Haaste kävelyn ystäville loppuvuodeksi!

Haastoin juuri itseni, ja ajattelin, josko muutkin olisivat kiinnostuneita

Eli ideani oli tämä: Tästä viikosta alkaen vuoden loppuun asti tavoitteena kerryttää vähintään 30min kävelyä joka päivä. 30min on aika lyhyt aika käyttää kävelylenkkiin joten ei pitäisi olla liian haastavaa yms, ja lisäksi omassa toteutuksessani on kyse minuuteista, ei päivistä. Eli jos kävelen tänään 60min, voin levätä huomenna. Tavoitetasoja asetin kolme, 7x30min /vko, 7x45min/vko ja 7x60min/vko. Ensin voi aloittaa kevyimmällä, ja jos minuutteja alkaa kertyä, voi siirtyä tavoittelemaan korkeampaa minuuttimäärää

Olen tehnyt seuraavanlaiset laskelmat:

17 x 7 x 30min = 3570min = 59,5h
17 x 7 x 45min = 5355min = 89,25h
17 x 7 x 60min = 7140min = 119h

eli tuntimäärän tasoittamiseksi:

tavoite 1: 60h
tavoite 2: 90h
tavoite 3: 120h


Tavoitteen saavuttamisesta ajattelin itselleni suoda jonkin palkinnon, tosin en vielä ole keksinyt, että minkä Jos muitakin kiinnostaa haastaa itsensä ja yhdessä tähän haasteeseen ryhtyä, niin päivitellään tänne omia minuutteja kukin omaan viestiimme!

KAIKKI MUKAAN KÄVELEMÄÄN

Omasta suorituksestani vielä, että minuutteja voi kertyä "epämääräinen määrä" yhdellä kertaa, kunhan minimi 30min tulee täyteen. Eli jos olen kävellyt 38min niin sitten merkkaan 38, en vain 30