InBody kehon koostumusanalyysi - tulos lievä pettymys

Kävinpä tänään mittauttamassa kehoni kolmatta kertaa ja vaikka tulos oli aika lailla odotetunlainen, lievä pettymys kuitenkin.
Plussaa siitä että viskeraalisen rasvan määrä vähentynyt, samoin paino ja sitä myöden painoindeksi on ok, normaalipainon ylärajalla.
Mutta siihen olin pettynyt että rasvamäärä on vähentynyt viime kerrasta vain vähän ja lihakset enemmän.
Miten mun nyt kannattaisi liikkua että lähtee enemmän rasvaa kuin lihasta?
Suunnitelmissa oli muokkausjumppa maanantaille, body combat tiistaille ja torstaille, body balance perjantaille. Nämä siis iltaisin ja lisäksi salitreeni keskiviikko- ja perjantaiaamuille.
Nyt kuitenkin mietin että vaihtaisinko toisen combatin uintiin ja ottaisin ohjelmaan pari sauvakävelylenkkiä.
Mulla nousee nopeasti sykkeet tosi korkeiksi, ilmeisesti liian korkealle.