Hulavanne

Osaako joku vastata, mihin voi verrata esim. puolen tunnin hulavanteen pyöritystä? Ainakin tulee kova hiki, kun tosissaan painaa.

kikki

OSAAKO JOKU VASTATA MIHIN VOI VERRATA ESIM. PUOLEN TUNNIN HULAVANNE PYÖRITYSTÄ.
AINAKIN TULEE KOVA HIKI KUN TOSISSAAN PAINAA .

No en osaa vastata, mutta eikö sitä jonain tanssina voisi pitää, vaikkei siinä jalkoja yleensä paljon liikutellakaan. Jos sinulla on sykemittari, kokeile, mitä se näyttää.

En osaa sanoa, mutta onnea sinulle jos osaat edelleen vannetta pyörittää. Itse kokeilin kun naapurintytöllä moinen vehje oli... olin aikoinani hyvä pyörittäjä... nyt vanne ei pysynyt ylhäällä ops: Jos hiki tulee niin kyllähän siinä kalorit palaa :wink:

:roll: Minuakin kiinnostaa vanteen pyörityksen kalorikulutus.

Kuullostaa mukavalta puuhalta :wink: Täytyy varmaan ostaa vanne itsellenikin. Itse en ole koskaan ollut hyvä , mutta kaikkea voi opetella. Kuluttaa se joka tapauksessa enemmän kaloreita kuin sohvalla istuminen

eiju

Kuullostaa mukavalta puuhalta :wink: Täytyy varmaan ostaa vanne itsellenikin. Itse en ole koskaan ollut hyvä , mutta kaikkea voi opetella. Kuluttaa se joka tapauksessa enemmän kaloreita kuin sohvalla istuminen

Toi on hyvä pointti. Kaikki mikä saa ihmisen liikeelle on hyväksi!

Vaikka kyllä joskus on huvittanut kun toimistotyöntekijöille on ehdoteltu, että työn lomassa voi esim. Puhelimeen puhuessa tehdä kyykkyyn-ylös liikettä tai pyöritellä vapaata kättä....

Voi siinä puhelimen toisessa päässä oleva ihmetellä että mikä tota vaivaa kun puuskuttaa ja ähisee noin....

Pieni kommentti

Kaikki liikunta kuluttaa kaloreita, joten kyllä hulavanteenkin pyöritys käy hauskasta liikuntaharrastuksesta. Kalorinkulutus on todennäköisesti kevyen jumpan luokkaa (kaikki riippuu tehosta, miten käyttää vartaloaan ja jalkojaan jne). Hyvänä lisähuomiona voisi todeta vielä, että hulavanteen pyöritys on oivallista selkärankajumppaa.

Sitkeänä myyttinä kummittelee edelleen, että vatsaliikkeitä tekemällä saa pienemmän vatsan. Tähän viitataan myös hulavanteen tehokkuudessa. Valitettavasti rasva ei pala paikallisesti, vaan se sulaa tasaisesti kaikista rasvavarastoista. Litteä vatsa ja hoikka vyötärö ei tule pelkästään jumppaliikkeillä, vaan saamalla rasvaprosenttia pienemmäksi. Siihen auttaa, kun syö kohtuullisesti ja laadukkaasti noudattaen Kiloklubin laatukriteerejä sekä liikkuu riittävästi. Näin paino laskee ja vatsakin pienenee.

Ohessa vielä linkki artikkeliin Vatsa litteäksi.

Siis - antakaa vaan lanteiden pyöriä hulavanteella - se tekee hyvää ja on letkeää kesäjumppaa, jota voi harjoittaa missä vain. Sopinee myös illanviettoon pienenä kisana?

Pyörittelin tänään 15 min. hulavannetta, sykemittarin mukaan kaloreita paloi 50

Tämä on jo kyllä aika vanha ketju, mutta lisään kysymyksen: vahvistaakohan tuo hulavanteen pyörittely juuri niitä syviä vatsalihaksia kuten olen aina kuvitellut?

Vinkkinä niille joilta vanteen pyörittäminen ei enää onnistu: itselläni on vedellä täytetty vanne, jossa on siis hieman vettä sisällä, helpottaa pyörittämistä kun on painavampi vanne. Näitä oli joskus myynnissä, en tiedä onko enää.

Ja on muuten hauskaa puuhaa, monesti ollaan esimerkiksi kesällä grillaillessa pyöritelty vannetta, aikuiset äijätkin innostuu parin kaljan voimalla pyörittään

Moi, viilikerma ja muut Hulailijat. Mulla myös vanteen pyöritys ollut mukana kuvioissa kaksi viikkoa.
En tiedä mihin lihaksiin eniten vaikuttaa ,mutta senttejä katosi vyötäröltä 4 kahden viikon aikana. Olen liikkunut muutenkin, mutta vyötärö ei oikeen saanut tuulta purjeisiin ja äitini iäkäs sisko neuvoi minua ostamaan hulavanteen . Kertoi , että he nuoruudessaan saivat raskausajan kadonneen vyötärön takaisin hulavannetta pyörittämällä.
Ostin sen mikä sisältää vettä , mutta nyt pistin reiän siihen ja otin veden pois.En tykännyt siitä kun vesi heiluu sisällä ja tuntuu ,että saan vauhdista kiinni paremmin kun on kevyempi.
Kivaa touhua ja alussa varmaan kaloreita paloi reilusti kun se aina tippui alas. Kärsivällisyyttä mitattiin