Liikunta » Pohjelihasten & takareisien treenaaminen vapailla painoilla? Liikunta » Sykkeet Liikunta » EPÄTOIVOINEN Liikunta » Pohdintaa... Liikunta » Säärikipu juostessa (vaiva jatkunut vuosia) Liikunta » kun heräsin mittasin sykkeeni ja se oli 140? Liikunta » Cooperin testi Liikunta » Kävely ja MET Liikunta » Paras tapa selättää lihasjumi? Liikunta » Painon seuranta vs lihasmassan kasvu Liikunta » Nuoren liikkujan ongelmia! Liikunta » "Kaikki tai ei mitään" -ajattelumalli Liikunta » Olkapään vamma Liikunta » Aerobinen liikunta ja lihakset maitohapoilla? Liikunta » Minitonjuoksijat Liikunta » liikaa aerobista liikuntaa? Liikunta » Liikaa liikuntaa aloittelijalle? Liikunta » Miten alleista eroon ??? Liikunta » Kumpi kuluttaa enemmän kaloreita..? Terveys » Kipu ja lenkkeily Terveys » Jalat kramppaavat Liikunta » Kadonnut vyötärö Liikunta » Kylkiin pistää Liikunta » Tahdon kiinteytyä! Liikunta » Mikä urheilulaji jos ei saa vatsalihaksia käyttää?? Liikunta » lonkka-/selkävaivaiset ja liikuntamuodot? Liikunta » Liikuntalajin vaihto ja painonpudotus Liikunta » Pace Liikunta » Kuntosali pakollinen kropan kiinteyttämiseksi? Liikunta » SALILLE LAIHDUTUKSEN JÄLKEEN? Liikunta » Miten määritän aktiivisuustasoni? Kysymyksiä ja keskustelua Liikunta » Vaihtelua liikuntaani Liikunta » Kysymys kaikille tietäville lihaskunnosta & laihduttamisesta! Liikunta » Mikä takia sormet turpoavat lenkillä? Liikunta » Miten aloittaa liikkuminen huomattavasti ylipainoisena? Liikunta » Sykeprosentti ja sen laskeminen / Mitä tapaa Kiloklubin artikkeleissa tarkoitetaan?? Liikunta » Voiko sykemittarini näyttää oikein?! Liikunta » Miten päästä eroon jenkkakahvoista? Liikunta » Miksi kuntoilu jäi pois arjesta? Liikunta » Liikunnasta hyvä olo? Liikunta » TJEJMILEN Tavoitteena hölkätä yhtämittaisesti kilometri Liikunta » LISÄTYT LIIKUNTALAJIT ja OHJEET LIIKUNTALAJIEN VERTAILUUN Liikunta » Seinäpunnerruksen tekniikka [asiantuntijavastaus] Liikunta » Hiihto Liikunta » Mistä liikuntakärpänen? Liikunta » Liikunnan teho Liikunta » Kuntopyörä, crosstrainer vai juoksumatto? Liikunta » Tehokas lihasharjoittelu kotioloissa? Liikunta » Zumba! Liikunta » Jenkkakahvoista eroon, mutta miten! Liikunta » Ortostattisen lyposykkeen mittaus ja nopeahko leposyke Liikunta » Vesijumppa Liikunta » Liikunnan teho ja rasvan palaminen sisäelinten ympäriltä/ihonalaisesta rasvasta Liikunta » Käsien/sormien turpoaminen lenkillä. Liikunta » Niska ja kaula kipeäksi vatsoja tehdessä?!? Liikunta » Viikko ILMAN liikuntaa Liikunta » Lihasvoiman kehittäminen Liikunta » Asiantuntijanäkemystä lihasten kasvattamiseen Liikunta » Kysymys sykemittarin käytöstä, taas kerran Liikunta » Allit - eli käsivarsiläskit kesäkuntoon!!! Liikunta » Lihakset pienemmäksi Liikunta » Lihasmassan häviäminen Liikunta » Treeniohjelmaa suht aloittelevalle liikkujalle! Liikunta » Jalkatreeni salilla! Liikunta » Liikunnan teho ja kulutus riitelevät Liikunta » Nivusrevähtymä Liikunta » Liikunnan merkitseminen Liikunta » 7000kcal kulutus pakkomielteenä [asiantuntijavastaus s.8] Liikunta » Miten määritellään liikunnan rasitus? Liikunta » Onko muita liikuntauntuvikkoja ? Liikunta » Syke korkealla, vaikka kunnon pitäisi olla hyvä Liikunta » Vaikeata tämä liikkuminen? Miten sykkeet ylös? Liikunta » Liikuntaa ennen aamiaista vai ei? Terveys » Kysta lonkassa Liikunta » Liikuntaneliöt vihreiksi Liikunta » Pohkeet pienemmiksi? Liikunta » Liikkuvuusharjoittelu Liikunta » Jumppa kotioloissa? Liikunta » Selkävaivaisen liikunta Liikunta » Ruokailu ennen ja jälkeen liikuntasuorituksen? [asiantuntijavastaus] Liikunta » Sykkeen suhde kalorinkulutukseen? Liikunta » Reidet, ne reidet! Liikunta » Onko hyödyllistä liikkua kolme tuntia putkeen? Painonhallinta » Olenko ainoa, jonka vyötärö ei kapene? Liikunta » sauvakävelystä Liikunta » Jumppapallo Liikunta » Sääriin sattuu lenkkeillessä; penikkatautiko? Liikunta » Liikunta-DVD:t ja -kirjat Liikunta » Mitä syödä ennen kuntoilua ja kuntoilun jälkeen? Liikunta » Polttavatko rasvanpolttojuomat rasvaa? Liikunta » Pilates Liikunta » Venyttelystä Liikunta » Apuvälineet ja vatsaliikkeet Liikunta » Neuvoja kuntosaliharjoitteluun Liikunta » Kuntopyöräily Liikunta » Sopiva liikunnan määrä viikossa? Liikunta » Raskaus ja liikunta Liikunta » Tähtäimessä puolimaraton Liikunta » Rasvanpolttosykkeestä Liikunta » Uinti Terveys » Masennus ja laihdutus Ulkonäkö » Paikallinen laihtuminen liikunnalla? [asiantuntijavastaus] Liikunta » Hulavanne Liikunta » Kuntotestin tekeminen sykemittarilla Liikunta » Mikä on, kun sääriluun seutu kipeytyy kävelylenkillä? Liikunta » 10 hyvää syytä liikkua joka päivä. Keksitkö lisää? Liikunta » Onko muita vesijuoksuun hurahtaneita? Ulkonäkö » Mitä selluliitti on? Millä siitä eroon? Liikunta » Millä "raskausmaha" kiinteäksi? Liikunta » En jaksa lähteä työpäivän jälkeen salille Liikunta » Mikä liikunta auttaa vyötärön pienentämiseen? Liikunta » Miksi liikunta ei laihduta? Liikunta » Mikä on sopiva liikunnan määrä?

Ravinto » Kuinka kauan heräämisestä aamupala? Ravinto » Älytön määrä ruokaa Ravinto » Nälkä!!! Painonhallinta » Mitä sinä pidät repsahduksena? Terveys » Hiilihydraatit pienentävät diabetesriskiä Painonhallinta » Syömisen tarkkailu ei laihdutakkaan? Ravinto » Voiko pelkällä ruokavaliolla saada unelmien vartalon? Omalla vastuulla » Obesimed Painonhallinta » Kun paino ei vaan lähde Terveys » Monta syytä monivitamiiniin?! Ravinto » Soija- ja yleisesti kasviperäisten tuotteiden terveellisyys? Ravinto » Miksi eri painoisten pitää syödä yhtä paljon kasviksia ja hedelmiä? Painonhallinta » 500 kalorin vaje ei laihduta Painonhallinta » "Kaikille kilot eivät kerry" Painonhallinta » Kun muut painostavat syömään Painonhallinta » Pakkasen vaikutus energiankulutukseen Ravinto » Voisitteko