Ladataan... Ladataan...

Nälkä! Vai onko sittenkään?

400 grammaa on määrä, jonka suomalaiset aikuiset lihoavat keskimäärin vuodessa.
Women´s Health -lehden nettisivuilta, womenshealthmag.com löytyi mielenkiintoinen lista nälän vaihtoehdoista:

1. Olet janoinen

Nestevaje saattaa tuntua nälkänä. Huolehdi siitä, että juot päivän aikana riittävästi vettä.

2. Syöt silmilläsi

Herkulliset ruokajutut ja -ohjelmat tai -blogit herättävät syömishimon ja voivat saada vatsan kurnimaan.

3. Sinua väsyttää!

Siitä puhumme palstallamme enemmäkin...

4. Vedit karkkiöverit?

Sokerin ylenmääräinen syöminen voi sekoittaa kylläisyyden tuntemuksia ja kroppa saaattaa välittää aivoihin virheellistä tietoa siitä, että elimistö kaipaa ravintoa.

5. Stressaatko?

Hektinen olo lisää tiettyjen hormonien määrää, mikä voi aiheuttaa näläntunnetta.

Tiesitkö?
2,5 tuntia kevyttä liikuntaa, kuten reipasta kävelyä, lisää elinaikaa, jopa 3, 5 vuotta liikkumattomaan elämään verrattuna.