Mistä kannattaa aloittaa?

Mulla ei kans uponnut ennen aamupala oleskaan. johtui hyvin pitkälle siitä että mussutin myös öisin. siinä saattoi mennä paketti keksiä ja litra maitoa ihan tosta noin vaan. Nyttenkään en heti herättyäni pysty syömään alotan aamuni 1dl gefilus piimää johon sekoitan 1dl kevyttä mustikkakeittoa. Sitten pyyhkäisen töihin ja töissä sitten syön kaurapuuroa käytän valmiita elovenan kaurahetkiopusseja ne on täällä töissä käteviä kun vedenkeittimestä saa kuuman veden. Muutenkin olen nyt opetella syömään säännöllisemmin, on selvästi auttanut mulla tuohon yöhiippailuun

Jos aamupala on sellainen, mikä tökkii (itselläkin kokemusta siitä, että aamuisin on huono olo eikä ruokaa tee mieli) niin kannattaa kokeilla raikkaita vaihtoehtoja, ne on yleensä helpompia syödä. Raikkailla tarkoitan esimerkiksi jugurttia, hedelmiä jne. Miten olisi fruitie/smoothie? Tosi helppoja tehdä jos on tehosekoitin, sauvasekottimellakin onnistuu. Samalla saa runsaan kasvisannoksen. Ei tarvitse muuta kuin kuoria muutama hyvä hedelmä/ottaa marjoja, pieni loraus mehua tai muuta nestettä ja tehosekoittimessa sileäksi. Smoothiehen voi lisätä vielä joukkoon pikkaisen jugurttia tai maitorahkaa.

Tuohon ruoanlaittoon, tässä onkin tullut hyviä vinkkejä jo helppoihin ruokiin. Hyvin yksikertaista saa ruoanlaitosta myös sillä, että nappaa kaupasta jonkun "pihvimuotoisen" ruoan (oli sitten possua, nautaa, kanaa jne). Sen paistaa pannulla, tekee viereen runsaan annoksen salaattia ja voi myös keittää pienen annoksen perunaa/riisiä/pastaa.

Ja koska ruoanlaitossa vaihtelu on pidemmän päälle kiva juttu, niin vilkaise, onko paikkakunnallasi tarjolla esimerkiksi Marttojen ruoanlaittokursseja. http://www.martat.fi/kurssit_ja_tapahtumat/ vaikka tästä vinkkinä. Muutkin tahot saattavat järjestää, mutta Martat tuli ensimmäisenä mieleen.

Eikä aamupala ole mikään välttämättömyys. Tätä kirjoittaa n. 30 vuotta aamupalatonta elämää viettänyt ihminen, jonka maha herää vasta aikaisintaan 3 tuntia muun kropan heräämisen jälkeen.

Tai siis kyllähän mä aamiaisen syön. Syön sen silloin kun muut pistelee lounasta.