arvioida ruokavalioni? Omalla vastuulla » Poliquin ja rasvan keräytyminen eri paikkoihin Ravinto » Peruna kuorineen vs. kuorittuna Painonhallinta » Painon pyrkiminen tiettyyn lukemaan Ravinto » Mitä voi syödä vapaasti? Ravinto » Nitraatit ja muut lisäaineet Liikunta » Laihtuminen ilman liikuntaa, mahdollista? Painonhallinta » Painonpudotus ja painonhallinta ulkomailla Liikunta » Syöttekö te liikuntakalorit? Painonhallinta » Uusi yritys - onko kenelläkään kokemusta onnistumisesta LUKUISTEN yritysten jälkeen? Terveys » Yösyöminen - "Night eating syndrome" Ravinto » Pohjoismaiden uudet ravitsmussuositukset Miesten areena » Miesten onnistumiset Painonhallinta » Miksi menetetyt kilot palaavat niin nopeesti? Painonhallinta » Tavoitteessa - ja siinä pysytään Terveys » Jalat kramppaavat Painonhallinta » Kauanko kaloreita jaksaa laskea? Ravinto » Terveellisen syömisen hyödyt? Painonhallinta » Syön vaikka olen jo kylläinen Terveys » Onko omega3-kapseleiden syömisessä mitään järkeä? Painonhallinta » Iltasyömisen puolesta, aamupalaa epäillen, UUSI TUTKIMUS Painonhallinta » Todella hyvä onnistujan linkki Painonhallinta » Kuinka usein vaa'alla? Terveys » Vesipitoisuus? Miesten areena » Nyt alkaa epätoivo vallata alaa Miesten areena » Kysymys miehille vankistuneen aikuisen pojan äidiltä Painonhallinta » Miksi laihdun vasta 1000 kcal:n dieetillä? Ravinto » Patrik ja muut: Lektiinit! Painonhallinta » Painoni tippuu oudosti Painonhallinta » Reilun laihtumisen jälkeen mieliteot, nälkä ja painonhallinta Ravinto » Smoothiet/pirtelöt Onnistumiset » YKSI IHMINEN ON KADONNUT miinus 75 kg pois Jippia jee! Käyttöohjeet » Kaipaan henkistä jarrupoljinta laihduttamiseen Ravinto » Viljatuotteista skitsoksi!? Ravinto » Onko paha tapa ottaa karkki jälkiruuaksi ruuan jälkeen? Miesten areena » Miesten sapuskat Terveys » Voiko ketoosi olla liian suuri? Käyttöohjeet » Kasvis-kuitusuositukset, vyötärömitta / erikokoiset ihmiset? Ravinto » Soijan ja maissin vaikutus aineenvaihduntaan? Ravinto » Puhdistusoperaatio Vertaisryhmät » Pino niille, jotka eivät laske kaloreita Liikunta » Kovaa treenaavat mimmit ;) Painonhallinta » Aikatavoitteet voi olla ongelma Ravinto » Ihmisen happo-emäs tasapainosta Terveys » Painoindeksi -asiantuntijaa? Ravinto » Maitotuotteiden sokerista ja lihomisesta.. Terveys » thyroxin ja banaani Painonhallinta » Kävin inbody-mittauksessa. Olipa surullista luettavaa! Painonhallinta » Painonhallinta-seminaarien ja -tilaisuuksien opetukset Terveys » Migreeni ja hiilihydraattien himo Painonhallinta » Milloin olen laihtunut "tarpeeksi"? Terveys » D-vitamiini Terveys » Ruokahalu kateissa sairaana... kostautuukohan tämä jälkeenpäin? Liikunta » Liikkumisen jälkeen mieletön makeanhimo :o Ravinto » Energiatiheys vs kylläisyys Ravinto » Ongelma armeija ruuissa.... Ravinto » Omituisia mielitekoja / ruokayhdistelmiä Painonhallinta » Matka - ei