavat kyselyt kannattaa kirjoittaa jatkossa tämän ketjun jatkoksi, niin kuka vain tietävä pääsee vastaamaan mahdollisimman nopeasti

	Täältä löydät jumppablogini: http://jumppaa.blogspot.com ja ruokablogini: http://jumppaaruokablogi.blogspot.com/

nissi	keskiviikkona, 21. heinäkuuta 2010 klo 19:00 ^lisäksi sieltä löytyy kick boxing. Potkunyrkkeily on hyvin samantyyppinen laji joten itse käyttäisin ehkä sitä.



Henne Klubiemäntä	torstaina, 22. heinäkuuta 2010 klo 08:26 Todellakin, nissi. Kiitos huomautuksesta!

	Täältä löydät jumppablogini: http://jumppaa.blogspot.com ja ruokablogini: http://jumppaaruokablogi.blogspot.com/

anonyymi	perjantaina, 13. elokuuta 2010 klo 09:35 Mihin muuten kirjataan äiti-lapsi jumpat ja "lapsi-hyötyliikunnat" kuten aktiivileikki lapsen kanssa ( sisältää esim. juoksua lapsen ja pallon perässä, painavan lapsen kantamista jne.)



Pape Klubiemäntä	perjantaina, 13. elokuuta 2010 klo 09:47 Jos liikut lapsen kanssa, merkkaamiseen sopii liikuntahausta löytyvä pelit ja leikit lasten kanssa. Jos taas jumppaat niin, että käytät lasta lisäpainona esim. lihaskuntoliikkeissä, silloin sopiva laji on kotivoimistelu.
	« Muokattu viimeksi: perjantaina, 13. elokuuta 2010 klo 09:50 muokkaaja: Pape »


Matami76	sunnuntaina, 15. elokuuta 2010 klo 12:59 Miten merkitään kuminauhajumppa?



Pape Klubiemäntä	sunnuntaina, 15. elokuuta 2010 klo 15:18 sunnuntaina, 15. elokuuta 2010 klo 12:59 Matami76 kirjoitti: Miten merkitään kuminauhajumppa? Merkkaamiseen sopii esimerkiksi kotivoimistelu silloin kun jumppaa niin että tulee lämmin ja hengästyy ainakin jonkin verran. Jos taas kuminauhaa käyttää lähinnä venyttelyliikkeissä, silloin sopiva laji on venyttely, feldenkreis. Tuo feldenkreis jälkimmäisen yhteydessä on vain yksi esimerkki venyttelyn alle kuuluvista lajeista.
	« Muokattu viimeksi: sunnuntaina, 15. elokuuta 2010 klo 15:21 muokkaaja: Pape »


juuresfani	maanantaina, 16. elokuuta 2010 klo 12:19 Hei! Yritän tehdä vatsaliikkeitä voimapyörällä vaikka tosi rankkaa se on. Kuinka merkkaan sen, voisiko sen saada tietokantaan? Selasin lajeja läpi mutta en tätä löytänyt.