Mitä jätät merkkaamatta?

Apuvata!!!!
Olen jo täällä pyörinyt hyvän tovin,vaan empä löydä,miten saa merkattua omia reseptejäVai saakos Mulla on esim yhden mustikkapullan ohje,jonka kalorimäärän per pala tiedän....voiko sitä merkata mitenkäänAuttakaahan viisaammat!

Mene Ruoka-osioon. Siellä energialaskelman alla ja oman viikon yläpuolella on LUO RESEPTI -kohta, jossa voit tehdä oman reseptin. Ohjelma kyllä laskee kalorimäärän raaka-aineiden perusteella, ettei sitä tarvitse itse välttämättä tietää. Itsekään en löytänyt sitä ilman apua

perjantaina, 13. helmikuuta 2009 klo 14:18 mittavamamma kirjoitti:

Mulla on esim yhden mustikkapullan ohje,jonka kalorimäärän per pala tiedän....voiko sitä merkata mitenkään

Tuota et voi merkitä suoraan ollenkaan. Pitää tehdä se resepti, kuten Gekko09 jo kertoikin.

Mie en merkkaile esimerkiksi teetä, jos juon sen ilman lisäkkeitä (sokeri tms). Samoin jos juon jotain, missä kalorit lähentelee nollaa (kuten coke zero), niin jätän ihan suosiolla merkkaamatta, koska koen, ettei kokonaisuuden kannalta sillä ole mitään merkitystä.

Ketsuppi, koska sitä ei ole löytynyt tyolta. Ja sitten tosiaan laitti cokis. Tee makeutusaineella.

En tiiä onko muuta..

Sama juttu mulla, noita kalorit-lähellä-nollaa -juomia minäkään en merkkaa. Tekis mieli huijata itteensä ja jättää vähän herkkuja pois kirjauksista, mutta toistaiseksi olen pysynyt kovana.

tiistaina, 31. toukokuuta 2011 klo 21:49 btbw kirjoitti:

Ketsuppi, koska sitä ei ole löytynyt tyolta. Ja sitten tosiaan laitti cokis. Tee makeutusaineella.

En tiiä onko muuta..

Löytyy tomaattiketsuppi

Ennenku joku korjaa, löytyyhän se ketsuppi tomaattiketsuppi. En tajua miten en aikasemmin sitä hokannu, no niin.

Jätän merkkaamatta kahvit ja teet,salaattikastikkeita en aina merkkaa paitsi jos siinä on rasvaa hyvin!
Oikeestaan joo sinapit ja ketsupin,muuta ei nyt tule mieleen!
lisään vielä,satunnaiset ns.herkut kuten jäätelötuutti tai puikko jää usein merkkaamatta,hyvin silti olen pysyny kuosissa!

Teetä en merkkaa, mutta kahvin kyllä. Muuten merkkaan kaiken mikä merkattavissa on. Jos taas olen jossain juhlissa, niin niitä en merkkaa, kun ei oikeita vastineita löydy kuitenkaan. Saatan kyllä naksutella sinne esim. 10 kakkupalaa (=juhlat) ihan vaan sen takia, että näen myöhemmin miksi joku päivä on erilainen. Merkkailen itseäni varten ja lasken myös hiilareita. Kunhan saan ruokavaliossani hiilarit ja kalorit kohdalleen, niin eiköhän tuo merkkailukin jää pois. Nyt alkaa olla aika hyvin tasapainossa. Kaloreita pitää pistellä yli KK:n suositukset, joten tuo nykyisin menevä 2000-2200 kcal/päivä tuntuu pitävän painon kohdillaan. Kunhan tuokin rupeaa menemään automaattisesti, niin merkkailun voi jättää historiaan.