se päämäärä Ravinto » Munanvalkuainen? Vertaisryhmät » Karppaajat Terveys » Maksa-arvot koholla... rasvamaksa? Omalla vastuulla » Cambridge Terveys » Syömishäiriöstä parantuneet Terveys » Syömishäiriöstä toipuneet/parantuneet Ravinto » Syönkö liian vähän? Ravinto » Proteiinilisät ja palautusjuomat raskauden aikana? Ravinto » Rasvaton maito terveydelle haitallista? Ravinto » Pavut, linssit, siemenet ? Painonhallinta » Miten eroon historian painolastista? Ravinto » Yksilöllinen energiantarve, totta vai tarua? Ravinto » Voiko aterioita vähentämällä laihtua? Ravinto » Anette Palssa: Rasvakattilassa kuohuu Omalla vastuulla » Veriryhmädieetti Ravinto » Keliaakikon kuidut ja rasvat Ravinto » Pakko kysyä kun askarruttaa... Ravinto » Tekee mieli tonnikalaa Ravinto » Väsymys ruokailun jälkeen Ravinto » Lähteekö rasva rasvaa syömällä? Liikunta » Pahoinvointi urheilun jälkeen [asiantuntijavastaus] Painonhallinta » Itsekuri Ravinto » Nälänmukainen syöminen Ravinto » Millä vältän ottamasta lisää ruokaa? Ravinto » Voiko hedelmiä/marjoja/vihanneksia syödä liikaa? Ravinto » Terveysjuomat huijausta? Ravinto » Kysymys Patrick Borgille : valmisruoka vai itse tehty ? Vertaisryhmät » 50 kg:n tavoittelijat Ravinto » Mihin upottaisin kikherneitä? Painonhallinta » [AS] Repsahdin, mitä nyt? Arjen pulinat » Milloin syömisestä tuli tiedettä? Liikunta » Onko liikunalla kulutetut kalorit laskettu henkilökohtaisen painon mukaan? Ravinto » Lihottaako yöllä syöminen? Painonhallinta » Sentit häviää, kilot lisääntyy Terveys » Ruokahaluttomuus/ ei nälkää Terveys » Karppaus ja terveys Terveys » BED - lihavan ahmimishäiriö Ravinto » Rasva ja Voi Liikunta » Karppaus ja liikunta Liikunta » Apuja lihasten säilyttämiseksi ja rasvan kadottamiseksi Liikunta » Palauttava juoma/ruoka Ravinto » Banaaniongelma Ravinto » Piilosokeria ruuassa? Terveys » Alli-lääke Ulkonäkö » Kalorit vähenee, finnit lisääntyy Ravinto » Kouluruokailu Painonhallinta » Laihtumisen huonot puolet? Ravinto » Karppaajan ravinto Terveys » Jotain puutostako? Ravinto » Liikaa kuituja, onko mahdollista? Käyttöohjeet » Vihreä pallo -neuroosi Painonhallinta » Eräs tuloksia tuonut elämäntapamuutos Painonhallinta » Ajatus "Olen ylpeä kiloistani" Painonhallinta » Ajatuksia Kiloklubista erityisesti laihduttajalle! Ravinto » Mättöpäivä Käyttöohjeet » Mitä tapahtuu jos vaje jää suositeltua pienemmäksi? Ravinto » ruokakaappien sisältö: PATRIK TULE MUKAAN KESKUSTELUUN! Käyttöohjeet » Sopiva annoskoko? Painonhallinta » Kalorit ei riitä Ravinto » Alkoholi ja painonpudotus Ravinto » Vihreä tee Miesten areena » Onkos paikalla ukkoja? - Miesten painonhallintajutut Ravinto » Mitä syötte kun on nälkä, mutta ette halua kaloreita? Liikunta » 7000kcal kulutus pakkomielteenä [asiantuntijavastaus s.8] Liikunta » Ruoka lihaksiksi Arjen pulinat » Koiraharrastajat Ravinto » Lasten hedelmäsoseet Painonhallinta » Syöttekö