Kasvis-kuitusuositukset, vyötärömitta / erikokoiset ihmiset?

Musta tuntuu, että toi vyötärönympärys on ennemminki kehitetty yhdeksi helpoksi mittariksi terveyden tilan arviointiin esim. terveydenhuoltoon. Eihän se kaikkea kerro, mutta onpahan yksi mittari. Tappelen vielä itsekin vyötärönympäryksen kanssa, painoindeksi on laskenu nätisti, mutta vyötärö senku tahtoo pysyä siinä 80:ssä. Ja sitte monella bmi:n mukaan ylipainoisella vyötärö on taas jo valmiiksi kapoinen. Mutta ei, kai se vaan pitää hyväksyä oma mallinsa ja se, että vyötärö imee tällä tytöllä ekana sitä läskiä.

keskiviikkona, 9. helmikuuta 2011 klo 11:23 marimintti kirjoitti:

Mutta siis, pääasiallinen kysymykseni taisi olla, että voiko mittareihin luottaa vai miten muuten sisäisen rasvan määrän voi luotettavimmin mitata?

Enpä luottaisi. Kun edes tutkimuskäytössä olevat rasvaprosenttimittarit eivät ole kuin suuntaa antavia, miten ihmeessä kuluttajamittarit pystyisivät parempaan? Nuo tutkimusmittaritkin voivat antaa toisistaan selkeästi poikkeavat tulokset samoille ihmisille saman päivän aikana.

En myöskään näe mitään sen suurempaa tarvetta sisäisen rasvan mittaamiselle. Kun laihtuu, juuri sieltä sisäelinten vierestä lähtee ensimmäiseksi. Laihtuminen korjaa siis ongelman.

keskiviikkona, 9. helmikuuta 2011 klo 16:05 audotja kirjoitti:

Musta tuntuu, että toi vyötärönympärys on ennemminki kehitetty yhdeksi helpoksi mittariksi terveyden tilan arviointiin esim. terveydenhuoltoon.

Aivan, se on yksi riskiä osoittava tekijä. Jos muut tekijät ovat kunnossa - bmi matala ja kunto hyvä sekä ruokavalio pääsääntöisesti kunnossa - ei siitä niin hirveän suurta stressiä kannata ottaa.

Just kuten Johna tiivisti

Kyse on siitä, missä elimistössä oleva rasva "sijaitsee". 80 cm raja johtuu siitä, että jos vyötärönympärys ylittää sen, rasva on kertynyt lähinnä sisäelinten ympärille. - - Tämän vuoksi kaikenkokoisille naisille on yhtäläiset suositukset vyötärönmitasta, samoin miehille omansa.

...jos minun vyötärönympärykseni joskus alittaa 80 cm (olen nainen, pitkä ja leveä), niin se tarkoittaa että minulla ei ole rasvaa enää yhtään missään, ja ne sisäelimetkin ovat kuihtuneet pois. Ihmiset ovat eri kokoisia.

Näitä taulukoita voisi silloin tällöin päivittää, nuorille alipainoisille tytöille ei ehkä tee hyvää kuulla väite, että heidän sisäelimensä uivat rasvassa (nuorisossa on jo tosi paljon yli 180-senttisiä tyttöjä).