Uniapnea johtuu ylipainosta

Uniapnea ei ole harvinainen vaiva, vaan siitä eriasteisena arvioidaan kärsivän noin 150 000 suomalaista. Heistä muutama kymmenen prosenttia kaipaa vaivaansa hoitoa. Hoitovaihtoehtoja on useita alkaen elintapahoidoista aina leikkauksiin ja ylipainehoitoihin.

Hoitamaton uniapnea on sydän- ja verisuonitautiriski. Se johtaa usein myös päiväväsymykseen ja voi aiheuttaa muun muassa rattiin nukahtamista. Siksi esimerkiksi rekkakuskin ja linja-auton kuljettajan uniapnea ei pelkästään hänen oma ongelmansa, vaan heikentää oleellisesti kykyä suoriutua normaalisti työstä. Onpa uniapneaa joskus jopa verrattu suorituskyvyn muutoksissa lievään humalatilaan.

Painonpudotus auttaa

Uniapnean kehittymiseen liittyy hyvin vahvasti ylipaino. Uniapneasta kärsivä on harvoin normaalipainoinen, joskin myös kaulan ja leuan rakenne vaikuttavat vaivan syntyyn. Painonpudotus kuuluu oleellisesti uniapnean hoitoon. Pienempikin painonpudotus voi auttaa, mutta tyypillisesti tuloksia yöunen laatuun tulee vasta merkittävän painonpudotuksen jälkeen.

Uniapnean kohdalla painonpudotus on toteutettava lähes pelkästään ravitsemuksen keinoin, sillä tavallisesti kehon huomattava lihavuus estää runsaan liikunnan harrastamisen. Liikunnan merkitys kuitenkin kasvaa, kunhan painoa ensin saadaan alas.

Painonpudotuksen tavoite voi uniapneasta kärsivällä olla niin kova, että laihduttaminen on syytä tehdä terveydenhuollon ammattilaisten ohjaamina. Tällöin voidaan varmistua sopivasta painonpudotuksen nopeudesta ja turvallisesta kestosta.

On syytä kuitenkin muistaa, että vain pysyvä painonpudotus auttaa vaivaan. Muutaman kuukauden kestävä painon jojo-liike alas ja takaisin ylös ei tuo kestäviä hoitotuloksia. Siksi myös uniapneasta kärsivällä laihdutusta tulisi seurata aina myös hyvä painonhallinta. Laihduttamiseen ei pitäisi edes lähteä, jos ei ole miettinyt miten aikoo painonhallinnan toteuttaa.

Tommi Vasankari
Kirjoittaja on lääketieteen tohtori. Hän toimi Kiloklubin asiantuntijana vuosina 2006-2007.