Koko perheen ruokaremontti!

Tässähän on vierähtänytkin jo aikaa viime viestistä. Aihe sen sijaan on edelleen ajankohtainen.

Tänä syksynä tyttäremme koulusta otettiin yhteyttä (terveydenhoitaja) ja kysyttiin jos olemme huomanneet lapsemme painon nousseen huomattavasti viime vuoden aikana. Vapaehtoista oli mennä lääkärin ja dietistin juttusille ja otin tarjouksen vastaan.
Olemme olleet syksyllä lääkärin luona ja pois suljettuja ovat sairaudet ja allergiat. Ruokapäiväkirjaa täytettiin pari päivää ja se on lähetetty dietistille. Sinne me vanhemmat menemmekin ensiviikolla juttelemaan. Toivon kovasti vinkkejä ruokalajeihin ja mielellään reseptejäkin ruokiin. Minähän olen edelleen todella surkea kokki

Täällä on tavallaan semmoinen "ohjelma" tai elämäntapamuutos suunnitelma joka kestää kolme vuotta. Se sisältää vuosittaisen lääkärin tarkastuksen, dietistin ohjeet pariin kertaan ja sairaanhoitajalla käynnit käsittääkseni kolmen kuukauden välein. Tämä on siis lapsille tarkoitettu, vaikka tietenkinhän se koskee koko perhettä, muutos siis.
Jännityksellä odotan dietistin luona käyntiä

Ensimmäinen käynti lääkärin luona oli vähän outo mielestäni. Pitäisi mm. jättää välipala iltapäivällä syömättä. Sen lapseni syö aina iltapäiväkerhossa ja mielestäni sen kieltäminen tekisi kyllä tästä liikaa huomiota herättävää.. Samoin tunnin kävelylenkillä käynti koulun jälkeen. Pikkukoululainen on kyllä aivan liian pieni menemään yksin tunnin kävelylenkille. Mutta mutta, suuret on toiveet dietistin käynnin suhteen. Odotan innolla uusia ideoita ruokailuiden ja muunkin suhteen

Pikaiset kuulumiset dietistin luota. Siellä katseltiin suosituksia päivän ruoka-annoksiksi, minkä kokoisia annokset voisivat olla, miten voisi korvata leivontapäivien herkuttelut ja käytiin läpi tietenkin ruokapäiväkirja jonka olimme lähettäneet hänelle jo etukäteen.

5 ruokailutilannetta päivässä, naposteluksi vihanneksia ja ruokaa saa ottaa vain kerran. Tai no jos ruokaa pitää ottaa kaksi kertaa, niin sitten huomiota annoskokoon.
Oikeastaan siellä ei tullut esille mitään mitä en jo tiennyt entuudestaan.

Kotiläksyksi saatiin tällä kertaa tuo annoskokojen tarkastelu.
Seuraavalla käynnillä sitten jotain muuta

Oli todella kiva käynti. Tunnustan että olin todella epäluuloinen käynnin suhteen ja varsinkin jo vähän valmiina puolustelemaan itseäni.. Mutta yllätys oli melkoinen kun siellä olikin todella mukava ilmapiiri ja eihän tämä nyt niin vaarallista ollutkaan.

Leivontapäivien tuotoksia neuvottiin ohjailemaan enemmän leipiin tai ruokaisampiin vaihtoehtoihin kakkujen ja muffinssijen sijaan. Aamupalalle pitäisi löytää mieleistä syötävää. Lähinnä etsiä semmoista leipää joka kelpaa

Mieli on todella kevyt ja helpottunut. Eihän nuo ammatti-ihmiset olleetkaan semmoisia paasaajia kuin kuvittelin Tämä käynti siis oli vain vanhemmille tarkoitettu, koska mehän täällä päätetään mitä lapsi syö. Seuraavalla käynnillä on sitten lapsikin mukana.