Miksi kiloklubi antaa eri kalorimäärän kuin purkin kyljessä lukee?

rainbow currytonnikalassa on purkin mukaan 150kcal/100g kiloklubin mukaan siinä olisi vain 100kcal/100g.

Kalorilaskurin mukaan pensasmustikoissa on paljon enemmän kaloreita kuin tavallisissa mustikoissa, mutta kiloklubissa pensasmustikoita ei ollut edes vaihtoehtona. Mitä siis merkkailla?

keskiviikkona, 9. helmikuuta 2011 klo 23:13 villikissa68 kirjoitti:

rainbow currytonnikalassa on purkin mukaan 150kcal/100g kiloklubin mukaan siinä olisi vain 100kcal/100g.

Kalorilaskurin mukaan pensasmustikoissa on paljon enemmän kaloreita kuin tavallisissa mustikoissa, mutta kiloklubissa pensasmustikoita ei ollut edes vaihtoehtona. Mitä siis merkkailla?

Toiveita ruokatiimille -osio on se, mihin nämä kysymykset kannattaa laittaa. Tästä on hyvä aloittaa: http://kiloklubi.fi/foorumi/#Thread:2366,0

Hei,

Etenkin kaupan omissa merkeissä tuotteiden ravintosisältö voi vaihtua hyvinkin tiuhaan, sillä tuotteiden valmistajat muuttuvat usein. Kauppa hankkii mitä ja mistä milloinkin kustannustehokkaimmin saa. Myös brändituotteissa koostumukset muuttuvat valmistajien huoltaessa tuotteitaan, mitä erilaisista syistä kuten hinta ja terveys.

Pensasmustikassa on tosiaan usein noin kaksinkertaisesti energiaa verrattuna tavanomaiseen mustikkaan. Kummassakin tapauksessa energiapitoisuus on kuitenkin kokonaisuudessaan niin pieni, että riittää kun kirjaat ruokaohjelmaasi mustikan.

Tuotelisäyksiä voi ja kannattaa toki esittää linkitetyssä Ruokatiimin osiossa, mutta niitä toteutetaan tällä hetkellä satunnaisesti. Kiloklubin resurssit ruokalisäyksiin ovat rajalliset. Lisäksi täydellisyyttä on tässä mahdotonta tavoitella, koska tuotemarkkinoille tulee joka vuosi useita tuhansia uusia tuotteita, ja merkittävässä määrässä olemassa olevia tuotteita koostumus muuttuu.

Ymmärrän kyllä sen, että luonteestakin riippuen ihmiset suhtautuvat ruokaohjelman kirjaustarkkuuteen eri tavoin. Kalorilaskennan arvioissa ravinnon sisältämä energia on kuitenkin vain yksi muuttuja, joissa satunnaisvaihtelua tapahtuu. Arviotasolla liikutaan myös oman kulutuksen arvioinnissa sekä levossa että liikunnassa. Rohkaisevaa on, että arviot riittävät mainiosti laihduttamiseen.

Kiloklubissa suositellaan kirjaamaan ruokaohjelmaan syödyt ruoat pääsääntöisesti äärimmäisen karkealla tasolla. Tämä on osa sallivaa suhtautumista laihduttamisen eri haasteisiin. Ehdottomuus kaloritarkkuuksissa saattaa kieliä rajoittavasta asenteesta jonka vaikutuksia ruokakäyttäymiseen voi henkilökohtaisesti tarkastella. Se mahdollistaa rennomman painonhallinnan myös jatkossa, eikä kaloritarkkuus ruokaohjelmassa ole painoa merkittävästi säätelevä tekijä.