koskaan yli suositusten? Ravinto » Mätitahnojen terveellisyys? Ravinto » Karkinsyöjien oma ketju!!!!! Ravinto » Mässypäivät [asiantuntijavastaus s.3] Ravinto » Määrä vs. maku Ravinto » Ah, ne kuidut Käyttöohjeet » Miksi kuitupallo punainen/keltainen? Ravinto » Pähkinät Painonhallinta » Luonnollinen näläntunne Liikunta » Liikuntakielto päällä! Liikunta » Miksi liikunta ei laihduta? Painonhallinta » Alipainosta Ravinto » Himo syödä Ravinto » Eväsruokailu – vinkkejä eväiksi töihin, kouluun, matkalle Käyttöohjeet » Miten KUITU vihreäksi? Painonhallinta » Muutoksen vaihemalli Painonhallinta » Miten irti syyllisyydestä? Käyttöohjeet » Kiloklubin palluroista Terveys » Sappikohtaus, apua! Painonhallinta » Atkins Ravinto » Ruokamainosten harhaanjohtavuudesta Ravinto » Jatkuva nälkä Painonhallinta » [AS] Laihduttaminen on niin yksinkertaista - vai onko? Ravinto » Nutrilett-patukkako herkkua? Painonhallinta » [AS] Miksi toiset lihovat ja toiset eivät? Terveys » Korkea verenpaine ja uudet elämäntavat Ravinto » Kasviksista vatsavaivoja Ravinto » Suurempi energiavaje - nopeampi laihtuminen? Vertaisryhmät » Raskaana olevat Terveys » Masennus ja laihdutus Terveys » Raudanpuuteanemia Ravinto » Karkit ja kevyt cokis Terveys » Diabetes ja painonhallinta Käyttöohjeet » Miten PROTEIINI vihreiksi? Ravinto » Kalorit täyteen nutripatukoilla? Patukat herkkuja? [asiantuntijavastaus] Ravinto » Makean syömisen vaikeus toisten nähden Painonhallinta » Painon nousu! Terveys » Turvotus ja painonnousu Ravinto » Täysjyväkeksitkö kevyitä?! Ravinto » Keskustelua light-juomista Painonhallinta » Miksi paino ei putoa? Painonhallinta » Kannattaako hakeutua terapiaan ruokasuhdetta parantamaan? Painonhallinta » Stressisyöminen - miten eroon? Terveys » Syömishäiriö? Painonhallinta » Miten oppia rentoa painonhallintaa? Ravinto » Pois iltasyöppöudestä Ravinto » Veden juonti Käyttöohjeet » [AS] Minkälainen on päivän ihanneprosenttijakauma? Painonhallinta » Montako kcal:a on kilo läskiä? Liikunta » Miten lihasten palautumista voi edistää? Liikunta » Lisääkö liikunta suoliston toímintaa? Käyttöohjeet » Terveydenhoitaja sanoo 1200 kcal - Klubi 2000; mihin uskoa? Painonhallinta » Normaalipainoisen laihdutus Ravinto » Miksi ruokailun jälkeen väsyttää ? Ravinto » Kumpi parempaa, naudanliha vaiko sianliha? Ravinto » Popcornit Terveys » Miten syömishäiriöstä terveeksi? Käyttöohjeet » Herkkupallosta Painonhallinta » Kylläisyyden tunne? Ravinto » Paljonko on liikaa kasviksia? [asiantuntijavastaus s.1] Painonhallinta » Suosituskalorimäärä ja -energiavaje Terveys » Keliakia ja laihdutus Ravinto » Kyllästymistä syömiseen? Ravinto » Haittaako, jos syö päivästä toiseen samaa? Painonhallinta » [AS] Motiivina muu kuin laihdutus? Painonhallinta » Apua _motivaatio-ongelmiin_? Liikunta » sauvakävelystä Ravinto » Kahvi, tee ja painonpudotus Painonhallinta » Ovatko vitamiinilisät