Painonhallinta-seminaarien ja -tilaisuuksien opetukset

Jossain lukemassani tekstissä oli maininta ...Riikka Turun..... tässä muodossa nimi Olen sitä mieltä että noin se taivutetaan.

Olen myös ollut hänen kanssaan jossain tilaisuudessa, jossa hän esitteli itsensä ja mainitsi heti ettei ole nimestään huolimatta turkulainen.

Hmm. Olikohan se niin, että sukunimet taivutetaan yleisnimien tapaan mutta etunimiä ei. Esimerkiksi Tuuli->Tuulin eikä tuuli->tuulen. Tai Pilvi->Pilvin, ei pilvi->pilven. Erisnimien kohdalla tosin taitaa olla luontevinta käyttää sitä, mikä nimen haltijalle sopii parhaiten säästyy turpasaunalta.

lauantaina, 5. joulukuuta 2009 klo 00:39 Merry kirjoitti:

Erisnimien kohdalla tosin taitaa olla luontevinta käyttää sitä, mikä nimen haltijalle sopii parhaiten säästyy turpasaunalta.

Pätee niin etu- kuin sukunimiinkin, ja ehdottomia sääntöjä on paha mennä antamaan. Tunnen sekä astevaihtelevia (Sadulle, Sadun) että astevaihteluttomia (Satulle, Satun) Satuja. Mutta minunkin sisäisen kielipoliisini mielestä kyllä, ellei Riikka T. nimenomaisesti ilmaise toisin toivovansa, niin Turku taipuu niin kuin Turku yleensä.

Samoin kuin nimien ääntäminen, joka tehdään niin kuin nimen kantaja itse haluaa, esimerkkinä vaikka suomalaiset von Wright ("vrikt") ja Rotkirch-suvut ("ruuttširk"). Ja oliko se Raimo Häyrinen, joka joskus veisteli, kun nimien ääntämisestä nipotettiin, että hänen nimensä sitten kirjoitetaan H-Ä-Y-R-I-N-E-N ja äännetään "adlerkroits".

Mutta kiintoisilta kuulostivat nuo Riikka Turun opit!

Minä olen kuullut sellaista että nimen kantaja viime kädessä sen päättää.... Mulla ystävä jonka sukunimi myös taivutetaan kahdella tavalla. Siinä tekisi mieli myös "vartalo" taivuttaa, mutta omistusmuodossa tulee vain n perään....

Ja sitten hieman omasta kokemuksesta tuohon motivaatioon.... vaikka mua yritettiin motivoida ehkä vuoden verran elämäntapamuutokseen, niin ei, se sai vain ärsyyntymään... sitten tämän vuoden heinäkussa vaan napsahti, elämäntapamuutos alkoi, vielä en ole löytänyt takaisin liikunamotivaatiota, mutta luotan siihen että sekin löytyy, pakottamatta.

Marloviisa67

Motivaatiosta, kyl se niin on et itsestä se lähtee. Harvoin ulkopuolinen pystyy asiaan vaikuttamaan!

perjantaina, 27. marraskuuta 2009 klo 09:21 Henne kirjoitti:

Niin, muistaaksenihan yleensä se menee niin, että vain 5% laihduttaneista pystyy pitämään saavuttamansa painon. Mulla ei tähän ole viitettä tueksi mutta muistelin että tuollaisesta osuudesta on täälläkin joskus puhuttu (Patrik).

Ketju jossa pohditaan miksi vain 5% pysyy tavoitepainossaan.

torstaina, 26. marraskuuta 2009 klo 22:55 Lionel kirjoitti:

Minulta tulee joulukuussa lisäinfoa, koska minut on pyydetty erääseen ammattilaisten liikuntaseminaariin näyttelyeläimeksi kertomaan liikunnan positiivisista vaikutuksista elämänmuutosprossesissa Tulen siis pitämään esitelmän omasta tarinastani ja liikunnan vaikutuksesta onnistumiseeni - mielestäni sillä on ollut oleellinen osa kuntoutumiseeni.

