Poimi talteen reseptit, joilla herkuttelet hyvillä mielin! Ohuet Broileri- ja Kalkkunafileet maistuvat sellaisenaan, mutta sopivat hyvin myös ruoanlaittoon.
Etsimme haastateltavia onnistujaksi ja innostajaksi - ilmianna itsesi tai vinkkaa toisesta klubilaisesta! Miesten näkökulma on myös tervetullutta.
Rasva on mainettaan parempaa ja hyödyllisempää, jopa elintärkeää. Hyvä rasvahappotasapaino tukee sekä terveyttä että painonhallintaa.
Lasketko lampaita, heräiletkö pitkin yötä tai jo ennen herätyskelloa? Koskaan ei ole liian myöhäistä oppia nukkumaan hyvin ja riittävästi.
Oikean ruoan puolesta ja Oikean ruoan ohjeet avaavat Michael Pollanin ydinteesit: "Syo ruokaa. Kohtuudella. Lähinnä kasviksia."
"Jos tykkääsyödä, pitäämyös liikkua.Itsestä se onkaikki kiinni- liikunta jaruokavalio!"Tiina ja Tomi, - 35 kg
Lue myös muita onnistumistarinoita!
Ladataan... Ladataan...
