BodyPump ja muut Les mills -jumpat

Uusista ohjelmista olen ehtinyt kokeileen combattia, attackia ja pumppia, sh`bam vielä kokeilematta. Pumpista tykkäsin, combatissa ei ollut mitään haasteita, mutta kuluttaa sykemittarini mukaan enemmän kaloreita, kun edellinen ohjelma ja attack suht raskas

Menin mukaan kesän esiintymisporukkaan, jossa mainostetaan meidän uutta kuntosalia...veetään sellainen pump combat mixaus. Eka esiintyminen on jo keskiviikkona jee jee...

Bodyattack on atleettinen ja energinen intervallitunti. Kestävyyskunto paranee, mutta treenataan siellä 3kpl lihaskuntoakin: punnerrukset ja core, kyykyt ja vatsat. Tunti on raskas, mutta siellä on hyvät ja menevät musiikit sekä iloinen ja kannustava ohjaaja.

Uusista ohjelmista on tutuksi tulleet Bodyattack ja Bodypump, joista molemmista pidän tosi paljon (ohjaajanäkökulmasta).

Uusi laji on myös tullut ohjauksiini: Bodystep uus rakkaus löytyi!

Meinasin alkuviikosta jo kommentoida tänne, että uusi pumppi on ihan tylsä, mutta tänään mieli muuttui! Musa ei ollukaan tylsää ja ärsyttävää vaan ihan ok ja liikkeet tuntui tosi hyviltä. Haastoin itseni ja uskalsin laittaa lisää painoja ja johan toimi .

Kyllä vaan - Pump82 todella vaati painojen lisäämistä ennen kuin se antoi haastetta ja toimi. Aika moni kappale pisti vielä lisäksi vähän laulamaan mukana

Täällä ehkä vähän haikeutta kun BodyJam 59 vaihtuu seuraavaan, olen jotekin ihan hirveesti tykännyt tosta ohjelmasta! Mutta 60 vaikutti ainakin siltä, että siinä riittää haastetta koko kesäksi Ei todellakaan tule kyllästymistä ihan heti!

ui vitsit, huomenna pääsee kokeilee uutta pumpia kuulin että hababiisiin sais ainakin laittaa isommat painot? mitä muita Nina-Stina koit kevyiksi?

Moi, hienoja kuvia katsottavana Pietarsaaren EasyFitin Facebook sivuilla BodyPump & BodyCombat mixsaus esityksestä. Hyvin meni ja kivaa oli, mitä nyt vähän eri tahdissa oltiin

Olen käynyt kuntosalilla ainakin sata vuotta tai siis kakskymmentä. Nyt tekisi mieli vaihtelua ja Bodypumpista tuntuu jengi olevan aika innoissaaan... Mun salilta löytyisi, mutta kun jumppasali on suljettujen ovien takana, niin en ole oikein päässyt katsomaan, mitä ja kuinka siellä tehdään ja toimitaan...voisko joku antaa sellaisen yksinkertaisen "käyttäytymisohjeen", etten ole ihan uunona, kun ekaa kertaa sinne menen...

Pitää vielä korjata edellistä viestiäni: uusi BodyJam on siis 61

Kävin eilen ekaa kertaa BodyPumpissa ja mielenkiintoista oli! En vielä varustaunut joka sortin painoilla, otin vain yhdet painot tankoon ja yhdet käsipainot. Nyt kun tiedän mitä odottaa niin voin seuraavalla kerralla vetää vähän rankemmin!

Pp89: Painoja voi lisätä oikeen hyvin ainakin kyykkyihin, rintaan, selkään ja haboihin. Musta kovilta ihan entisillä painoilla tuntui hartiat - ja askelkyykyt on aika kova
mukavaa Pumppia sulle!