tarpeellisia? Ravinto » Millainen aamupala pitää nälkää? Terveys » Nivelongelmat Ravinto » Proteiini-hiilihydraatti-rasva suhde oikeaksi? Terveys » Omega 6 ja omega 3 - rasvahapoista Painonhallinta » Makeannälkä ja herkkujen kohtuus Painonhallinta » Säästöliekki [asiantuntijavastaus s. 1 ja 3] Ravinto » Kasvisruoka ja Kiloklubi Käyttöohjeet » Perusaineenvaihdunta & peruskulutus Painonhallinta » NÄLKÄ -miltä tuntuu? Ravinto » Voiko sokerista tulla riippuvaiseksi? Ravinto » Keinoja tunnesyöpöttelyn hallintaan? Ravinto » Kookosrasva Terveys » Verenpaine,kolesteroli ja verensokerit Painonhallinta » Merkata vaiko ei juhlien syömiset ja juomiset? Ravinto » Ravintolassa ruokailu Ravinto » Huomattavasti ylipainoisen ruokavalio? Painonhallinta » Mikä on normaali rasvaprosentti? Keskustelua kehonkoostumuksesta [asiantuntijavastaus] Ravinto » Voiko päivän kalorit nostaa kerralla normaaliksi? Omalla vastuulla » Herbalife Omalla vastuulla » Nutrilett Ravinto » Chilin vaikutus aineenvaihduntaan? Ravinto » Peruna, pasta vai riisi? Ravinto » Mikä roskaruoka olisi parasta? Liikunta » Mitä syödä ennen kuntoilua ja kuntoilun jälkeen? Painonhallinta » Kumpi tärkeämpää: laatu vai kalorirajoissa pysyminen? [asiantuntijavastaus] Terveys » PCOS ja laihtumisen vaikeus Ravinto » Lorautellen öljyjä? Ravinto » Rasvoista: tyydyttyneet, tyydyttymättömät ja transrasvat Ravinto » Runsaskuituista vaaleaa leipää Terveys » Hemoglobiinikeskustelua [asiantuntijavastauksia] Terveys » Veren rasva- ja sokeriarvot ja painonpudotus Terveys » Ilmavaivat... Ravinto » Yönälkään apua? Ravinto » Hedelmäsokeri?! Ravinto » Iltasyöminen Terveys » Iän vaikutus painonpudotukseen Käyttöohjeet » Proteiinin määrä Ravinto » Yllätyin: paljon rasvaa resepteissä! Ravinto » Kevyttuotteiden lisäaineet [asiantuntijavastaus] Terveys » Kolesteroli ja ruokavalio Terveys » Ruoka-aineallergiat Painonhallinta » Miksi paino vaihtelee? Terveys » Kilpirauhasen vajaatoiminta ja perusaineenvaihdunta Ravinto » Siideri ja laihdutus [asiantuntijavastaus] Ravinto » Mitä teen, kun en syö kalaa? Painonhallinta » Painonvartijoista Käyttöohjeet » APUA, EN OSAA! Tässä ketjussa voit kysyä neuvoja Kiloklubin käytöstä Ravinto » Mitä syötte aamiaiseksi? Ravinto » Sokeri vai makeutusaine? Käyttöohjeet » Liian vähän kaloreita -- miten syödä riittävästi Ravinto » Hedelmät vs. kasvikset Ravinto » Onko pakko syödä leipää? Ravinto » Kuinka paljon puoli lautasellista ruokaa painaa? Käyttöohjeet » Miten RASVA vihreäksi? Painonhallinta » [AS] Apua laihdutuksen ravintolisistä? Ravinto » Iltasyöminen Ravinto » Herkkupäivästä Ravinto » Millä makeanhimo kuriin? Ravinto » Saanko pitää kaakaon elämässäni? Ravinto » Mitäs salaattia tänään tehtäisiin... Käyttöohjeet » Rasvan, hiilarin ja proteiinin suhde? Ravinto » Murot ja myslit! Suosittelet, et suosittele ja muuta jupinaa... Ravinto » Mitä syödä välipalaksi?