Vähän pelotti mennä liikunnan ja kallonkutistuksen ammattilaisille puhumaan selviytymistarinaani, mutta päätin kertoa menneisyyden tapahtumat ja tämän selviytymisprosessin karvoineen päivineen. Esitykseni pidin paperireista lukematta, avainsanat vain listattuna. Liittenä oli "95 päivän täysremontti takana + jatkotapahtumat" -jutun myönteiset ja kielteiset kokemukset nykypäivään saatettuna. Kovin tuntuivat nämä laihdutukseni aikaiset tapahtumat satapäistä yleisöä naurattavan

Esitykseni oli kuulemma lämminhenkinen, koskettava ja hauska - kyllä tälläiset ammattilaisten kommentit saivat itseni aika häkellyksiin. Seminaarin lopuksi minua pyydettiin esiintymään vaikka minne, mutta lupauduin mukaan vain yhteen tammikuun valtakunnalliseen tapahtumaan Helsingissä. Aika hurjia uusia juttuja ja kokemuksia tästä elämäntapamuutoksesta on lähtenyt liikkeelle kun kuitenkin olen koulutukseltani mahdollisimman kaukana näistä asioista oleva maallikko

Samat asiat tässä seminaarissa olivat esillä kuin edellisessäkin tapahtumassa, mutta enemmän sieltä järjestöjen ja toimijoiden suunnalta katsottuna - pitää vielä sulatella kuulemiani asioita ja sitten kertoa niistä tässä ketjussa. Luennoitsijat olivat kuitenkin innostavia ja asiaansa vihkiytyneitä, ja heidän juttujaan oli ilo kuunnella.

Pitääköhän sinne seminaariin ripustaa lappu kaulaan: Kysyä ja katsoa saa muttei hiplata (ainakaan miehet)

Hiplattu ei mutta tapauksen naispääpuhuja tuli halailemaan minua esitykseni lopuksi

Aivan loistavaa Lionel! En epäile hetkeäkään ettetkö olisi puhunut hyvin, sä kirjoitatkin mukavasti. Kuka muukaan sitä on oman laihdutuksensa expertti jos ei itse. Olet siis paras puhumaan aiheesta koska teit tavoitteistasi totta. Olet suosiosi ansainnut!

Ja juu, hyvä että kukaan ei tullut "iholle", halaus on taas aivan eri juttu.

Sen asian kyllä jo valmisteluvaiheessa totesin, että on aivan eri juttu pitää esitelmä itsestään ja tekemisistään kaikkine laskuineen ja nousuineen kuin jonkun alan asiantuntijana tai jonkun työhön liittyvän projektin koordinaattorina.

Jotenkin olen tyytyväinen kun tämän uskalsin tehdä. Jos näihin painonhallinnan ja mielenterveydenkin kipeisiin asioihin halutaan saada muutoksia yhteiskunnassa aikaan, on siinä vain pantava itsensä likoon. Ei minulla ole tarkoitus puhua vain itsestäni vaan näihin asioihin liittyvistä ongelmista ja ravistella vähän päättäjiä. Tämä mahdollisuus on minulle nyt annettu.

Tunnelma on nyt vähän samanoloinen kuin ripittäytymisen ja Ave Marioden jälkeen - sielu on puhdistettu, ja uusia konnuuksia päästään taas kehittelemään

Hei Slank, tein eilen viiden päivän salaatit 0,75 litran rasioihin, joihin laitan märät ainekset pohjimmaiseksi. Painoja en mittaile, mutta arviot seuraavanlaisia:

- satsuma 100 g
- tomaatti 100 g
- kesäkurpitsa 100g
- herne-paprika-maissi 40 g
- purjosipuli 25 g
- Magre 10% -juusto 50g
- sokeri 1 tl
- suolaton pippurisekoitus 1 tl
- oliiviöljy 1 rkl
- Balsamico Bianco 2 rkl

Kaikki ainekset pilkon pieniksi kuutioiksi ettei syöminen mene taiteiluksi. Nesteet lisään vasta mukaan otettaessa tai ennen ruokailua, jotta vihannekset pysyvät rapeina. Tämän tai vastaavan seoksen syön yleensä lounaaksi - eikä sen nautinnasta tule normiaterian ähkyä ja loppuiltapäivän uupumusta. Sapuskan syöntiin käytän jälkiruokalusikkaa, koska haarukalla saa muoviastiat nopeasti naarmutettua.

Aamulla söin kolme viipaletta jälkiuunileipää, päällä Ultra Light voileipäpikkelsiä, itse graavattua lohta ja tomaattiviipaleita. Päiväateriana oli rasiallinen ylläkuvattua salaattia, iltapäivällä hernekeittoa ja illalla sieni-jauhelihapihvejä+uuniperuna valkosipulimajoneesin kanssa sekä Pirkka-mansikkatuutti. Äsken vedin vielä pari banaania yömyssyksi.

Ihan tavallisia kasvispitoisia ruokia tässä syödään eikä mitään laihdutusvirityksiä. Ainakin itselleni on tärkeää syödä säännöllisesti ettei nälkä tai huono olo pääse yllättämään. Pyrin kotona tai muuallakin syödessäni noin 400 kcal:n aterioihin, koska olen havainnut tälläisten annoskokojen sopivan aineenvaihdunnalleni - ei tule sitä ähkyä tai väsymystä.

Nyt nukkumaan, hyvää yötä