Täytä alla olevaan kenttään rekisteröitymisen yhteydessä antamasi sähköpostiosoite. Saat paluupostissa linkin, jota klikkaamalla saat uuden salasanan.

Sähköpostiosoite

ruoka liikunta edistyminen foorumi

ARTIKKELIT | ASIANTUNTIJAT | reseptit | tutustu | REKISTERÖIDY OMAT TIEDOT

Kiloklubin keskustelut > Liikunta > BodyPump ja muut Les mills -jumpat

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

BodyPump ja muut Les mills -jumpat

Sivu: 1 2 3 4 ... 88 89 90 91 >


piipi83 Urheilematta pärjää vaikka viikon, syömättä ei päivääkään!	sunnuntaina, 20. tammikuuta 2008 klo 10:38 Käväsin body pumpin tapasessa jumpassa ja nyt tekisi mieli mennä les mills jumppiin. Mulle ei ole siunaantunut yhtään rytmitajua eikä tanssillisuutta, joten mikä olis hyvä jumppa? Salilla pyrin käymään joka tapauksessa, joten sille ehkä olis hyvä saada vastapainoo?! aloittelijalle joku hauskan helppo les mills jumppa?!



ullu	sunnuntaina, 20. tammikuuta 2008 klo 11:12 No BodyPumpissa ei tarvitse ainakaan sen erityisemmin rytmitajua ja on taatusti tehokasta. Itse kun voi laittaa painoja oman maun mukaan, niin tunnista saa juuri itselle sopivan. Jos on ihan vasta liikuntaa aloitteleva, niin ensimmäiset kerrat voi tehdä vaikka pelkällä tangolla. Tosin muutama ensimmäinen tunti kannattaa ottaa ihan varovasti pienillä painoilla ja opetella hyvä nostotekniikka. Sitten vasta enemmän painoja kun tietää mitä tekee. Tuuli.netissä on hyvin selostettu nuo Pumpin jutut http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lesmills_bodypump.htm Muista Les Mills tunneista ei ole kokemusta, joten niihin en sano mittään



_Pai_	sunnuntaina, 20. tammikuuta 2008 klo 16:33 Itse tykkään Bodyvivestä on myös Les Mills tunteja. Eikä oo mitenkään kauheesti rytmitajua vaativaa.



Macce Ei kaikkea kannata ottaa aina niin vakavasti	sunnuntaina, 20. tammikuuta 2008 klo 18:14 Mä ihastuin BodyCombat:iin. Tässä nykyisessä ohjelmassa ei oo mahottomia hyppyjä ees potkuissa ja on tehokas kuitenkin. Iskuja,lyöntejä ja potkuja joka suuntaan. Hiki tulee mutta tasoa pystyy jokainen fiksailla riippuen millä teholla tekee. Eikä oo mahottomia askelkuvioita. Uskon,että tuo mun mieskin siellä pärjää ihan hyvin,kunhan saa polvensa kuntoon. Saa tulla mun kans sinne tunnille testaa



Pape Klubiemäntä	sunnuntaina, 20. tammikuuta 2008 klo 21:28 Body balance on myös hyvä. Se on tai chin, pilateksen ja joogan yhdistelmä. Alkulämmittelynä tehdään tai chin liikkeitä, sen jälkeen pilatesta ja lopuksi joogaa. Tunnin lopussa on muutaman minuutin loppurentoutus. Tanssillisuutta tunnilla ei tarvita. Samoin tuo Maccen suosittelema bodycombat on mukavaa. Sen voin taata että body combatissa saa ainakin hikoilla. Kun menin reilu kuukausi sitten ensimmäisen kerran combat-tunnille, salin omistaja "varoitti" että se on heidän rankin tuntinsa. Ehkä, mutta minulle se ainakin sopi. Tuon jälkeen olen käynyt tunneilla joka viikko. Uudessa ohjelmassa on yksi lyönti-potkuyhdistelmä (2 lyöntiä, 2 potkua nopeasti vuorotellen)jota en ole vielä sisäistänyt, mutta muuten ohjelma on tekniikaltaan melko helppo. vaihtuu siis kolmen kuukauden välein, niinkuin muutkin Les Millsit.



Macce Ei kaikkea kannata ottaa aina niin vakavasti	maanantaina, 21. tammikuuta 2008 klo 08:31 Heh! BodyBalancehan ihan unohtu mainita. Olen sielläkin käynyt jo yli 3kk. Ja kuuluu ehdottomasti vakkari-tunteihini viikossa. Ja ei kannatta noissa missään pelästyä ekan tunnin jälkeen vaan kannattaa käydä parilla tunnilla. Ensimmäinen tunti menee aina opetellessa mutta toisella tunnilla on jo paremmin sisällä,kun tietää suht mitä tapahtuu.



Jonspe	maanantaina, 21. tammikuuta 2008 klo 08:34 Aloittelijalle suosittelisin BodyVivea tai BodyBalancea. Niistä on helppo lähteä liikkeelle, eivätkä ole koreografiatasolta tai fyysiseltä rasitukseltaan liikaa. BodyCombat on jo huomattavasti vaativampi koreografialtaan. Kannattaa yrittää aloittaa uusi jumppa silloin, kun ohjelma vaihtuu, niin on helppo päästä mukaan. Tämän hetkiset ohjelmat taitavat kestää vielä helmikuun loppupuolelle



_Pai_	torstaina, 24. tammikuuta 2008 klo 07:44 Itse ajattelin mennä kokeilemaan Bodysteppiä. Millanen tämä nyt menossa oleva ohjelma on ? Onko kauhean rankka ? Entä kuinka vaikeita ne sarjat on ? Hieman jänskää että pysyykö siellä mukana ollenkaan ja kestääkö kunto.



Macce Ei kaikkea kannata ottaa aina niin vakavasti	torstaina, 24. tammikuuta 2008 klo 07:48 maanantaina, 21. tammikuuta 2008 klo 08:34 Jonspe kirjoitti: Aloittelijalle suosittelisin BodyVivea tai BodyBalancea. Niistä on helppo lähteä liikkeelle, eivätkä ole koreografiatasolta tai fyysiseltä rasitukseltaan liikaa. BodyCombat on jo huomattavasti vaativampi koreografialtaan. Kannattaa yrittää aloittaa uusi jumppa silloin, kun ohjelma vaihtuu, niin on helppo päästä mukaan. Tämän hetkiset ohjelmat taitavat kestää vielä helmikuun loppupuolelle Se miten nuo uudet ohjelmat vaihtuvat riippuu vähän paikasta. "Meidän" kuntoklubilla vaihtui ohjelmat nyt tammikuun alussa eli maaliskuun loppuun mennään ennen kuin seuraava uusi ohjelma alkaa



Tiiuskainen	sunnuntaina, 18. tammikuuta 2009 klo 21:16 Kävin tänään ekaa kertaa Body Pumpissa ja täytyy kyl myöntää, että tykkäsin. Menee kylläkin muutama kerta viel ennen kun löytää ne itelle sopivat painot. Oon käyny aiemmin kerran Body Compatissa. Oisin käyny useemminkin, mut se oli aina sellaseen aikaan, ettei oikein kerenny. Body Balancea pitäs kokeilla tässä jossain vaiheessa. En jaksa nyt kaikkia sivuja lukee läpi ja ettii vastausta, joten kertoisko joku mitä on Body Vive? (en oo koskaan kuullukkaan siitä )